Ann_handtemp｜方格子 vocus

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由新到舊

拼湊後的重生在某一個瞬間，當你明白自己已經成為世俗眼光中的大人，總在不斷的承接著超出自己能夠負荷的責任，即便已經透支了，生活總會毫不留情地給你一拳爆擊，徹底擊潰自以為特別堅固的防禦能力而後，也不清楚到底花了多長時間，內心那座破敗不堪的廢墟，經歷著破碎、無力、靜默、恢復悄無聲息地重建中...... 如

孤獨日在平靜且孤獨的日子裡正在經歷內心狂風驟雨般的摧殘只是把感知的情緒紐帶剪斷了成為一種自動保護機制倘若面對狂風驟雨會讓人自我懷疑那我寧可懦弱的待在角落直到有足夠的勇氣前行就好因為硬撐的自己明白在黑暗的漩渦裡多麼崩潰無助總有人逼得無法喘氣卻只是錯誤的善意罷了無人理解、無人同理、無

褪色的溫度曾以為生命中的過客是一種相遇的緣分而已可曾知道有一種過客是在乎過卻褪色的痕跡情感的溫度是需要維持在高溫不管過了多久總會需要再加入一壺水重新煮到沸點後保溫著在時間的長跑裡忽略了持續加入新的水以致於在保溫中漸漸變為冷水一壺冷水即使在怎麼努力都無法回復只能重新來過只是...沒有

有一種存在稱之為「摯友」所有情感的維繫是因為在乎即使各自生活都因肩負一切而忙碌以致疏於連結在彼此需要時靜靜地張開雙臂無條件地給予最溫暖的微笑潛意識裡他以家人之名成為你所有情緒的黑洞在你負重前行時會強行卸下你的包袱就算不能幫你分擔重擔只因為你身邊還有他在會有支撐下去的動力千言萬語不知未來多長

枷，家人與人之間的相處很多時候來自於關係家人、朋友、情人、師生、主管及下屬等各種人際關係網當你「長大了」，人際關係的網絡逐漸錯綜複雜，甚至纏繞像一團打結的毛球時而疲憊時而憤懣時而悲傷時而愉悅排山倒海的情緒波動總是牽引著你的生活在所謂的「小時候」絲毫不存在一點傷害

時間的旅行歲月的積累源於時間的斑駁那些泛黃且被封存的記憶既珍藏又重複地回想過往的片段時間是一場旅行只有一次選擇的機會不管如何只要願意相信終究會邁向更好的自己

空白的孤獨總是習慣戴上耳機，凍結時間，感受空白的孤獨，唯有理解孤獨，才可以漸漸撥開泥淖中的混濁。即便感到混亂、厭惡、煩躁、崩潰，也渴望在某一刻，雲霧的散去，藉著時間的積累，會明白或許不是能不能遠離泥淖，而是在泥淖中找尋真正想成為的那個我，不需要被任何人期待，不需要被任何事影響，

無聲．理解面對情感毫無是非對錯只是生活中所經歷的點點滴滴是否有共情的匯集處? 不論情感如何支配著情緒都是一種看見真實一面的機會或許會有不那麼好的想法或行為但不代表就不能有發洩的出口總會有某時某刻的某一個人等待被無聲的理解因為被理解常常成為一根浮木使人有喘息、有重新選擇的可能性

放棄放棄的自己有多少個瞬間想過無數次的放棄放棄面對失望的自己放棄面對孤單的自己放棄面對困境的自己放棄面對自責的自己放棄面對傷痕累累的自己只要打從心底的放棄了是不是就可以輕鬆一點了呢..... 成長的路途中有無止盡的選擇題要填寫只不過沒有一個正確答案是放棄肩上的包袱就算早已負荷不了

日復一日能有一件喜歡的事可以不間斷地做不用擔憂能不能做好不需要在意任何人的眼光不用在意是否有價值單單只是因為喜歡而日復一日的重複著會開心、會有成就感即便沒有人懂自己理解的也無所謂如果有那麼一件事存在著保持著，是證明「喜歡」的定義在行為心理學中，一個新行為維持21天

屬於自己平凡的一天什麼時候是平凡的一天? 忙碌的我們似乎認為是一種奢侈，但是當你疲憊不堪停下腳步的某一天，就會知道平凡的一天是多麼愜意又純真的，起床後，懶懶地想著早餐該吃什麼? 吃飽後，慢慢地走在回家的路途..... 抬起頭望著蔚藍天空中飄著雲朵.... 會靜靜的看著斑馬線上對向紅綠燈的倒數....

再，見。再見，是每個每天看似簡單的告別，但當你的生活中再也無法對某些重要的人說出再見的時候，從不願相信到不自覺的流淚，腦海裡不斷出現那些平凡又美好的曾經匯集成一股無法自拔的悲痛...... 多希望再見他/她一面，不需要做什麼事，只要.....再見一面就好慢慢地習慣生活中再也沒有他/她，

劇療法追劇，應該是多數人生活中的能量補給站偶爾就是想放空、想耍廢來釋放一切不屬於自己的反熵戲劇漸漸成為療癒人心的催化劑悄然的走進每個人的故事陪伴著低落陪伴著啜泣陪伴著努力陪伴著跨越看著角色的經歷會感性地落淚其實是允許戴著面具又脆弱的人沒有任何顧忌地哭泣隨著劇情便進入角色都是最好的

植入曙光成長的開始像是一株植物，從被細心呵護的種子慢慢發芽蛻變為有葉片的植栽總是一天天澆著水盼著成長的變化把所有美好的想像傾倒在土壤裡以為是最好的澆灌卻似乎遺忘了他真實的需要但凡他有一點點的彎曲生長就會私自把勝似毒藥的糖衣塞進土壤裡過分的期待他會因為糖衣而改變生長的軌跡

走進樂語的循環維度什麼語言是你喜歡的呢? 中文、英文、粵語、韓文等等…… 其實語言是一種很難學習的知識領域除了是自己的母語之外，要學習第二語言都是要花心力的在現今的科技時代學習語言的方式很多元化但真正的學會其實是發自內心的喜歡而喜歡的方式更是因為自己想要如何學習而產生的即使是最熟悉的語言

誼失每個人的身上都有多重角色父母、兒女、員工、朋友…… 許多角色無法掌握選擇權但是友情卻是「選擇」而產生的關係求學時期的每個人會從玩伴漸漸認定為朋友當時的我們單純的聊天、玩樂從認定為朋友的那一刻起會不自覺的佔有產生了幼稚的爭吵及是不是朋友的無聊選擇題當你擁有了一段自以為足夠珍惜的友情時

變量中的定數當一個人在迷失的漩渦中其實很需要放空的就這麼待著即便時間一點一滴的流逝也不妨就當作在自己的時空膠囊中凍結了只有這樣或許才能夠在雲霧中找回最初的一切不論花了多久只有當下的人可以評斷不必勉強所有人都理解太為難自己在變量中依然是定數是最值得珍藏的 listen today-印子月《安

那一瞬間坐在書桌前的我總是思考...... 為甚麼我是現在的我? 回頭看那個曾經的自己是如何茁壯的? 相信許多人的生命是不斷跨越心理障礙才能是此刻的自己但好像始終不滿意而那種不滿來自各種人、事、物對「我」的期望可是「我」真的是開心的嗎是不是應該自私的多面對真實的聲音即使選擇的路會磕磕碰

只是在你的人生裡朋友這個詞彙應該都是在學生時期開始建立的從幼稚的占有到成熟的珍惜才知道能相處、能理解是最值得靠近的但往往在成人的世界中忙碌是一塊維繫的絆腳石阻擋了人與人的貼近是真的忙碌嗎? 還是不那麼在乎了? 掙扎久了失落久了就會明白沒有一個朋友會陪伴你一輩子或許只是在你的人生裡陪你走一

無憂．無慮長大的那一瞬間只有自己知道不再是任何人可以左右的總是期待成為大人的那一刻卻不知不覺正在厭惡那個我厭惡輸給外在環境厭惡失去自我厭惡成為最討厭的那種人厭惡做不到的期望厭惡成為不了夢想中的...... 種種厭惡感淹沒了最初的一切頓時明白了無憂無慮是多麼奢侈的曾經在迷茫的世界中打轉直至

尋找真實當你走在一條崎嶇的路上時需要無條件的相信可以走到終點而不是誰去評斷你的付出是否有價值許多選擇無法忠於內心縱使已經遍體鱗傷也只能隱藏傷痕咬牙堅持總是希望自己自私一點對自己好一點卻還是虧負了傷痕累累的那個自己或許從來都不認識自己因為沒有一個值得追尋的目標等待那個嚮往的生活...

職人劇的啟發近期終於看完了火神的眼淚！每一個職業都需要被尊重，因為其專業的流程、步驟一定有原因，不應該用自身的認為做批評及論斷，大多數可能對於消防員的日常不以為意，但所謂的日常對於一般民眾就是極大的壓力了，長時間的待命、完整安全的裝備、出勤時民眾的無知等等的各種狀況，這些日常是他們的值勤責任，而我們

因為喜歡所以習慣有沒有一件事情是因為喜歡而去做的？不知道從什麼時候開始，因為喜歡所以習慣，有些人是喜歡閱讀，有些人喜歡聽音樂，有些人喜歡追劇，不論是哪一種喜歡，都能在一天的疲憊中，療癒身心靈。閱讀，就像走進一個遊樂園，可以自由選擇獲得哪些禮物，而這些禮物將會轉變為生活的養分，文字是一條秘境，只

致每一種關係的學習學會相處，是一門課題親情、友情、愛情都需要花一輩子磨合，家人之間總會因為最親密而認為應該要知道我的需要，可是沒有一種關係是應該。家人更是存在微妙的界線，懂你是一種珍惜的開始，不了解你是一種溝通的開始，有血緣關係不一定能成為家人，沒有血緣關係卻有成為家人的緣分 (以家人之名)。朋友