筋膜按摩
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筋膜按摩
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讓身體慢下來....片刻安靜時光,利用按摩跟身體打招呼!!
這天練習什麼？.... 昨日鬆筋膜課，老師先利用彈力圈套著小腿肚，腳底足弓踩著足弓穩定器，大腿間夾著軟木滾筒，然後微微蹲下再起來，重複數次，接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩（頭不轉動），雙手左右交錯拍著身體約5分鐘，當解下彈力圈及滾筒時，當腳底離開足弓穩定器時，兩腳一著地，身體竟
發佈在
Emily Wu的沙龍
2021-11-27
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筋膜按摩
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健康
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保健
