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查理

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一個Ashtanga瑜珈練習者,逐步經營大自然與身心連結的簡單生活
瑜珈素人練習減法生活、忠於自我的所見所聞所想
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由新到舊
斷食可以幫助身體進行排毒和解毒,並有助於控制情緒和感官,進入屬靈狀態。文章分享了斷食前的準備、斷食的階段和加強排毒方法。此外,還提到了斷食期間可以進行的運動和心態調整。
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