骨質疏鬆
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逼自己出點“養生汗”才能更健康
20111218
逼自己出點“養生汗”才能更健康
暑伏剛過，天氣還沒涼快幾天，“秋老虎”又虎視眈眈地襲來，出汗
成了一件讓人心煩的事。雖說“請人吃飯，不如請人流汗”，說明越
來越多的人認識到出汗的好處，但同樣是出汗，有些人出了會危害健
康，有些人出的卻是“
檸檬水減肥法
20120207
～檸檬水減肥法～
這套減肥法是日本最流行的喝水節食法，十分有效，配合金字塔能量活水時，效果加倍!夏季減肥正當時．
減肥方法如下：
1．一公升水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡．（溫度低較易有爽口的感覺） 2．每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁
如果說現代醫療最容易被忽略的慢性風險之一，骨質疏鬆症恐怕名列前茅。它不喧嘩、不急性發作，卻往往在一次看似普通的跌倒之後，瞬間改寫一個家庭的秩序。更殘酷的是，我們長期把骨折當成單一事件處理，卻沒有看見它背後真正的本質那是一條從健康、功能、照護到經濟全面斷裂的骨牌鏈。今年母親節前夕，當醫界罕見以跨學會形
方格子完整版文章
標題：
🦴 你知道嗎？台灣65歲以上的女性，每3個人就有1個有骨質疏鬆。
更可怕的是，大多數人完全不知道自己有這個問題，直到跌倒骨折才驚覺。
今天這篇文章，我要告訴你關於骨質疏鬆，你必須知道的事。
什麼是骨質疏鬆？
骨質疏鬆就是骨頭裡面的鈣質和骨質慢慢流失，骨
對於第一線的物理治療師、肌力教練與整復師來說，「骨質疏鬆症（Osteoporosis）」往往是一個聽起來很遙遠，但實際上卻潛伏在每位高齡客戶身邊的威脅。它被稱為「隱形殺手」，因為在第一次骨折發生前，患者通常毫無感覺。
泰式按摩適合老人嗎？本文【泰國知識天地】小編為你解析長輩是否適合泰式按摩、適合與不適合的情況、按摩頻率與安全注意事項，幫助你為家中長輩選擇更安心的按摩方式。
5/5泰式按摩
👨⚕️ Dr. BOSS 的聊天室｜Episode 09：小腸吸收不良
BOSS Doctor’s Chatroom｜Episode 09: Malabsorption – When the Small Intestine Can’t Absorb Nutrients
副標 / Subtitl
星期一安排拔智齒，我有兩顆得拔，上次門診護理師特別交代要吃飽再來，結果很不巧，不知道是太緊張還是吃標靶藥的關係（我想都有），中午才剛熱好飯，肚子脹氣脹的想吐，吃不下飯，後來還有一種全身細胞都在顫抖的感覺，我在身體脫水的時候也會這樣，很難描述的一種感受，總之就很不對勁，一度在思考是不是不能去拔智齒了。
身為健康管理師，在諮詢過程中，我最常聽到客戶說：「惠婷老師，我有在吃鈣片啊，為什麼健檢出來骨質密度還是沒進步？」
這就是補鈣最大的迷思：「吃進去」不等於「吸收進去」。
鈣質要守護骨骼，必須經過一段艱辛的「人體流浪記」。
