沒力史翠普yucaio｜方格子 vocus

沒力史翠普yucaio

沒力史翠普yucaio

34 位追蹤者

宅腐雙修＋體弱多病的老太太平時以教寫作為主，偶有錄音說書&疑難雜症開藥單 #三分鐘過好生活 #三分鐘寫作小學堂 #人生練習班 #沒力說書

由新到舊

復古郵票子彈筆記免費下載懶得寫太多的時候子彈筆記是你最好的朋友

小房子故事集001：一棵不開花也不結果的樹去年就大略透過預知夢跟訊息被神明通知今年會有新的工作，我思慮很久，也一頭霧水了很久，一月底的時候，也許是機緣到了，過年前，在梳理思緒跟想法的時候我突然意識到：「啊！可以幫人看元辰宮！」

水晶收藏紀錄冊電子手帳免費下載【水晶收藏紀錄冊】共有兩款藍與黑 or 藍與白 (主要是紙張底色跟封面不同) 內頁可記錄16款礦礦資料

閱讀筆記電子手帳＆列印版免費下載做了一款閱讀筆記的模板，分為可以直接在平板或ipan上使用的牛皮紙版，以及可以列印出來的版本　 ▲免費下載，歡迎轉發，請勿商用

用寫作，理解真實的自己如果你願意把一件事情的前因後果通通寫下來，包含那些你覺得不高興或是不舒服的部分也好好仔細的寫下來......像偵探一樣仔細摸索，抽絲剝繭，你就會發現，所有的細節都帶你走向答案，而答案本身就是原因，也是讓你擺脫痛苦的解藥。

想做事卻沒動力，感覺自己好廢，怎麼辦？#自我檢查 #倦怠 #廢 #自責想動身體卻不能動(不配合)，然後身體一不聽話整個人就沮喪自責憤怒到要死的，通常身心大多是過勞的狀態，有這樣的訊號出現就是要好好休息的時候雖然有很多覺得自己應該做的事情，但其實不做地球也不會毀滅，生活也不見得會天崩地裂覺得自己應該更自律更拼的人，更多時候是陷在焦慮

價值觀與蛋花湯不要盲目去追尋別人認為你該追尋的東西那是別人的價值觀，不是你的。

【提問箱】求職挫敗怎麼調適心情過去的面試經驗失敗不代表你整個人失敗,但你的確有點恐慌,如果發現自己會很痛苦不舒服那就去找醫生，也許自律神經失調了（會有類似焦慮恐慌的身體反應＆症狀,調整一陣子穩定下來就好了)　如果自己的結巴是平常講話也結巴．那可以避開需要跟人大量互動的工作

【提問箱】朋友有憂鬱症，因為一些契機現在成為同事首先，他得憂鬱症不是你的責任你沒有必要幫他解決人生一切困擾因為即便你是個超人，也不可能幫他度過內心的難關現實的難關即便能幫忙，也可能造成你壓力或是延緩他面對現實的時間罷了，如果真的不適任，他主管會決定，你只是朋友，不該當救火隊

大風大浪就那樣既然怎麼看醫生怎麼吃藥啥的都搞不定，也不可能搞定，那就不把疾病當成特殊的事情吧，當成理所當然的一個特質，就好像有些人會對蝦蟹過敏一樣，我毛病遺傳天生就是比別人多，當然就只能當我的窮酸貴婦啊

人生練習班：積極的人是幸福的積極的人是幸福的，因為遇到的人事物會比其他人多，遇到不幸的事情或是糟糕的狀況時，很容易被其他事情推著往前走

餘地其實我以前有非常嚴重的購物癖．我想我能夠離開那個家並且毫無留戀，大約也是屬於那裏的，關於我的一切，就像那些被悄悄載走賣掉的書一樣，只能無聲的被處理掉，一點反抗的餘地都沒有，所以，即便是想回去，也沒有選擇的餘地了吧

無法預料的人生我知道，銀快有點焦慮。他不適合一般職場工作，沒有定性，責任感也不強，容易暴躁，也容易覺得被針對，競爭心強，對人對事總有強烈的懷疑與不信任，幾近偏執的喜歡著各種陰謀論迷戀邪教與妖怪，特別喜歡村上春樹還有一些自殺死的日本文豪，似乎自殺死亡對他來說是種美學，所以手邊總是放著一本完全自殺手冊

【三分鐘過好生活】120 人生目標哪裡找人生當然不會有事事順心的時候(但在限定範圍內要達成也不難)，平安這樣的事情也有很多定義，好比目睹一場車禍或自己車撞爛了但是人只是輕傷是平安，好吃好喝好睡免吃藥也是平安，無聊到身上都快長毛了也是一種平安

【提問箱】有實無名的第三人，該繼續下去嗎？戀愛這種事情沒有什麼因為自己外在條件或是其他原因所以就必須要比較卑微的單方面承擔對方的給予或要求，自己心態要擺正，妳難道不值得更公平更好的對待嗎？

【提問箱】愛情需要試嗎？還是等到有感覺的人出現？我覺得理想伴侶不是用幻想的，而是用實際溝通互動去養成的，因為腦補的形象大多美好，而那樣完美的人並不存在也不是非你不可，並不是要你降低標準，而是人要理解現實＆他人也有辦不到的事情，我們自己也不是很完美的那種人，所以不要有太高標準或是強行追求"感覺"，因為感覺常常會被錯覺誤導

回學生信：辦公室轉職服務業的挫折辦公室文化＆工作節奏，與服務業文化及工作節奏就像兩個運行速度完全不同的星球，你不適應的一切，全是服務業的日常，這也是你會覺得很難受或是很不舒服的原因

【提問箱】害怕失去所以變得太過小心翼翼，小心到失去自己畢竟很多時候讓我們恐懼不安不確定的，未必是現在這個人這件事，而是更早之前就已經有的糟糕經歷或記憶，把根源找出來也才能對症下藥，而在還挖不到根源（有時自己也會忘記）的時候，就先試著把自己的安全感存摺拿出來看看哪些人哪些事可以增加安全感，慢慢用新的事件去建構全新的自我就好了

承認越是害怕的事情，只要勇敢承認並且願意接受，所謂的痛苦跟恐懼就會煙消雲散，無處扎根但若自己願意成為那方沃土，用潮濕陰涼的溫度去培養那些陰鬱與憤怒，再大的怪獸也養得出來。

你覺得人為什麼會有購物慾甚至變成購物狂？已經脫離購物狂狀態的小夥伴們是怎麼脫離的呢？我也沒辦法忍耐長久的等待，尤其是錢花下去但是東西不能馬上收到的時候會很容易緊張焦慮，煩惱一大堆，總是喜歡買了就可以很快收到馬上就用新的，新衣服也一定要當天回家洗過澡就開始穿，很難把新買的衣服束之高閣（除非我實際上穿起來很卡或是不適合）

【三分鐘過好生活】121 你是真的自卑還是選擇性自卑?我們以最苛刻的方式，把錯誤、失敗、拒絕和挫折都怪到自己頭上，罵自己「沒用」或「白痴」，嚴苛地訓斥自己，反覆回想自己的不足與缺失，腦中一再播放相同場景。換句話說，我們苛待自己的方式，甚至比那些嚴厲訓斥子女的父母還糟。自卑時，我們很容易陷入雙重標準、失去理智，難以理解為什麼明知不該以那樣嚴苛的方式對待

如果有半年的時間可以讓你主動去學一項專長或培養一個興趣，你會想學什麼呢？學這個有用嗎？材料費好貴，真的值得嗎一直想學但是老是提不起勁來，整個人好被動，會不會又變成三分鐘熱度啊類似這樣的問題總是盤旋著，搞得整個人都變得優柔寡斷了　　　因為擔心沒有意義，所以不敢嘗試，也不知道該往哪走，因為擔心一事無成，所以焦慮不安，總覺得自己應該踏出去，卻不知道該往哪踏才是正確的

電影是便宜也最短時間的旅行電影，大約是最便宜也最短時間的旅行因為從你這裡，到另一個世界，只需要一串網址或一個按鈕的距離，但比起過去，現在的人卻更沒有耐心了，我想，即便是用聆聽的也好，若是讓聲音帶著自己進入另一個世界，也許也會做有趣的夢呢

遇到講話瘋狂跳針的人，該怎麼應對呢？大多數人只是需要被認同自己的那個情緒跟感覺，並不是真的蠻不講理，但如果用情緒對情緒就會兩敗俱傷，即便是客訴對方來勢洶洶，針對的也大多不是單一個人

【三分鐘過好生活】103 如何找到適合自己的道路？到底該選擇哪條道路跟工作，是很多人的困擾，人們常常懷疑自己到底選的是不是正確的，就算出了社會已經變成大人也一樣

當我們開始情緒勒索我是一個本身情緒很容易被影響的人，經常陷入憂鬱跟躁鬱之中，在這樣的情況下要怎麼面對家人的情緒勒索？

憂鬱症爆發後如何重新振作起來？因為工作的關係大爆發了。已經請假很長一段時間，到底應該怎麼做才能讓自己盡快振作起來呢？

【沒力說書】110 圖解人際關係心理學人際關係很難搞定嗎? 是的，雖然有簡單的時候，但有時候很難但人際關係其實是可以學習著搞定的因為每個人都有每個人的性格跟想法只要搞懂為什麼對方會這麼想就能輕鬆從人際關係的泥淖中掙脫出來

一事無成的三十歲該如何解套想要的能力不足以勝任，錄取的又做不久。最近的新工作，做了快一個月，覺得快撐不下去了，是因為能力不夠嗎？還是環境不好？