1. 在台灣，25 歲以上罹患心臟病的成人比例高達 1/3；若跨年齡層來計算，也高達 1/4 成年人罹患心臟病。
2. 20~39 歲中，血壓異常的人也高達 6 成。
3. 高血壓五大併發症包括：腦、眼、心臟、腎、動脈。4. 居家量血壓的 722 原則：連續 7 天量；每天量 2 次；每次量 2 回。
5. 得舒飲食 ( DASH ) 4 高 1 節制：高鉀、高鎂、高鈣、高纖維 及 1 節制 - 節制飽和指肪酸。
6. 血壓 3C 管理：Check, Change, Control.
留言
留言分享你的想法！
Elvis Lin的沙龍
102會員
315內容數
曾向美國前副總統高爾執行簡報。累積超過181場演講或訓練，主題涵蓋：履歷表/自傳/Cover Letter撰寫、面試技巧與職涯諮詢、社群行銷、減醣心得與體適能、咖啡等；著作散佈在《大人學》、《Cheers》、《商業週刊》、《104》等。也在 104, 1111, Yes123, Sofasoda 等擔任職涯顧問。
Elvis Lin的沙龍的其他內容
2025/05/05
▍le loisir : leisure
▍le saut à l'élastique 高空彈跳
▍cotiser 分攤費用
▍une réglementation : regulation
▍passer un brevet : to obtain a license
2025/05/05
▍le loisir : leisure
▍le saut à l'élastique 高空彈跳
▍cotiser 分攤費用
▍une réglementation : regulation
▍passer un brevet : to obtain a license
2025/05/05
▍être gonglé = courageux = audacieux 大膽的；勇敢的
▍gonglé de courage
▍saturé 飽和的
▍au fil de siècles : over the centuries
▍remplir
2025/05/05
▍être gonglé = courageux = audacieux 大膽的；勇敢的
▍gonglé de courage
▍saturé 飽和的
▍au fil de siècles : over the centuries
▍remplir
2025/05/02
▍"Perdre la boule"
Literal meaning: "To lose your ball"
What it really means: To lose your head
▍"Ce n'est pas la mer à boire"
中譯：這並非難事。
2025/05/02
▍"Perdre la boule"
Literal meaning: "To lose your ball"
What it really means: To lose your head
▍"Ce n'est pas la mer à boire"
中譯：這並非難事。
你可能也想看
沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！
你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！
你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
高血壓是全球罹病與死亡的主要凶手之一，這邊介紹高血壓的基本概念、風險因子及預防方法，並提供預防高血壓的健康生活習慣，讓您遠離高血壓的威脅。
高血壓是全球罹病與死亡的主要凶手之一，這邊介紹高血壓的基本概念、風險因子及預防方法，並提供預防高血壓的健康生活習慣，讓您遠離高血壓的威脅。
近年心血管疾病頻繁發生在年輕族群身上，這篇文章介紹了預防心血管疾病的方法，包括健康飲食、規律運動、戒除不良生活嗜好、控制三高及定期健康檢查。
近年心血管疾病頻繁發生在年輕族群身上，這篇文章介紹了預防心血管疾病的方法，包括健康飲食、規律運動、戒除不良生活嗜好、控制三高及定期健康檢查。
心血管疾病和失智症是現代社會中威脅健康的重要問題。本文介紹了採取積極的預防措施來降低這些疾病風險的有效方法，並提供了一些建議，包括避免三高（高血壓、高血糖和高血脂）、增加腦部和身體活動、參與社交活動、不吸菸不酒不偏食等。
心血管疾病和失智症是現代社會中威脅健康的重要問題。本文介紹了採取積極的預防措施來降低這些疾病風險的有效方法，並提供了一些建議，包括避免三高（高血壓、高血糖和高血脂）、增加腦部和身體活動、參與社交活動、不吸菸不酒不偏食等。
高血脂的日常保健
三高，高血壓高血糖高血脂，逐漸成為現代社會中高齡長者常見的文明病，常常在聽長者在討論，要吃什麼才可以降膽固醇。上個月去幫長照2.0據點的指導員上課，整理了2022台灣血脂肪治療指引裡面，我覺得最有趣的表格。
我碩士做的研究就是健康促進行為，所以對這些所謂行為對慢性病的幫助，很有
高血脂的日常保健
三高，高血壓高血糖高血脂，逐漸成為現代社會中高齡長者常見的文明病，常常在聽長者在討論，要吃什麼才可以降膽固醇。上個月去幫長照2.0據點的指導員上課，整理了2022台灣血脂肪治療指引裡面，我覺得最有趣的表格。
我碩士做的研究就是健康促進行為，所以對這些所謂行為對慢性病的幫助，很有
高血壓是一個常見且經常被忽視的健康問題，若未控制好血壓，可能會增加心血管疾病及其他健康問題的風險。本文章將介紹最新的高血壓診斷標準、血壓測量方法和自我血壓監測等相關問題。
高血壓是一個常見且經常被忽視的健康問題，若未控制好血壓，可能會增加心血管疾病及其他健康問題的風險。本文章將介紹最新的高血壓診斷標準、血壓測量方法和自我血壓監測等相關問題。
【世界高血壓日】
今天5月17日是「世界高血壓日」(World Hypertension Day）。
高血壓常被稱為是影響健康的「沉默殺手」，可謂心腦血管疾病及重大慢性病的共同危險因子。
【世界高血壓日】
今天5月17日是「世界高血壓日」(World Hypertension Day）。
高血壓常被稱為是影響健康的「沉默殺手」，可謂心腦血管疾病及重大慢性病的共同危險因子。