自美體學院-美好生活自造者
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陪孩子共同學習成長,分享自我成長經驗。從生涯規畫、親子共學到個人品牌、副業經營,期許自己成為美好生活自造者。
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由新到舊
自美體學院-美好生活自造者
2024/03/01
如何建立新習慣?必須運動才能喝到咖啡
把最喜歡的喝咖啡和最不喜歡的運動綁在一起。到底是咖啡令我趨之若鶩,還是運動讓我避之不及呢?!建立新習慣的過程讓人更加認識自己,也能發現過去建立獎勵機制無效的原因。如果你也有一個想建立的新習慣,一起試試這個方法吧!
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