本文分享了作者嘗試養成每天敷面膜的習慣，並優化保養流程以提升效率的心得。同時也提到在事業上遇到一些瓶頸，但透過改善工作流程和習慣，增加工作效率以迅速獲得成果的決心。

習慣養成心得分享

本文討論了原子習慣中關於情緒和環境的影響，以案例和探討方式呈現。探討了情緒如何成為一種追蹤工具，同時也設想了如何重新設定大腦享受困難的習慣，以及啟動與行動之間的差異。文章從不同的角度探索和認識習慣的形成和改變。

情緒是習慣的一部分嗎？重新設定大腦享受困難的習慣及啟動和行動

透過改變身份認同來改變習慣的有效方法。

每週六早上固定更新一篇學習筆記，包含看書、聽演講、看影片。