骨質疏鬆
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骨質疏鬆
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成人Vitamin D補充原則--每天吃魚
原文發表於臉書粉絲專業2018 https://ppt.cc/fz3H0x 國人維他命D的不足,是普遍存在成人的問題,不是只有老人家會缺乏。維他命D缺乏最關鍵影響的就是骨質疏鬆,根據國健署2008年以前的調查,當時國人成人維他命D的缺乏高達65%。根據我們成人的工作型態和飲食內容,維他命D缺乏其實
2024-05-13
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維生素D
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骨質疏鬆
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飲食
手指關節痛、腰痠、肩頸酸竟是更年期症狀
更年期前後將近50- 60%的女性會有關節痠痛的困擾。 體型肥胖、膽固醇高、高血壓、憂鬱症的女性,出現停經前後關節痛的機率更高。 這類型的痛好發在肩頸、頭痛、腰痛、手指關節、手腕痛,表現為灼熱刺痛、晨僵、關節局部腫脹,若嚴重起來可能連手指彎曲、打直都有困難。 更年期關節痛: 台灣地區骨質
2024-05-09
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中醫
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針灸
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骨質疏鬆
推薦3種最佳補鈣食物,帶你了解補鈣的重要性
鈣是維持骨骼健康、增加骨密度的重要營養素,對於所有年齡段的人來說都非常關鍵。足量的鈣攝取不僅有助於預防骨質疏鬆症,還能改善神經傳導與肌肉功能。但你知道如何補鈣嗎?本文將介紹3種高鈣食物,幫助你從日常飲食中,有效攝取鈣質。
2024-04-15
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食物
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日常
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營養
[負芳對策] 聊療女人全生命週期,肢體與體態的身心靈影響
芳療師媽媽在產康師培訓課程中,學到「女人全生命週期」這個詞,也在實際生活體驗與不斷的進修中,看見了姿勢與體態對女人全生命週期的影響,選擇在有感身體對姿勢的覺察程度提升的日子,與大家聊療這話題。
2024-04-11
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悦心而行芳療諮詢
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負離子健康衣物
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W型腳
維骨力有效嗎?傷腎嗎?維骨力爭議:功效、成分、副作用全解析
本文分析了維骨力的功效和副作用,建議在食用前向醫師諮詢建議。包括維骨力的主要成分、適合食用的人群以及購買方式和價格等相關問題。
2024-04-06
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副作用
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價格
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通路
【每天能喝多少杯咖啡?攝取多少咖啡因是安全的?】
咖啡攝取過量容易有失眠、傷胃、增加膽固醇、阻礙鐵質吸收,以及罹患骨質疏鬆症的可能。但如果飲用得當,可以降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症的機率,並減少膽結石和脂肪肝的發生。對於第二型糖尿病、心血管疾病和幾種癌症的風險都相對較低。
2024-03-29
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咖啡
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喝咖啡
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心血管疾病
老人家牙口不好吃什麼?銀髮族長輩的食物如何準備?
媽媽有在治療骨質疏鬆,有在打保骼麗Prolia,所以在口腔保健就要特別注意,關於牙齒治療的辛酸血淚史之後再來寫文章分享。 媽媽的牙齒由於已經不舒服很久,做的假牙使以前整排做死的牙橋類型,高醫牙醫門診的醫師建議原有的牙齒先繼續使用,但最近牙齒越來越無法使用,連咬都無法咬,所以在準備餐食上實在很花
2024-03-21
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骨質疏鬆
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營養
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銀髮族
類固醇引起之骨質疏鬆症與中醫
類固醇具有良好的抗發炎及免疫調節特性,用於許多疾病,例如:慢性阻塞型肺病、發炎性腸道疾患、自體免疫疾病(紅斑性狼瘡、乾癬、皮肌炎、僵直性脊椎炎、硬皮症、修格蘭症候群(乾燥症)、類風濕性關節炎等..
2024-03-13
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類固醇
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中醫
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針灸
當小農容易得的職業傷害
入行前我以為務農使人健康,畢竟成天晒著太陽吸收維生素D,光想像就覺得骨質疏鬆要改善了!再來就是體力活,每天動來動去想胖也難,我的蝴蝶袖會不會就這樣緊實了呢?投入農業轉眼已過六年,一半以上農友入行第二年就退出,還在農業裡的個個喊腰痛…當小農,有些職業傷害真的很容易上身。
2024-02-20
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白內障
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骨質疏鬆
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太陽
【強健腎精能長壽? 】專業中醫師公開壯陽補腎方法!
強健腎精能長壽? 專業中醫師公開壯陽補腎方法! 在追求長壽和健康的道路上,強健腎精是至關重要的一環。為了提供幫助,我們將公開一些專業中醫師推薦的壯陽補腎方法。這些方法旨在調理和增強腎臟功能,提升性能力,並助您達到健康長壽的目標。讓我們一同探索這些寶貴的知識,展開一段旅程,重拾活力,追尋長壽的秘訣!
2024-02-16
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強健腎精
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中醫
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健康長壽