Citta 心的小老師
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該去哪裡，該通往何方？如果你經常陷入無助迷惘，我想說的是，答案就在自己的內心。
如果你不進入內心，你便一無所獲。我是Citta，是一名瑜珈老師，也是氣功老師，我很喜歡「心」這個字。而Citta這一字，便是源自梵文，意指心智，意識，我把它當作我日後的名字，然後提醒自己，永遠都要回到自己的心。
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閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。
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由新到舊
從現在這一刻開始，直到生命結束之前，有個神奇的方法，能讓你獲得更多的幸福，那就是：「感謝」。
想享受生活，你最需要的就是「感謝」。
想要好事發生，你最需要的就是「感謝」。
想要奇蹟環繞，你最需要的依然是「感謝」。
換句話說，想要心想事成，感恩，是你必須要有的感覺。
學習「感謝思
昨天在上課時，有個學員被問到「如何在人生低谷時，接住自己的情緒」時，她先是侃侃而談過往的經驗，接著這麼說：
「我最討厭有人一天到晚講什麼正念、正能量了，這麼做好像在否定自己負面的部分！」
其實，正念不是強迫自己正向思考，也不是要讓自己立刻振作起來，投向正能量的懷抱。正念，是專注在當下，一
或許現在的你，正處於這樣的狀況：創傷對你而言，不僅僅是一個名詞，或形容，它是你過不去的坎，也是難以承受的打擊。
或許，你正遭遇強烈的失落，或許，你失去所愛，生活面臨分崩離析，又或許，你正困在無法阻擋的悲傷裡面。
你不禁想問：「難道創傷是必要的嗎？難道痛苦是不可避免的嗎？」
白天裡，
你覺得人性是本善還是本惡的呢？你曾經有過義無反顧地對別人好，卻反過來被背叛的經驗嗎？
《你的忍讓，只是廉價的示好》便開宗明義地告訴你：用利益去考驗人性，你也許會輸。
曾經，我認為人性是本善的，我也「應該」要活得善良，愛人以義。
但或許是，人到了某個歲數，都會不由自主停下腳步，來回顧
你相信自己值得擁有美好的生活嗎？你認為自己是有價值的，並允許自己擁有真正想要的事物嗎？
你有沒有想過，為什麼你總是一再地將自己的力量拱手讓人？為什麼你總是想方設法破壞自己的人生？
或許你會想：「只要我能找到一個愛我的人，我的生命就會改變了」、「只要我再擁有更多名利，我的生活就會好很多。」
你認為人間至美的體驗是什麼呢？是不因內心的恐懼而癱瘓，能夠穿越憂傷與失落，還是保持內心的堅定與跳動，能夠與美麗的世界同頻？
人們總是一邊追逐快樂，一邊害怕擁有快樂；一面渴望被愛，一面將愛拒之於門外，即便獲得了什麼，悲傷和憂鬱的情緒卻時常縈繞不去。
到底是什麼讓你難以真正感受生
阿喵，他不是我人生的第一隻喵喵，也不是陪伴我最長時間的喵喵，但在我三十多年來的歲月裡，他絕對是我遇過最善解人意的貓，無庸置疑。
九年前，我在散步時，無意間邂逅了正在路邊嚶嚶哭泣的小黑貓，他那時只有巴掌大，還瘦骨嶙峋的，他像抓住救命稻草般，攀著我的褲腳不放，從此我們便立下不解之緣。
小
祈求是一把萬能的鑰匙，祈求是一把無敵的鑰匙，它能開啟所有你能想像得到的門，讓你如願以償，讓你得以解決一切問題。
上次閱讀內維爾的書是《感覺是秘密》，它裡面揭示了一件事：你感覺自己是什麼樣子，你就是什麼樣子，你會得到你所身為的東西。
也就是說，如果你想了解創造的秘密，就必須回到內心的意識。
如果，我們能提前在人生上半場就知道「這一生為何而來」，這是不是表示，在人生的下半場，我們便能不留遺憾，為自己而活？
經常聽到身邊有許多朋友這麼問道：「既然我們都會迎接死亡，那麼，活著究竟有什麼意義呢？」
對呀，活著究竟有什麼意義呢？
人生的意義，便在於找出自己的幸福關鍵，有些事，早
如果一個人擁有渴望擁有的一切事物，並且能過上心滿意足的生活，那麼，我們可以這麼說，這個人是富有的。
沒有人不渴望財富自由，沒有人不渴望成為想成為的。
渴望有錢並不是一件庸俗的事。
我曾經在講座中問學員們一個問題：「你們認為幸福是什麼？要怎麼樣才會幸福？」
有學員就這麼回應：「
