Diva熊
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因為打羽球導致前十字韌帶斷裂，目前已經開完刀，一路走來有很多心得跟準備，想分享給以後有遇到開刀的朋友，有問題歡迎留言！
由新到舊
十字韌帶手術前後的心態建立從一開始看到核磁共振報告說起吧！
第一階段：
首先，認清自己受傷了開刀是唯一解，改變心態，只有動刀才可以回去以往的活動力。
第二階段：
第三階段：
剛開刀完精神虛弱時，住院那幾天有點需要人照顧三餐，且要吃的健康，對我來說病房環境很重要，可以選雙人或單人房。
2022-01-28
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十字韌帶復健（未完待續） 從手術之前我就有在看關於術後復健的影片，關於每一個禮拜凹腳要凹到幾度，每個文章都寫的不同。我自己本身有半月板縫合，所以醫生要我一個月左腳不能落地。想當然我除了回診，都待在房間，連樓梯都沒偷走！
2022-01-27
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十字韌帶手術後之循環冰桶：循環冰桶推廣團 在決定好手術之後開始了一連串關於術後恢復更快的方法，偶然看到網友的文章寫說，北部的某個醫生只要病人要開刀，都建議他買循環冰桶，幫助術後消腫。手術後每一個禮拜都有一定的復健進度，若消腫慢會影響到膝蓋復原，拖太久裡面的組織會沾黏，更彎不起來喔。
2022-01-27
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前十字韌帶斷裂手術+半月板縫合 住院日記(1/11~1/13)兩隻針在手上真不舒服⭐開刀日期：2022/1/12，1/11提前一天住院（抽血、X光檢查、決定自費項目）
⭐開刀醫院：台南安南區安南醫院
以下是日記型式，可以斟酌跳過～
第一天1/11：
第二天1/12：
隔天六點多就起床，精神好很多，腳也沒那麼痛了。護士前後幫我點了三次抗生素。
2022-01-21
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前十字韌帶重建+半月板縫合 手術前要準備功課跟細節個人情況:
我今年34歲，因2021/9/17打羽球跳躍落嚇重心不穩受傷。
開刀時間：2022/1/12，1/11提早一天住院
開刀醫院：台南安南醫院
受傷後暫停打羽球跟爬山，只有去健身房簡單無氧訓練，工作預計休息一個月，全部的目地就是希望可以趕快回去打球爬山做喜歡的運動。
❤❤❤❤❤
2022-01-21
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