恐慌症
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去年十月我們一家人去巴塞爾參觀草間彌生畫展，本次展覽由貝耶勒基金會(Fondation Beyeler, Basel) 聯合科隆路德維希博物館以及阿姆斯特丹市立博物館共同主辦的巡迴展覽。開場地點就在瑞士的巴賽爾。我們雖然看過幾次她的作品展，但這是草間彌生首次在瑞士本土舉辦的回顧展；而且由近百
某假日，我一如往常到住家附近的麥當勞用早餐。陽光斜照落地窗，椰子樹高高探出2樓，從我的位置往外看，景觀恰如其分，沒有度假的氛圍，但可以放鬆地用餐，也可以做一些事情。吃完早餐後，我拿出電腦，專注在鍵盤的注音符號上，敲出每一個我要的字。
此時一位少女走到我面前，遞了一張卡片給我。卡片上
透過一位師兄從水腫到恐慌的真實案例，拆解了物理循環、能量流動與結構設計的連鎖反應。再精密的儀器也無法修復失衡的能量結構。改變的第一步並非治療，而是「看懂自己」。
將眾人納入關照的空間。這個轉變讓作者對街上行人、商家、乘客的看法變得更立體，重新體會到關照與連結的重要性，並在人際互動中感受到生命的喜樂與謙卑，領悟到生命的單純與不凡。這篇文章記錄了一個個人心靈轉化的重要時刻。
這篇文章是我的「交易心理筆記」系列量身打造的第六篇深度內容。解釋最近台股飆漲後出現的集體病症：贏家恐慌症
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或許你會認為，自律神經失調，都是神經出問題。
實相是，除了物理性傷害，病毒和衰老退化，大部分的病因不在神經系統，而是在於因見思煩惱，所產生的苦楚。
為何我會這麼說呢？
凡夫最深沈的愚痴，莫過於在那生滅無常的因緣法中，因過人的福報現前，生起了一種「我能主宰一切」的妄想。
當焦慮成為這個世代的日常，一種新的現象正在悄悄出現：年輕人開始隨身攜帶「焦慮工具包」，用感官刺激讓自己回到當下，重新掌控情緒 。同時，最新研究也指出，透過短時間高強度運動，竟能有效降低恐慌發作的頻率與強度 。這些看似簡單的行動，其實揭示了一個關鍵轉變：人們不再等待「情緒消失」，而是主動訓練大腦...
我記錄了近期所有使我恐慌的生理不適，卻意外發現這張學習單和我想像的內容大相徑庭...
前幾天看了《奇葩說》那集的內容再討論：
「如果你可以看每個人的生命倒計時，你會選擇告訴他嗎？」
看完之後，突然發現自己好像是以宿命論的方式看待世界
從來沒有意識到，對我來說是個很驚奇的發現
很難去講述我的世界觀，但我想要試著描述看看
「每個人的生命劇本都早已選定，所以我們做的任何選擇並不會
最近感覺壓力大、焦慮、並不斷自我貶低？這篇文章探討了為何我們常苛待自己，並提供溫柔的自我對話方法，鼓勵透過善待自己，重新認識內在的善良與聰明，就像天使一樣，迎向充滿希望的春夏之際。
