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由新到舊
人生總有挑戰，我們常因多重角色而感到喘不過氣。本書《彈性界限》結合心理學、認知行為治療與接受與承諾療法，引導讀者透過身心練習，建立情緒與責任的界線，停止自責，學會溫柔接納自己，重回快樂人生。文章分享了正念覺察、慈愛冥想、情緒隔離練習，以及為情緒命名等實用方法，邀請大家一起閱讀，讓生活更美好。
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人生常常為了他人或未來而奮鬥，卻忽略了當下的自己？《彈性界限》結合腦科學、認知心理學與日常練習，提供正念覺察、停止自責、與情緒設立界線的方法，幫助讀者找回核心價值，重新掌控人生方向，提升幸福感。本書分享空間、時間、認知隔離等技巧，引導讀者辨識、接納並轉化情緒，建立心靈防護罩，創造更美好的生活。
2025年珍妮老師的回顧
今年的我比2024年的閱讀分享，足足少了一大半，原因來自2025年的上半年的我，不懂得照顧自己，讓生活的壓力，沒有得到獲得合適的適放，所以身體不堪負荷，而生病了，被醫生下達休息令。
所以我就讓自己好好休息，閱讀的部分，也就放慢了速度，很感謝一些出版社的包容和
探討人們常感「卡住」、「不像自己」的「半熟」狀態，結合榮格理論與MBTI人格分析，引導讀者理解並接納內在衝突、壓抑的「陰影」與「水怪」，從覺察、辨認、定錨、接納到整合，找回「原廠設定」的自己，在人生的轉化過程中，活出真實而完整的生命。
為人父母，我們都是第一次學習如何成為父母。然而，孩子是獨立的個體，非我們的附屬品。如何在愛與界線上找到平衡，本書《剛剛好的陪伴》提供了關鍵解答。本文探討如何在青少年成長的關鍵時期，培養他們的「耐挫力」與「責任感」，透過正向引導，讓他們學會面對挑戰，而非抱怨逃避，成為有擔當的獨立個體。
