關節強化

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ZJJasper |格鬥 X 健身 X 思維|
2023/11/26
骨骼 關節 訓練法 | 強化關節 下
身為支撐人體的棟樑也會有腐朽老化的一天，我們要如何重新裝修它們，甚至在開始凋零之前，先構築出更優秀的人體鋼筋，來抵抗受傷和年齡的摧殘呢?
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#骨質疏鬆#關節炎#關節勞損
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ZJJasper |格鬥 X 健身 X 思維|
2023/11/19
肌腱韌帶也可以鍛鍊? | 強化關節 上
預防勝於治療，肌腱、韌帶都是可以強化的，不懂得這些，你怎麼懂得保護它?
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#骨骼#關節強化#骨質疏鬆
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