十字韌帶手術前後的心態建立

閱讀時間約 1 分鐘
從一開始看到核磁共振報告說起吧!
第一階段:
首先,認清自己受傷了開刀是唯一解,改變心態,只有動刀才可以回去以往的活動力。
第二階段:
找可以信賴的醫生醫院、手術方式、檢視自己的保單、購買或租借需要的東西(助行器、膝支架、拐杖、營養品),術前的準備功課越詳細,術後的你~煩惱變少了,可以更專心休養,有利恢復。
(考量的因素舉例:自體或異體韌帶、哪個醫生技術好、醫院交通、住院品質、保險額度、膝支架品牌、冰桶或冰袋、醫院是否有附設復健科可以術後協助、或是另外找專門一對一復健診所等等,選擇醫生醫院時自己心中要有重要性排名,有疑問寫下來去問醫生)
第三階段:
剛開刀完精神虛弱時,住院那幾天不方便下床需要人照顧三餐或幫忙拿東西,且要吃的健康,對我來說病房環境很重要,可以選雙人或單人房。
每一個禮拜有每個禮拜的復健進度,不是追求快速凹角度,如果腳還在發炎紅腫,停止凹腳馬上冰敷。醫生開完刀後階段性任務已經完成,說實在的回家後術後復健也是膝蓋復原的關鍵!如果醫生開的好,沒有認真復健,一樣回不到最初健康的腳。
恢復健康的腳的關鍵有:醫生技術、復健程度、飲食、休養時間。
若想回到100分的腳,每一個環節就要儘量做到一百分,才能回到過去健康的你,缺一不可。希望大家都可以很警慎面對。畢竟一輩子開刀的機會不多,也是一種學習,如果哪一個部分沒做好,留下病根或後遺症,難過啊、痛苦的、不方便的也是自己或是身邊的人,對吧?
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