作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，維他命是維持人體健康的重要營養素，能夠幫助長壽。維他命A、B群、C、D和E等對於視力、免疫功能、皮膚健康、抗氧化和細胞修復等方面有重要影響，為保持健康，應從飲食中獲取足夠的維他命和礦物質，並注意攝取含高維他命的食物、曬太陽和避免過度依賴補充劑。

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這專欄主要是學習成長的專題，內容有我諸多的學習與思考。主要啟發我的素材有科技業的工作經驗，台灣與美國兩個商學院的學習心得分享，以前看過的好書與得到App，最後是我財經講師的一點投資淺見。