Citta 心的小老師
45 位追蹤者
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該去哪裡，該通往何方？如果你經常陷入無助迷惘，我想說的是，答案就在自己的內心。
如果你不進入內心，你便一無所獲。我是Citta，是一名瑜珈老師，也是氣功老師，我很喜歡「心」這個字。而Citta這一字，便是源自梵文，意指心智，意識，我把它當作我日後的名字，然後提醒自己，永遠都要回到自己的心。
閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。
全部內容
由新到舊
睡前的那幾分鐘，你都在做什麼？
滑手機？追劇？還是不斷在腦海中回放今天發生的事？
睡眠本該讓身心充電。
在《下訂單與心想事成實行手冊》中便提到：
「有效的顯化，來自養成一種充滿正向能量，敞開迎接奇蹟的心境。」
能量是力量的根源。
然而，許多人往往會在「懊悔過去與擔
你有沒有過這樣的時候？
每天都覺得自己很忙，忙東忙西，卻始終看不見成果。
又或者，你其實很清楚自己想做什麼，卻一拖再拖，始終無法真正地開始。
現在沒時間、現在經驗還不夠、現在準備得不夠充足，你總能為「不去做」找到各式各樣的理由。
是的，人永遠都能找到不行動的藉口。
但很
只要「先慶祝未來」，未來就會變成現實！說的就是日本自古流傳的吸引力法則：預祝法則。
相信凡是接觸過《3分鐘未來日記》的朋友，對「預祝法則」這個詞應該都不陌生。
許多人也會在日記中寫下「恭喜我已經用幸福的方式實現願望！」這樣的句子，提前為未來的自己送上祝福。
所謂的預祝，指的就是提前
待人和善，依舊可以成功嗎？
《職場不必狠角色》告訴你：人好就是你的超能力。
首先，我們先來定義何謂「人很好」。
所謂「人很好」，並不是指一個到處討好、缺乏想法與主見的人；真正的人很好，是能體貼他人、願意合作，也懂得在能力所及之內慷慨付出的人。
然而，在職場裡，「人好過頭」常常
宇宙永遠都是先下訂，後實現。
沒錯，設定你要的結局、說出來、寫在紙上、採取行動，願望就會實現。
看起來，是不是簡單到不行？
然而，一旦我們腦中浮現「萬一失敗怎麼辦」這樣的想法，「怕失敗」魔咒便會悄然降臨到我們身上。
那麼，我們到底該怎麼做，才能把人生帶往更好的方向呢？
每天勤寫「顯化筆記」，人生卻一點也沒有變好？
把「感謝」掛在嘴邊，生活依然不太順利？
上了好多課、讀了好多吸引力法則的書，卻還是感覺一切都沒什麼起色？
為什麼會這樣呢？
《壞話筆記的魔法》給出了一個直接，卻時常被忽略的答案：沒有改寫你的內在設定，任何成功法則都會失敗。
2025年即將畫下尾聲，你是否也正在回頭檢視自己曾經訂下的計畫，同時又開始替新的一年，寫下一張又一張的「待完成清單」呢？
奇怪的是，想做的事情明明這麼多，時間卻永遠不夠用。
於是，我們在日復一日的流逝裡，一邊焦慮、一邊拖延，我們總是維持「老樣子」，責怪自己不夠努力，卻又不曾真正的開始。
你都如何保持內心的平衡呢？
是不停追逐，追趕那些好像「應該」要完成的事？還是在落後的焦慮與逃避的不安之間搖擺不定呢？
其實，你真正需要做的，就只有一件事，那就是，當煩惱到來時，不要緊緊抓住它，也不要因為它而落入負面迴圈。
只要靜靜地看著它，好好呼吸，讓它過去，煩惱就會隨之消失。
【1分鐘奇蹟日記】
只要用「黃金一分鐘」寫下兩件事，人生就會發生奇蹟般的變化！
這兩件事就是：昨天發生的「好事」，以及今天想做的「嘗試」。
什麼是昨天發生的好事呢？答案很簡單，就是你覺得做得好的事、值得感謝的事、察覺到的事。
比如：
▪️買晚餐時，感謝老闆多幫我加菜
