由新到舊
找出關鍵字、找到有趣的段落，《零秒速讀法》帶你高效吸收書籍知識你是否有閱讀恐懼症，覺得看書無趣、浪費時間？是否常常覺看書抓不到重點？覺得書越讀越煩、閱讀越累？或是你很愛讀書，卻總覺得怎麼書都看不完？
如果你有這些症頭，或許是你讀書的方法錯了。也許你可以試試這本《零秒速讀法》，嘗試用不同的方法看書。
2024-07-12
10
當醫療專業讓病患更感孤獨：《Unmet》第五集有感醫療場域裡其實比一般環境更能體現人的脆弱、生命的無常。當人在面對生死關頭而深感不安時，最需要的或許不是虛構的天才醫師，而是有健全的支持網絡來接住墜落的人們。
2024-06-12
11
被世人鄙視、被社會拋棄，還能怎麼活？《那日清晨真令人感到空虛》小感在一瞬間失去了浮華的演藝事業，一瞬間被輿論媒體鄙視殆盡後，一如電影片名，感覺每天醒來都在迎接龐大的空虛。我猜唐田英里佳應該也有過這樣的時期吧？
2024-06-09
6
那癲狂的女人對我說：「你們都太軟弱了！」/ 夢境紀錄教室內的景色，是藍色窗簾都被拉了起來，然後裡面一個一個學生被勒頸上吊懸掛著。然後他說「你們太軟弱了，所以才會這樣。」
2024-05-23
7
在藝術的繁花中尋找自己所愛：2024「台北當代」觀後感繪畫本身就是視覺藝術，是更能刺激視覺感官的創作形式。因此，相較於其他創作形式，繪畫能更快吸引矚目，這是其優勢。 不過，雖然繪畫能夠很快地吸引人，但真正能讓作品沉澱在心靈的作品卻很少。從這個角度來看，繪畫也是一個很艱難的創作形式。
2024-05-15
8
蓮輪友子的浮光掠影：個展「Elixir」觀後感展覽中我們似乎可以從作品中看出一些東西、但又不那麼明確，覺得他就是個色彩斑斕的抽象畫，但又依稀在其中看到一些具體的形象。我覺得那就像是記憶畫面在我們心靈裡沉積，並變化為精神、變成情感的一個過程。
2024-05-11
4
失了心的人，還有資格愛人嗎？閱讀沼田真帆香留的《她不知道那些鳥的名字》與《百合心》這些角色都還是渴望著什麼，也許是他人的垂憐，或是他人的愛。對這些情感的執著，有時讓他們看起來很笨，會想他們怎麼會為此做蠢事、傷害自己。
2024-05-07
5
原來錄Podcast要這樣發聲講話呀...最一開始錄podcast ，是因為覺得一事無成、原地打轉的自己，隨便找一件事情做都好。於是就開始錄起了podcast來。
但我其實口才很差，要自說自話的錄pocast，真的要克服種種阻礙。所以最一開始，我錄製總是有一集沒一集的......
2024-04-28
6
沒有寫字慾望的人硬要寫字無法忍受孤獨的人就別創作了吧。
2024-04-21
10
流量時代：大眾文化的困境，以及專業菁英的挑戰Web 2.0興起後，聲量和流量成為重要的商業及社會貨幣，改變了文化、音樂、文學與政治等領域。流量不僅賦予平民話語權和商業機會，也影響社會參與方式。但流量文化的盛行可能忽視專業知識，短視化和情緒化占上風。如何適當平衡專業與流行性，把握聲量與深度的協調，成為當前挑戰。
2024-04-21
7
你只是一頭栽進到黑暗之中我想讓黑暗多一些轉圜、多一點幽默的感覺。陰影的反面不是光明，而是有傷卻不決絕。
2024-04-10
5
是痛不是夢：《視覺化傷痕：不是夢的自由聯想》觀後感這場展覽揭開了藝術治療的面紗，四位創作者透過畫布，將他們與自傷、自殺意念、自殺企圖等黑暗掙扎歷程化為色彩。
2024-04-06
4
自我介紹我們有一天
會有夠長的人生
任人隨意翻閱
2024-04-02
7
「欣賞」的力量：《金錢的靈魂》對匱乏的反思「匱乏」有時是一種心理上的幻覺。人們常常假定資源不足、時間不夠，所以拼了命累積，死命地追著金錢跑。對於妨礙囤積的任何動作，就會被視為是浪費、沒效率。
2024-04-02
7
寫在318學運10周年這天在這座漂浮的島上，每一個人都是漂浮的，誰都失去了自己的根，誰也無法預視未來的景象。結果彼此都怯於發聲，當隱忍過頭終於發聲了，卻又過於喧嘩而傷了誰。此般弱弱相殘的失語狀態，大概就是台灣的文化陰影吧。
2024-03-20
6
輕盈到好像隨時會消失的美：芸森創作個展《樹洞時間》觀後感芸森的作品的確很溫柔、也很輕盈，輕盈到，覺得這樣的美好似乎隨時都有可能消逝。我覺得這正是芸森的作品的魅力所在。
2024-03-17
5
你需要語言來描繪自己的美與痛當我們用籠統的詞彙描述自己的困境時，我們其實是陷自己於混沌之中。在一片混沌中，我們根本無法知道要如何面對自己的問題。唯有將自己的處境描繪得清楚，才有進一步療癒的可能性。
2024-03-14
9
podcast錄製的一小步，卻是我生活的一大步X的，我現在真的是累到頭痛，眼壓大的要命。
但我還是想寫這篇文章。大抵像是這樣，這類似小孩做了一件其實也沒多了不起的事，卻開心的想跟大家炫耀自己的豐功偉業。大概類似這樣的心情。
那麼，我做了怎麼樣渺小的豐功偉業呢？其實只是我終於錄了一集的podcast罷了。
2024-03-13
10
留住一些情緒很久沒有畫情緒比較強烈的圖了
試著用簡單的顏色和構圖
就算生活再怎麼好轉
還是要在心裡留住那種難過呀無奈呀憤怒之類的情緒
一定要對這個世界、對自己有所不滿的
是要連神都給拋棄的那種
2024-03-10
8
調整著自己活下去：一個從跑步中獲得的體悟雖然我還是不知道人活著有什麼意義，但我知道如果要活下去，學會「調整」這件事是很重要的。
2024-03-07
8
那些未面世的舊作許多藝術家在創作時，會有多幅作品同時進行，並在不同時機重塑作品。我對於創作者的創作時機、和如何賦予作品新靈魂感到好奇。
2024-03-06
9
小草咖啡廳
權衡之下
美
是可以捨棄的
有草冒出頭的
女僕
就夠了
在這失去深度的時代
我們只需
扁平的微笑
如果人生
最終不免一屎
那就喝杯
兌水的
貓屎咖啡吧
2024-03-05
4
籤詩、夢，與腫胖過往樟山寺的籤詩都說我「月中」、「月半」才會轉運，這次終於直接說我要撥雲見月了。
2024-03-01
7
詩意的宗教一個人若要懂得什麼是宗教、什麼是身心靈，他一定要先懂什麼是詩。
2024-02-29
7
和平紀念？多元的社會，有時候意味著更多的冷漠、忽視、遺忘、甚至惡意。因為越多元自由，大家就越只相信自己、越只想到自己。
2024-02-28
6
黯淡的本性植物大多數是低調的吧？那人呢？我是個會自我膨脹的人嗎？
2024-02-27
8
還債日經歷了一個禮拜多完全不想做事的日子後，今天終於漸漸恢復到有動力的頻率，把欠的工作一個一個補做起來。其實我不太喜歡「欠」、「還債」的感覺，那種為了付責任、而不是喜愛的做事態度，終究還是會把自己拖垮。
2024-02-26
7
the whole system sucks遲到的正義從來不是正義，因為那些被耽誤的時間、失去的信任、崩垮的未來，這些再多賠償也喚不回來。
2024-02-25
4
越進取越墮落，保守無趣的現代人呀我懷念起尼采的瘋狂，巴塔耶的放蕩。現代人比100年前更加保守。以和平、健康、進步等各種理由，我們把自己變得平庸。
2024-02-24
3
小西百貨叮咚。
「你好，歡迎光臨小西百貨。」
「小西？小西？不是小北？」
「無論走到天涯海角，全世界都有東南西北，所以小西小北要共存共好。」
2024-02-23
6
當我覺得該寫文錄音畫畫卻又疲軟如屎時，悟到了原來輸出是一種病你不能臃腫
不能百無聊賴
最好多產輸出
最好多多跑步
最好跟上時代的步伐
學學區塊鏈元宇宙NFT以及不斷變形的AI
最好錄個podcast或當直播主
也可以變成學識淵博的部落客
變可以剝削自己獲得業配的網紅
或者像吳明益那樣吹捧認真努力的精神
像詩人那樣在對的時機適度感傷
你可以化身國師說這是天象的
2024-02-19
9
精靈夢中你分裂為二
長著翅膀
像是精靈
一個的你憤怒
一個的你悲傷
2024-02-17
5
裝死遊戲蠟筆小新常常出現這樣的橋段，大抵是美冴或哪個大人要找小新幹嘛，小新總會躺在地上，嚷嚷著「我在玩裝死的遊戲」、「裝死很累耶」。
我覺得我現在頗能體會小新的心境。
明明是待業者，無所事事，卻為了讓自己振作，每天跑步5公里以上鍛鍊體力，每天畫畫舒緩憂鬱情緒，每天錄微podcast訓練說話能力。今天，又
2024-02-15
5
EMO景色他眼中空洞毫無價值
你凝視著他
就彷彿被空洞凝視著
2024-01-14
1
隨寫，情緒的社會化人就是賤，好像不展現自己的陰影就沒了自我似的。
2024-01-10
8
暴露狂與外人對於你來說，什麼叫作「外人」呢？
例如說，許多日本人在外出前，一定會穿扮梳妝整齊後才會出門。
但在台灣，許多人卻會在公車上、在捷運上擦口紅、整理儀容。
......
2024-01-06
5
活出自己，是人生中永遠的衝動！回顧2023年，有認識ano真是太好了QQ這是一份假名為podcast與自由書寫的私人告白。回顧了2023年，乃至這3年的精神低靡狀態，我決定跟他們道別。2023認識了同樣emo的ano，真的是這一年最棒的禮物。我想就像她的歌曲陳述的那樣，如何活出自己，這不是一時軟弱的衝動，而是人生的永恆課題，是永遠的衝動
2024-01-04
5
鐵口直斷就算了吧！其實我算塔羅有時還蠻感覺、蠻直覺的。感知抽牌的人的情緒，感知牌面的情緒。像是在看一齣戲、在讀一場夢一樣。能感知這些情感，大概就能猜測未來會如何演變。因為情緒也總是有他的軌跡在。
2023-12-01
8
藝術家不妨以藝術專業面對社會爭議：從美感角度看潘柏霖散文事件此篇探討文學創作中的敍事視角、政治正確與倫理議題。我藉由藤原新也的作品，談及如何將社會議題融入藝術中。對於散文是否能虛構，我認為以閱讀效果角度看這問題，重要的是讓讀者有帶入感。此外，我也引述攝影與流行歌曲的案例討論倫理標準的多變性，認為藝術家應以藝術專業面對創作爭議。
2023-11-30
3
關於「名字」：他人的投射，自我的期待——寫於Podcast「我想跟你說說話」第一次錄音之後命名是一種自己對自己、他人對自己的期望。但也是一種投射：有時我們想從他人的身上找到自己生命的定位，但忘了他人對我們的投射有時也是一種貼標籤。
2023-11-25
6
在藝術的威權下，繪畫如何說出自己的話？閱讀噴汀曼《繪畫獨立 不是宣言的宣言》「藝術」的概念，其實是這兩三百年才發明的概念，而人類繪畫的行為卻很早就有了。然而隨著當代藝術越來越重視理念、哲思的重要性時，繪畫的技巧、繪畫獨有的感性、語言等等都被這些觀念性的東西給壓抑了。
2023-11-08
4
買新玩具比玩還重要？你染上了嗜新瘋 (neomania)嗎？人們經常對新事物感到癡迷。然而在追求新科技、新思想、新技術時，常常不自覺將新的價值放得過大，忘卻了使用工具的「人」才是真正的重點所在。
2023-10-30
8
「我」就是我的問題：閱讀克里希那穆提克里希那穆提認為所謂的思想，其實是由過去的記憶、情感、歷史、知識等所形成的，但這些東西都是片段、都是有侷限的。而這些記憶、情感、知識等等，其實也構成了所謂的「我」，因此當我們過度倚賴這些思想，其實就是過度執著於我。
2023-10-28
8
藝術是報復!? 隨聊ano與の子被霸凌的經驗，以及他們的音樂樂手ano近期翻唱了神聖放逐樂隊2011年的歌曲，並邀請該樂隊參加自己的節目。他們在節目中討論了他們的相遇、共同經歷，以及如何通過獨特的創作宣泄情緒。出於自身經歷，ano和樂隊主唱の子在歌曲中均展現強烈的情感投射，其作品因此充滿力量且具有個性。
2023-10-27
6
《辛波絲卡談寫作》：毒舌導師讓你創作少走冤枉路《辛波絲卡談寫作》是辛波絲卡回覆創作投稿的意見函集結，所以裡頭不會有太多宏大的文學觀點，而是對於新進創作者的意見提點。這樣的文學意見是很細緻且直接的，對於當代台灣的詩創作其實也極具參考價值。
所以幾個月前，在書局翻看《辛波絲卡談寫作》時，裡面其中一則內容，勸戒詩創作者不要
2023-10-17
10
生命停滯了就跑起來！《氣功跑步》讓肥宅(ME!)重拾活力奧運金牌得主埃米爾・扎托貝克（Emil Zatopek）曾說：「如果你想跑步，跑個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑場馬拉松吧。」 但改變其實不須要一場馬拉松，對於一個對生活迷惘許久、人生停滯不前的人來說，只要任意向前跨出一步，都是一個巨大的改變。
2023-10-10
5
人生中那些若有所感、卻指認不能的片刻：王冠蓁《幽靈說》畫展觀後感人們總是偏好將眼光放在那些已確認的事物上：也許是那些美好的擺拍、重要的政治事件、廣被討論的社會議題等等。但有很多時候，一些瑣碎的、幽微的情感，像是浮光掠影般的懸在那裡，我們若有所感，卻又指認不能......
2023-10-06
8
當你愛的人變了模樣......無關八卦流言的《無根無據RUMOR》歌詞雖然有謠言Rumor一字，但這首歌其實並不是在講什麼八卦謠言傷害人的主題。
2022-09-20
6
《流浪的月》：未明的情感，與社會的定罪人與人的情感往往也非用文字就可以清楚描述的。我們對於人的感情，經常用親情、友情、愛情來定義。然而人的情感關係真的只能是這樣的嗎？
2022-09-04
8
討厭真嗣真嗣他是一個所謂的「內捲人」，他會不斷地在內心對自己提出各種質疑，不斷內耗自己的心靈。
2022-08-24
6
我們需要英明的政治家？榮格分析師Samuels：政治人物「夠好就好」「夠好就好」的政治人物，在這個概念中，「失敗」是一個很重要的關鍵。如果能透過失敗，來迅速學習與調整，那麼這個政治人物會顯得更有韌性與適應力，這在現代社會來說並不是壞事。
2022-08-17
14
內湖交通問題 三市長候選人論點整理： 一個內湖市民的觀察與建議基於選舉，彼此都會有誰抄誰政策、誰說的可行不可行的爭執，彷彿非得辯個輸贏不可。但其實我想內湖的交通、其限制就是那樣，他不是一個施政路線的選擇問題，不是一個非黑即白的問題，只要是好的意見，只要是能解決問題的方案，希望將來的新市長都能夠參考。
2022-08-16
3
別拯救了生命，卻失去了靈魂：讀James Hillman《自殺與靈魂》有些人選擇生存，是因為畏懼死亡；然而有些人選擇死亡，是因為他們恐懼生命。
2022-01-21
3
《活用一輩子的筆記術》：化繁為簡、建立系統化的實體筆記們必須時時謹記，若要讓寫筆記變成一個可以長久實踐下去的習慣，我們必須讓這件事能簡單、方便的進行下去，千萬別讓完美主義阻斷了心流。
2022-01-13
4
動漫未來：動漫在通俗娛樂外的新感性有越來越多的台灣漫畫家走向精緻化、文學化、藝術化的創作模式，而這趨勢也產生了幾個現象，例如，漫畫、插畫、繪本、藝術繪畫，我們發現他們彼此之間的界線越來越模糊了......
2021-09-14
2
「同理心」沒我們想的那麼理所當然：《為何我們總是選錯人》的啟發Shenkman提出了很多的研究、實驗和社會觀察，他發現，同理心這件事並沒有那麼的理所當然。我們對一件事能否同理，實際和我們成長的環境和身分地位有很大的關係。同理心其實不能全然算是天性，社會的因素佔了很大的影響。
2021-09-02
1
《積極想像》裡的實務與理論：從心靈的書寫技巧，到心靈的政治所謂的無意識不只是傳統想像的，是潛伏在我們的內在。應對外在世界的那些陌生的事物，其實和我們面對心靈的無意識是類似的，都是面對一個外在於自我意識的他者。而積極想像這時的角色，就是協助你怎麼透過技巧去和他者溝通對話，並反過來認識自己。
2021-08-09
0
閱讀《積極想像》：心靈之外，最容易被忽視的「身體意象」身體意象產生的第一步：關注身體 身體便會人格化
最近開始閱讀《積極想像》一書，這是由義大利的心理分析師瑪塔提巴迪（Marta Tibaldi）所撰寫的書籍，用來討論榮格的「積極想像」的心理療癒的概念。過去在談積極想像時，大部分人多是談用清醒夢、藝術創作等的方式來與無意識對話。然而在這本書中，有一章專
2021-07-11
2
《14歲，明日的課表》：當青春期無限延長......很高興有一位年紀很輕、卻很敏感的作家，藉著小說幫我們重新審視自己的青春，處理年少時曾隱隱作痛的傷痕。很多人說，只有度過青春期才能邁向成人。但大部分的人並不知道，我們的青春期也許在我們大人的表面下不斷被拉長，等待著我們真真正正去面對他。
2021-03-24
4
《寫作的起點》：一本回憶錄的書寫教學書你有寫過傳記或報導性文章的經驗嗎？你是否遇過下列這些問題？
你的敘述觀點要怎麼建立？
如何重建記憶中的場景？
過去的記憶要如何揀擇？
要如何面對記憶真偽的問題？
要怎麼面對傳記人物內心的脆弱與掙扎？
書寫到爭議事件，且可能涉及到他人要怎麼辦？
如果你有這些疑惑，可以參考這本《寫作的起點》。
2021-03-18
3
七書店閱讀記▕ 真實的自己，和想要成為的自己：讀《戀人之書：16型人格愛情密碼》心理類型的測驗可以幫助釐清自己的性格傾向，瞭解自己為什麼會受某類型的傷、或總是在某些地方鬼打牆。
然而要注意的是，在做這類測驗時，人們往往錯把嚮往的脾性當成自己的性格。同時，心理類型的目的不是要標籤化自己，而是藉此更加理解自己的心理傾向，避免不必要的耗神，讓自己有機會變成更不一樣的自己。
2021-03-09
3
七書店日記▕ 《自由書寫術》：不再過度評價書寫價值，不再當累死自己的「努力教徒」書寫，並非有一張紙、一隻筆就能完成。
我們很容易在心裡替事情設限，例如覺得寫作是一件需要「努力」的事，或是不自覺地起了比較的心情，覺得文字非得寫成怎樣才可以。總總因素，讓我們在書寫上卻步，無法讓內心的情緒自然而然的流淌於紙上。
這時，我們需要一套「自由書寫術」。
2021-02-25
4
七書店日記 ▕ 《未來履歷書》：科技帶給我們的百歲人生，你要用什麼夢想來填補空白？未來的醫學會越來越進步，人類活到八九十、甚至百歲都是可能的。與此同時，科技也越來越進步，現行人類大多數的工作都可能被AI之類的科技所取代。那麼，人類在中年以後的數十年人生要怎麼活呢？
2021-02-16
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七書店日記▕ 《舊房子》：當傷感老了房宅
不知各位是否覺得房子也有生命，彷彿有他的記憶和故事存在？至少我是這麼相信的。
2021-01-27
3
加藤茶給志村健的悼念信加藤茶在志村健的紀念節目中，寫了一封給志村的悼念信：
「志村，你這傢伙真是太過分了。最年輕的你，竟然丟下我們自己跑去天國了。我們不是還有很多事情要做嗎？你竟然擅自一個人先離開，你這個笨蛋......」
2020-04-01
0
言語之外的情感，評《不知道也無妨的事》大石靜這樣的劇情安排，將人情間最難言道的隱，點綴的恰恰好，且某個方面來說也最政治正確。
當然，還是會有很多劇迷不買單。只能說，有些人就是只適合活在幸福的日子裡，也無需勉強了。有些事情這些人不知道也無妨。
2020-03-14
3
致在天才與平庸間掙扎的文藝工作者：左撇子艾倫
所謂的「天才」和「庸才」，其實都只是一個外人用來指涉的詞彙，實際上在這領域打滾的人，都是浮浮沈沈，相互拉扯的狀態中。「天才」與「庸才」搞不好根本不存在。
2020-03-13
3
狗眼如果你稍微對攝影有點嚐試，你會知道貓狗最美的拍攝角度，並非是居高臨下的攝影。可以的話，盡可能放低視角，以貓狗的眼界拍攝他們。當你的視野越加和土地親近時，你會發現整個世界都不一樣了。
2020-03-11
3
你是沒能力，還是不夠專注？
評柚子甜《專注，是一種資產》
很多人工作時都會面對到這樣的問題：我們可能會用「我沒有靈感」、「我狀態不好」、「感覺不對」這類似是而非、冠冕堂皇的理由來逃避我們工作上的困境。但事實上，真正的問題是我們心思很容易散亂，無法專注在眼下的工作。而柚子甜在《專注，是一種資產》幫我們分析了無法專注的許多可能性。
2020-03-06
2
你的社福團體不是你的社福團體：
我們討論的，究竟是道德議題還是公眾議題？兒福聯盟花3.7億購置辦公室的新聞，引來正反兩方的議論。在些這爭論中，道德化的論述混淆了公私的界線，也使得個人與組織的權益在這論述氛圍中，變得難以自處。
2019-12-04
0
當身心靈工作者在權威之下失控身心靈的場域裡，許多「嚴師」經常會以「罵哭顧客」為傲，以為這代表打到客人的痛點、抑或可彰顯自己的見解透徹。然而很多時候，這只是身心靈工作者不願花更多時間精力對客人負責的手段罷了。
2019-11-06
2
嬰靈，與反墮胎：表語言，與裏現實面對性別平等的議題時，經常可以看見各方以宗教性靈的角度論戰。但重點也許根本不是宗教觀、不是道德觀，而是彼此所處的環境根本不一樣。那些宗教觀，很多時候就只是一套用來合理化自身立場的說辭。
2019-11-04
0
書行無常，死小說：
311東日本大地震下的藤原新也與荒木經惟藤原新也和荒木經惟，這兩位日本的攝影大師，他們各自以不同的手段與拍攝手法，展現了311大地震對他們的影響。在這些攝影作品裡，可以看到他們對自己生長的土地、以及對同樣生長在這塊土地的人民，有著很深很濃郁的情感。
2019-07-21
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爛活也是活，打工也是活：兩位芥川賞作家活下去的方式兩位芥川賞的得主，西村賢太和村田沙耶香，他們本來的生活都不算是光鮮亮麗。尤其在日本那樣的社會裡，沒有正職更可能受到異樣的眼光。然而他們對於寫作的堅持，也終於讓他們獲得了文學獎的肯定。
2019-07-21
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永遠的青春，永遠的索愛練習當時還年輕的我，曾對這位年輕詩人的作品感到共鳴，那是年輕人特有的不安、憂鬱、躁動。即使以後見來看，這時的文字、這時收錄的詩，也許有些青澀、甚至不成熟，但這就是年輕的痕跡。
2019-07-21
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