Citta 心的小老師
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該去哪裡，該通往何方？如果你經常陷入無助迷惘，我想說的是，答案就在自己的內心。
如果你不進入內心，你便一無所獲。我是Citta，是一名瑜珈老師，也是氣功老師，我很喜歡「心」這個字。而Citta這一字，便是源自梵文，意指心智，意識，我把它當作我日後的名字，然後提醒自己，永遠都要回到自己的心。
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閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。
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由新到舊
獨白，是獨自抒發個人情感與願望的話。
但其實，每一天我們的大腦都會浮現好幾萬句的獨白。
比如：「我真的好沒用！」、「我真的太不應該了！」這些反覆在腦海中出現的消極話語，便是負面獨白。
《重塑情緒的腦內獨白》就這麼寫道：每個人都戴著「主觀眼鏡」，大家都是以主觀來看待事物、思考並採取行
你認為人在一天當中會思考多少次呢？答案是六萬多次。
思考又分為在顯意識中進行，與在潛意識中進行的。
比如「肚子好餓，等一下晚餐要吃什麼？」、「好累，好想下班」，我們察覺得到的意識，就是顯意識，而我們察覺不到的部分，就是潛意識。
據說，潛意識的力量是意識的兩萬倍，一旦顯意識與潛意識發
你也有一時失控，情緒暴走的時候嗎？你曾有過內心支離破碎，感覺生活就像碎裂的鏡子般，分崩離析的時候嗎？
你知道嗎？那些內心殘破不堪，高度內耗的人，無一例外都是一路努力至今的人。
是的，到目前為止，你真的已經很努力，做得足夠好了。
即便如此，當事情不如預期時，你還是會忍不住鑽牛角尖，習
顯化的用意是變得更快樂、更輕盈、成為最棒的自己。
學習顯化，有點像是發掘你所具備的超能力，你能夠：
①在生活中，感到更快樂
②成為最棒的自己
③克服生命中的難關
④設定目標，並快速實現
言而總之，顯化，能讓你活出最精彩的人生，成為你想要成為的人，你可以讓好事發生，也能成為無與
你認為快樂是加法，還是減法呢？你認為充足是一昧地抓取、囤積，還是刪繁就簡，不再牢牢緊握呢？
現代人的價值觀以多為美，他們汲汲營營追求，將一切堆積如山，渴望更多的財富，更耀眼的成功，然而，卻很少人懂得，快樂並非來自外在的堆砌。
剛剛好，其實即是完美。
無論這世間存在哪種最好的事物，終
你向生命要求什麼，生命就會給你什麼，然而，期待得到一件事物，跟準備好要得到一件事物，兩者是有落差的。
期待，是基於一種渴望；準備好，意味著你已經確切知道自己要的是什麼，並且早就達到相信的狀態。
想要成為什麼人，想要實現什麼事的熱切行動，是所有夢想的起點，你必須意識到自己想有所改變，才能拾
當一個人真的準備好要做一件事時，這件事就會自然地來到他的面前，踏上致富之旅的第一步，就是要明確知道自己的願景。
或許，你正面臨「想改變，卻迷失人生方向」的困境，又或許，你停滯不前，正處於人生的低谷。
即便如此，你依然能夠「思考致富」。
到目前為止，你的人生或多或少已經累積不少財富與
佛陀曾經告訴追隨者，一個人選擇在生命中賦予關注，賦予愛、欣賞、聆聽以及肯定的事物，便會增長。
注意力就像陽光和水，如果我們能以注意力灌溉充裕的種子，新的可能性便會紮根在肥沃的土壤裡。
《橘子禪》便充滿禪意地寫道：安詳就在眼前，就在此刻，在我們自己身上，也在我們所做、所見的一切。
是
什麼是足夠了？每個人都可以替自己決定，但我們卻鮮少允許讓自己擁有這樣的經驗。
所謂的「充裕」，不是指任何東西的數量，它是一種宣告、一份知曉、一個由我們創造的狀態，它甚至存在於我們跟金錢的關係裡。
我們是足夠的。
我們與金錢的關係，也可以不再是恐懼的表達，當我們願意相信「足夠」是一種
心理學家發現，大腦會自動觸發負面的情緒，因為相較於好事，大腦對壞事的反應較持久，且強烈。
這麼說好了，大腦它總是不斷尋找可能傷害你的東西，這樣你才可以選擇戰鬥或逃跑。
誰說你一定要迎戰或負重前行？誰說你就應該要勇敢，努力成為一個更好的自己？
《有時候，逃跑也沒關係》就這麼告訴你：所
