髖夾擠的案例思考
剛好今天帶學生練習舒緩了髖夾擠，所以就來討論一下這個案例思考。
註：以下單純為學術分析，實際情況還是得以個案狀況為主
一般正常的步態中，在承重期的髖關節會產生正常的壓縮，主導肌肉可能是恥骨肌等前方的髖屈肌，而在擺盪期就必須相對的釋放壓縮，讓腿可以自由擺動。
當如果出現肌肉失衡，或是

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髖夾擠的案例思考

       最近很常有人問我為甚麼跑一跑寬都會很不舒服。有時候動一動就會覺得髖很卡或很痛，尤其是那種久坐時，突然起身的動作就覺得不對勁，到底是要伸展還鍛鍊。本篇的主題就是...