Emily Wu
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喜歡近看文字的表情、思緒，文字雖小，力量無限。 生活點滴，在意的，觀察的，驚覺的... 在在都是內心的心情故事！
關注健康議題，熱愛分享保健方法。期盼，大家都能因落實保健而更快樂！
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由新到舊
這天我更關注肚子.....
長期使用滾筒按摩背部肌群和經絡，卻很少去注意到『腹部』『肚子』這個部位的按摩，老師曾經教過胸下和腋下這些很少按摩，卻是很重要的部位。
揉腹讓滾筒來，助消化減腰圍....
呼吸+按摩，提高迷走神經張力...
這天練習什麼？....
昨日鬆筋膜課，老師先利用彈力圈套著小腿肚，腳底足弓踩著足弓穩定器，大腿間夾著軟木滾筒，然後微微蹲下再起來，重複數次，接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩（頭不轉動），雙手左右交錯拍著身體約5分鐘，當解下彈力圈及滾筒時，當腳底離開足弓穩定器時，兩腳一著地，身體竟
