恐慌症

我閉上眼。把身上的灼熱不適感，想像成貓咪豎起的毛。 並且一呼一吸，想像我把毛放下來。 吸氣的時候，毛微微立起。 呼氣的時候，把毛放下來，並且釋放壓力。

我更喜歡女主角因為無法承受她照顧的病人自殺身亡，後來也罹患了憂鬱症，並且因自殺行為而入住精神病房的劇情發展； 說「喜歡」其實有點奇怪，但我很讚賞這樣的劇情走向...

未覺醒前的某日，我在大白天昏睡時，突然聽到有人大力敲家裡大門的聲音，迫於敲門聲不斷，我拖著病痛的身子，開了大門，卻發現門外根本沒有人。 如此來回三次，都是在我再次臥床時，敲門聲再度出現，但前去應門，卻看不到人影。 此時，我內心感到不安。 儘管門外沒有人，但我似乎知道自己應該無路可逃，因為債

外表平靜，外表無任何生理上的緊張貌，但心跳非常快！ 這就是「恐慌症」的徵狀嗎？ 如果是的話， 那我應該以前就"得過了"。 想高中時，數學小考前沒有準備好的緊張感，導致失眠的經驗，至今歷歷在目。 只是那個時候不知道這就是恐慌症，也不知道留意自己「身體」的狀況。 現在，身邊有友人是恐

生而為人，有恐懼和焦慮是正常的。 因為，我們的色身太脆弱，慾望和妄想卻太多。 因為，我們有杏仁核和邊緣系統。 因為，為了求生，我們需要靠恐懼和焦慮，來解決問題，來突破現實上的困境。 然而，邪魔眾生卻在我們的靈識參數動了手腳，讓我們的恐懼和煩惱，也變成是一種癮頭，一種迴路，讓我們習慣性地在

沒有想寫什麼華麗的文藻， 但是很想寫寫隨寫， 虛虛實實之間， 在生活裡總是有些什麼。 人生是一場大型實驗場， 截至目前對即將50歲的我來說， 一直都是。 不管是工作、愛情、友情、親情， 各種面向。 加上了2005年廣泛性焦慮症、 2015年變成恐慌症、 再到現在2024年依然與焦慮恐慌和平相處的

孤單寂寞不是病，沒有藥醫。 不管你有多少朋友，多少粉絲或財富名氣，儘管你有再絞好的面容，有多少愛慕者，你還是無法逃離孤單寂寞的折磨。 如果那麼多的財富名氣和皮相，家人朋友和愛慕者，都無法讓你免於孤單寂寞的苦，那麼，你該如何做，才能從這孤單寂寞的牢籠中解脫呢？ 答案很簡單，就是讓自己覺醒，認

《精神病房也會迎來清晨》想表達什麼？帶來了什麼觀點？  這部劇特別的地方在於會用場景與特效讓我們更能理解精神疾病患者內心的世界，像是恐慌症就像身處水中無法呼吸的感覺，憂鬱症像是被困在泥濘中的人不斷往下墜落，或是因為無法面對絕望所以選擇活在自己想像世界中的妄想症患者。

💛內有恐慌症患者自述，不喜勿入喔。 🦁️獅子座的自己， 通常對「獅子」書籍有莫名的好感， 封面這隻獅子略帶點厭世的可愛， 這兩個理由就讓我帶他回家了。 🦁️收到書後，意外驚喜， 這封面相當有質感哪！ 在布紋的底紙上， 獅子的鬃毛做了「打凸」處理， 讓獅子的鬃毛有那

《精神病房也會迎來清晨》是Netflix 2023年11月3日上線的原創韓國劇集，改編自韓國漫畫家李羅河創作的同名網路漫畫，故事是作者李羅河在擔任護士期間的親身經歷，由李在奎導演和編劇李楠圭合作，朴寶英、延宇振、李姃垠、張東潤主演。劇情講述精神科護士鄭多恩，在精神病房裡看到的世界和病人們的傷心故事。