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由新到舊
文章透過作者在二月九天的經歷，反思生命的意義、對「順利平安」的祈求，以及如何面對無常。作者提出將對順遂的恐懼轉化為不怕任何經歷的覺醒，強調心念與信念的重要性，引導讀者在變化無常的世界中找到內心的平靜與力量。
本文探討了從追求外在成就轉變為珍惜真實生活的心路歷程。作者反思過去對社會成就的迷惘，以及轉而從「不好」的處境中學習和感謝，體悟到活著本身的真實意義。這種心靈的轉變帶來了平靜與安寧，並認識到生命的豐盛來自於內心的轉變和神的恩典。
「恐慌的感覺都是假的」，一樣有恐慌症的國中同學，講出了非常真實的評論。
這句話可以有咒語的效果，在發作的時候，有拔高感官和視野的功能。
最近在朋友的幫助之下，好幾次突破了三小時的關卡。過去，三小時到，恐慌的火苗會慢慢竄起，但最近，突破了三次，可以活動持續六小時。
作者分享了從過去對搭乘公車的恐懼，到首次嘗試新路線時，因著手機地圖的指引而感到平靜與愉悅的轉變。此經驗與頻繁搭乘公車的習慣，以及操練全然依靠神的信念連結，最終帶來對無常的臣服與平靜。
在疾病影響下提早進入退休生活的作者，如何在生活中尋找「生活感」。作者透過反思工作與退休的差異，強調有事可做、保持好奇心、以及運用儀式感和態度來豐富日常生活，即使是看似例行的事項，也能帶來喜悅。從觀察早餐、閱讀、到泡杯奶茶，作者逐步學會享受生活的細節，並期許自己創造一種另類的、充滿生活感的人生。
以「塑膠袋」比喻生活中隨處可得卻又造成負擔的獨處難題，探討現代人因滑手機等行為而導致與自我疏離的失能狀態。然而，作者鼓勵讀者透過平心靜氣地面對這些「塑膠袋」，反思不果斷的時刻，並思考更有價值的歸宿，最終遇見真正無價的自己。文章強調，與神和自己的親密關係，以及對自己好，是找回獨處價值、生命意義的關鍵。
本文探討作者在面對生理病痛（如眼疾、牙齒顫抖、呼吸問題）時，如何透過全然交託給上帝，以及他人對「平靜的力量」的啟發，理解並克服「金絲雀飢渴」——一種將滿足外求的迷思。透過反思這種現象在不同人群中的體現，作者最終尋求上帝的安息，達到身心靈的平靜。
憂鬱是胃裡的一堵氣
堅持杵在那裡
焊接惶惑的焦慮、不安的低落
佔領一方，並蠢蠢欲動，緩慢而陰險地擴展版圖到心臟
析離原本飽滿的細胞 給予絕望侵蝕的機會
憂鬱是一件衣裳
任性披掛肉體之上 讓冷熱困惑
似乎可以剝離 但只在上帝的手
無力的身體 在等待救贖當中
抵抗憂鬱全
文章記錄了作者從深度憂鬱、食慾不振，到透過飲食經驗重新感受生活滋味的心路歷程。作者將個人情緒困境比喻為無盡的煉獄，並探討了長期存在的自我厭惡和壓迫感。透過一頓美式早午餐和一次意外的蚵仔麵線購買經驗，作者逐漸找回對食物的品嚐樂趣，並體悟到「享受」與「尊重」的結合，學會與恐慌共處，尋求其中可能的美學。
