黃建沆
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由新到舊
The studying English form KevinDear Terence,
Thank you for the email.
I already add your account into my Line list. Finally, it did work.
I want to share some of my experience
2023-07-23
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EF English Live 學習心得EF English Live是我使用過CP值最高，幫助最大的學習平台，過去我曾用過付費平台如"Tutor ABC"、"希平方"，也用過許多免費平台如"Voice tube"。但用過EF後，還是覺EF對我幫助最大，因此推薦二位同事，他們試用後也加入EF，我也因此獲得EF提供二個月免費學習。
最吸引
2023-07-23
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學習電子報Other
*左右腳人生:每個讓人稱羡的背後，都有我們所不知的付出
*脾氣好，凡事就會好:8大學習
*當問題發生時你是滅火器還是擴音器，有一懂得調和鼎鼐的長者很重要
*更上一層樓的動力:表面上看來是挫折，反而給我們更上一層樓的動力
*抱怨更少，給予更多
*偶爾來次NG
*哥哥不在家，我
2023-07-23
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Useful Methodology*刻意練習from啾啾鞋:沒天賦也能成為高手
*18則有趣管理定律-酒與污水/木桶定律
*為何disney在巴黎瀕臨破產在東京卻大受歡迎-將別人創新引進自己組織時，一定要再脈絡化，而不是削足適履，將創新模式生搬硬套，而是在修訂創新內涵時，同時修訂既有做法不合理地方，並結合原有優勢，產生全新做法。
2023-07-23
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媲媲家族CAMPING FUN26. 2020.2.28 新竹尖石慢森活(with大嫂)-後山登山步道約40min到鴛鴦谷瀑布
25. 2019.11.30 新竹內灣松林茶花(單飛)-最大特色二排落羽松有美感，有蒙古包和小木屋可租，也提供窯烤pizza和烤雞，廁所衛浴很陽春算乾淨，因雞犬不寧下次不會再來(4點多公雞此起彼落叫一
2023-07-23
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Learning List of English Songs2018.01
1.x Perfect: Karaoke, chinese lyrics, lyrics, adapted, symphony, Ed Sheeran MV
2.x All of me: Karaoke, chinese lyrics, lyrics, adapted, John
2023-07-23
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Only DifferenceDecide your value-salary amount
週末都在做什麼?決定未來/要不要用你
Never give up:*香港人搶到手軟的台灣蛋捲：海邊走走如何賣到破億？*星巴克創辦人做對6件事
*23歲當上餐飲主管，她在上海邊挫銳氣邊學管理(積極、柔軟、檢討克服弱點、勇於挑戰)
2023-07-23
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2018 US trip-LA Plan0. Apply ESTA for US free visa, so eas、rent a car、rent local sim card and wifi sharer
1. LA 5/24四: 1 Getty Center 2 UCLA campus tour Lunch at in N ou
2023-07-23
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Happier*與另一半重新談愛10密訣:傾聽、分享、慷慨、身体接觸、幽默、支持、一起玩樂、額外付出、嘗鮮、共同成長、有品質的吵架
*再次愛上另一半:感恩
*被愛包圍的女人最美麗-路嘉怡，每天必做-親老公
*最幸福頻率:每週一次
*五個好習慣: 放心上、守信、尊重自由、聊天、每天親密
*功勞給老婆
*
2023-07-23
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Paragliding/Hand gliding experience異言堂安全探討
Hongkong
*雙人滑翔傘體驗飛行!! Beauty loves to fly!! Do you??
萬里
*2017.8
*2016.5
注意與預防意外
*安全守則
*相撞、未禮讓
*單邊夾翼
*花蓮體驗遇亂流，和教練一起摔落脊椎重創
*飛行傘扣
2023-07-23
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青少年班Teresa青少年班目標
1.更強自信6.5:相信自己、對自己有信心、勇於接受新挑戰
2.良好溝通能力7: 能明確、清晰表達想法
3.融洽人際關係7: 容易結交朋友、與別人相處愉快有好人緣
4.更強影響力7: 能鼓舞激勵他人、與他人愉快合作
5.積極正向態度7:有樂觀開朗性格、開心的生活
2023-07-23
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Weekly Family Talk 2019.01&02@worth sharing:
1. 一杯12萬咖啡癌末一份禮物+李歐鍛鍊
2. 蔡志忠勇於追求夢想(最喜歡+最擅長的事)+把最愛的事做到極致
3. 每個人心中住二匹狼、
4. 你想好打破什麼框框嗎?(鄒開蓮)
*2/24 10th(Host: Teresa)
0.分享:恆毅力、努力比天
2023-07-23
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打造炫腹計畫達標狀況:6/30已看到六塊肌雛形，可再更明顯，繼續努力。体脂由19%降至15.2%(目標12%)，体重由66kg降至63kg(3~6月共4個月時間)
檢討:
1.達成六塊肌不簡單，最重要是毅力，若不是自己承諾要成為榜樣和展現"刻意練習"，很容易就放棄，尤其得忌口，不能愛吃什或多吃什(得戒吃油炸
2023-07-23
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Weekly Family Talk 2019.3 & 4@worth sharing:
1. 一杯12萬咖啡癌末一份禮物+李歐鍛鍊
2. 蔡志忠勇於追求夢想(最喜歡+最擅長的事)+把最愛的事做到極致
3. 每個人心中住二匹狼、
4. 你想好打破什麼框框嗎?(鄒開蓮)
5. Why English: TOEIC、阿滴、蒟蒻
6. 不抱怨力量、1
2023-07-23
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Weekly Family Talk 2019.5 & 6@worth sharing:
1. 一杯12萬咖啡癌末一份禮物+李歐鍛鍊
2. 蔡志忠勇於追求夢想(最喜歡+最擅長的事)+把最愛的事做到極致
3. 每個人心中住二匹狼、
4. 你想好打破什麼框框嗎?(鄒開蓮)
5. Why English: TOEIC、阿滴、蒟蒻
6. 不抱怨力量、1
2023-07-23
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TOEIC Plan勵志: 水電工阿伯TOEIC 895
刷題分享:
*一戰900分心得:1寂天2000與怪物講師5回(較難)多重覆，Dr. toeci寫的很爛。2考聽力下一題目先看過有時間選項也掃過。靠不斷重複聽模擬試題的聽力試題一邊聽一邊跟著複誦，讓自己習慣聽英文。透過考題了解自己的弱項是單字、文法、連接詞還是
2023-07-23
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重訓心得***注意先做好安全保護***
胸:
1槓鈴臥舉:二種模式，1練胸肌:各部位放鬆，單純胸部發力; 2推更重:各肌肉一起發力形成一体，雙腳蹬地夾緊椅子，後背貼緊椅子，腳蹬瞬間，力量傳至雙背，雙手微下轉，順勢上舉。
二頭三頭:
背:
1闊背肌pull down machine:必先肩順勢往下(
2023-07-23
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成功抗癌一、大腸癌
二期4公分腫瘤半年內消失:心理調適最重要+5主因
二、多發性骨髓瘤
蔡合誠癌末變成0癌細胞: 靠5種排毒大法
三、肺癌
60歲陳先生小細胞癌末期積極治療維持不錯生活品質
2
四、多重
30年戰勝3癌症，身體狀況竟愈來愈好
五、乳癌
擺脫乳癌10年不復發！跟著
2023-07-23
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潛水訓練/學習
TW潛水教育中心(SDI/TDI)
新竹新豐潛水蟲 EOT 潛水訓練中心; FB 首頁
健身巨巨學freediving
威毅:水肺潛水考證大公開 | PADI開放水域潛水員 | 小琉球 居琉潛水
林宣:小琉球考到潛水證照了！三天兩夜PADI Open Water考照全記錄
2023-07-23
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持續三率常利上升優質股(2012~2020)一、股價長期上漲(抱牢，沒故障不賣)
*日友:毛利41%~61%，營利20%~25%，常利89m~986m(11.07倍)(2020Q2啟因疫情及新廠投資毛/營利率皆降)
*寶雅:毛利38%~43%，營利7%~15%，常利369m~1,847m(5.13倍)
*中租:毛利56%~60%，營利2
2023-07-23
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退休規劃興趣/嗜好
動態
潛水:收集資料
飛行傘
單車
重訓健身:2020.1心得
露營:VW全能露營車、2020車展
靜態
TED:心得手扎
書法:山林間靜心揮毫
蕭
油/水彩畫
電影
唱歌卡拉OK
助人/公益
生命的意義:有意義的生活(from李家同)
旅行
施昇輝:靠
2023-07-23
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高爾夫學習札記2021.4由職業選教練沈沅滸指導
10/1
1收桿左腳站直，球桿撐住不下垂靠肩
2身体旋轉不用手:下桿不以手出力，先左腰、肩旋轉帶動手，靠近球時再出力
9/20
用Garmi加Paid測距
9/7
1上桿時右腰要轉，下桿時左腰先轉帶動
2使用揮桿練習器，巧妙甩動球頭發力
2023-07-23
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財富自由被動收入-成功範例* 8 Proven Passive Income Streams for 2021 by Jannese
*15個零成本被動收入資源！每年多賺六位數 by 李勛
*善用五張表提早享受財富自由的第二人生 by 吳家揚 已出書
*她靠11種被動收入從月薪3萬到28歲財富自由 by 蕾咪 已出書
2023-07-23
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笛學習札記
2021.4由嘉音吳老師指導
10/2
1貼笛膜先拉出均勻緊實橫紋再貼上
2若聲音不亮，右手指沾濕靠嘴邊調鬆緊
3比適中稍鬆之聲音較尖瑞，在室外ok, 但室內較刺(再問其他?)
9/25
1隱形翅膀吐音輕、指按也要輕柔手指才靈活
2打音無名指每日打300下(先由慢，一次二次
2023-07-23
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有錢人下班後四小時成為有錢人公式(富有的習慣):
成為富人的關鍵有兩點：一是要有夢想；二是要想辦法去實現夢想。有夢想是一件好事，但關鍵是，你必須制定計劃，去實現自己的夢想，否則，所謂的夢想就會成為白日夢。
[利用時間的方式，決定人生的高度]
習慣
方式
1.近80%的富人每天至少花一小時在實踐或學習
每
2023-07-23
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稅與遺囑遺囑
*遺囑五種關鍵寫法(含範例)
1民法共五種形式，需用手寫，不可打好再印出來，有年/月/日並親簽
2自書遺囑效力，立完即有，至法院認證更保險
*遺囑產生器讓人練習交代最終章
1「台灣人忌寫遺囑，法院遺產訴訟多，不只豪門恩怨，平民百姓爭產糾紛也非常多。」
2「如果有幾億，爭來爭去就算了
2023-07-23
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2022-6捷安特環島6/18~6/26 9天8夜
(1新竹>2台中>3嘉義>4高雄>5恆春>6知本>7瑞穗(花蓮上火車)>8礁溪>9台北>新竹)
前二天都是屁股痛，第三天屁股逐漸不痛，改大腿痛
酸痛乳膏和擦勞滅噴劑真是好物，疏解痛
第5天:頭巾和手袖皆噴水，舒暢很多; 但整天上好幾個坡，騎的很辛苦，快騎不動
2023-07-23
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慢養行動行動:
12.7提升自信:讚美晧竹縣運動會200公尺大進步1.7秒至27秒，12/8晧生日送他...最喜歡禮物。
11.7提升自信:晚上特別請弟弟戴上所有獎牌，幫其照相，肯定田徑埸上表現(照片上笑的很開心有自信)，11.8早上line中特別感謝太太生的二個都這麼優秀。
11.7稍有進步讚美:讚
2023-07-23
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