我可能錯了讀後的自我對話
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最有感的三個心得
- 焦慮最我來說一直是個又愛又恨的情緒，太少讓我卻乏動力，太多則是壓力的來源，書中提及焦慮是最嚴格與最好的精神導師，從新看待這情緒的角度，當作老師練習不要開始相信個念頭
- 對自己慈悲對我來說好難，我花了好久的時間才發現對自己有多嚴格，書中這句話讓我想哭，有多久沒對自己這樣說了，「這一刻，有什麼可以幫自己，使我不必長時間、無謂地有這種感覺?有什麼是我可以為自己做的，讓我更容易做自己?」
- 知道要愛自己但總還是能數出自己的缺陷和不足，覺得自己不值得受到慈悲這種情感關懷，想說只要我再好一點就能感覺自己值得被愛，但我們要怎樣才值得從自己身上得到人性的溫暖？我們要變得多優秀、多有成就、多帥氣美麗？我們要為自己犯下的小錯誤贖罪多久？我們經手的每一件事究竟要做到多完美無缺？我們真的能達到那種境界嗎？突然對這樣的自己感到很心疼，書中提到要對自己說：「我現在有盡力而為」，是的我已經努力去做到，這樣的值得我好好對自己慈悲
這本書我想推薦
- 生活中覺得慌亂的人，書中作者很多對自己的內心話，會讓人覺得，原來自己不孤單，自己真的可以不用這麼完美
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在瑞典，每 30 個人就有 1 個人看過這本書，這是瑞典人的床頭書！達賴喇嘛看完也十分推薦說「這本書能使所有人受益！」幫助大家遠離焦慮！
【創造型讀書會 ㊣ 創建自癒力 】閱讀此書，極強烈的反思，為什麼必須『我可能錯了』，才能退後一步放過自己一馬寬心呢？
為什麼不能是『我可能對了』？
最重要的是，我能接受念頭當下的自己。
「我可能錯了、我可能對了」讓意識縱橫交錯在生命出現秩序感，維持一種動態平衡，把每個心思與情緒都和諧的結合在一
看完這本書，使我印象最深刻的幾個名詞就是─放下、和平、寬恕以及我可能錯了，我真的希望自己能把「我可能錯了」這句話永遠放在心中，並且同時能理解，我可能錯了並不代表是我真的錯了，而是要承認自己並非無所不知，因為事情的對錯根本不重要...。
某一天，在車上聽著Podcast的同時，廣志推薦了某一集曾寶儀的節目。
他說聽完好感動，想再聽一次，我想說哪來的那麼厲害要用好好聽來形容？結果只能說：我錯了，真的好感動！
來自〈曾寶儀的人生藏寶圖〉EP66，她分享了一本書《我可能錯了》，在節目中曾寶儀評論作者在書中及其可能的「真誠」，曾經是一位出家
「在這十七年整日的精神修煉中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這就是我的超能力。」
「我願意和你合作。你不必很完美、聰明伶俐，我甚至不需要喜歡你。但是我已經準備好跟你合作了。」
本書陪伴我渡過心靈風暴，感覺就像有個無形的智者，一個隱形的朋友，總在我最迷惘的時刻，輕輕安撫我的心，告訴我，一切都會朝好的方向發展。
在我看來，更好的幸福形式，其特質在於「無」而不是「有」--《我可能錯了》
比約恩在二十六歲放棄企業主管工作開始到叢林裡當一個森林僧人，後來四十六歲還俗，內在一個聲音：該回家了。還俗後，也曾經極度憂鬱，後來父親斷了金援，他開始走出去，展開他講師的生活，後來遇到愛人，結婚，但卻接受到一個消息─自己罹患漸凍人的症狀，但是仍然勇於面對他的生活，對死亡，恐懼嗎?書中
我沒料到我看了「我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課 」這本書，在中後段把我很多的情緒給引發出來。
「我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。如此簡單、如此真實，又如此容易忘記。」（p.88）
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