小瑜兒
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在這快速運轉且向外探索的世界，在閱讀的過程我開始與自己對話，慢慢療癒自己的內心，紀錄這樣的過程，希望幫助到正在慌亂的你
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由新到舊
這本書由作者以內向者及冒牌者症候群的角度撰寫，分享了自我價值、面對失敗和完美主義的觀念。書中提到高標準是健康的，但完美主義的核心是害怕，呼籲讀者只求進步，不求完美。文字簡單易懂，適合有相同困擾的人閱讀。
閱讀能讓人慢下來，閱讀因為需要一字一句的跟著步驟，無法快速地跳過，不像看影片可以調整至1.5倍或2倍速，過於加速就會破壞閱讀體驗，這讓我想起小說暖和和手套國中一段描述彩虹的文字。
焦慮最我來說一直是個又愛又恨的情緒，太少讓我卻乏動力，太多則是壓力的來源，書中提及焦慮是最嚴格與最好的精神導師，從新看待這情緒的角度，當作老師練習不要開始相信個念頭
