骨質疏鬆
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台灣50歲以上骨質疏鬆症盛行率約25%，等於每4人就有1人骨質疏鬆。
長期失眠不僅影響大腦功能，還增加糖尿病、高血壓等慢性病風險，也造成45歲以上女性的骨質疏鬆。失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等，都是骨質疏鬆的高風險行為，骨折風險最高可增至2.36倍。
研究發現，相比於每晚「睡滿8小
只是透過外送平台點了三杯珍奶，AI 默默判定我骨質疏鬆，開始狂推鈣片和健康檢查。這種不講理由、直接給答案的現象，就是所謂的「黑盒 AI」。它從我們的行為中推斷結論，卻不解釋為什麼，可能導致誤判甚至貼錯標籤。透過「可解釋 AI」和「概念驗證（POC）」設計，我們才能讓 AI 不只聰明，還要懂得講道理。
骨質疏鬆症是無聲的疾病，人們往往在發生輕微碰撞或跌倒後才發現! 而且骨鬆也不再只是年長者的課題，30歲後就要加強保養!!!想要預防骨鬆，有哪些食物可以強健骨本?只補鈣質有用嗎? 讓營養師來揭曉!
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這篇文章帶你一次搞懂，如何正確補鈣才能點燃生命的健康之火！
鈣 (Calcium) 對於人體骨骼的生長和健康維持非常重要，我們可以透過食物獲取足夠的鈣質，但經常外食的人有時難以兼顧營養均衡。
每天需要吃多少鈣？食物中的鈣質夠不夠？我需要買鈣片來補充嗎？這篇文章將解答你對於鈣質補充的所有疑問，也教你鈣片要何時吃、如何吃才能達到最佳補鈣的效果。
這篇文章提供關於鈣和維生素D最佳食物來源的飲食指南，有助於預防骨質疏鬆症並增強骨骼健康。文章詳細介紹了富含鈣的食物，例如乳製品、深綠色蔬菜、豆類、帶骨魚類和堅果等，以及富含維生素D的食物，例如脂肪魚、強化食品和蛋黃等。文章也提供了實用的飲食建議和技巧，幫助讀者有效攝取這兩種重要營養素，以維持骨骼健康
阿錦嫂每天下午騎著改裝的三輪發財車到鄉間賣豆花和素麵線，十五年如一日。阿錦嫂是一名歡喜念佛的佛教徒，出門做生意的時候嘴巴也沒閒著，總是一路念佛，一路歡天喜地。
有一天，阿錦嫂如常出門做生意，騎到田庄的一處十字路口，遠遠看到一輛播稻的鐵牛朝她駛來。當阿錦嫂越駛近路口，越發覺不對勁，因為對方眼睛發
