厭倦了日本的職場壓力，作者日暮辭去工作，遠赴丹麥尋找生命的意義，並將這段旅程化為《北歐時間》一書。本文深入探討北歐人「專注當下」、「注重生活」與「在乎人」的核心價值，並結合個人經驗，引導讀者反思如何擺脫負面思維，擁抱自我，找回專屬的幸福。

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讀《北歐時間》：學習日暮從日本上班族到丹麥插畫家的幸福轉變，活出自在人生

#感謝老天#讓我成為了母親 曾經的我，因為我的原生家庭，讓我看到夫妻相處，是如此的不易，甚至懷疑我的父母相愛嗎？ 還有看到我的親戚們，多數婚姻觸礁，所以我很害怕婚姻，我甚至不想結婚生子。 直到遇見了我的先生，他不放棄地追求了我11年，我依舊害怕踏入婚姻，直到我的母親逼我走上這條路，不惜利用斷絕母女關係來威脅我一定要嫁給他。 我知道我的母親害怕我的餘生沒有依靠，她擔心我孤獨，也擔心我擔誤了他人的一生，所以不惜代價一定要對方來提親。 而我也有我的堅持，我努力考上教師後，已花上許多青春歲月，年紀也老大不小了，可是我的心中一直存在著小時候的夢想，那就是讀研究所，所以我答應結婚的條件是一定要等我拿到碩士學位才可以。 他們為了讓我結婚，就答應了我的請求，而我的婚禮，舉辦在拿到碩士學位的半年內。 結婚後，又面臨一個人生的考驗，那就是「生子」，自從當上教師之後，我深深了解教導學生的辛勞與不易，遲遲不敢有小孩。 隨著自己年紀增長，已逼近高齡產婦了！也覺得人生好像缺少了什麼，在大家的鼓勵之下，我鼓起勇氣，決定想要一個屬於自己的孩子。 老天似乎一直都在考驗著我，那時的我，竟然發現我是不孕體質，在同事的推薦下，我遇到了一位生殖權威的醫生，在一次人工受孕之後，成功得子。 即便，在懷孕期間，受盡了不少苦頭，到懷孕七個月時被迫安胎，生產時吃了全餐，差一點就有生命危險。 我依舊不後悔，當上了母親，從孩子在我的肚子裡，我好像發揮了天生的母性，每天對著我肚子裡的孩子說：「媽媽好愛你」、「媽媽我愛你」……等話語。 直到孩子出生，小孩用最純真、最無私的愛，來和我相處，我那一刻，才深深了解，身為一位母親，是多麼美好，是多麼幸福！ 我們母子二人，從他會說話的時候，我們天天跟彼此說「我愛你」，那份愛，超越了世間所有的情感，一種密不可分的關係，就在我們身上種下了愛的種子。 孩子啊！謝謝你來到我的生命裡，媽媽我知道你愛我，所以媽媽我不需要母親節禮物，我只要你一生健康平安快樂，那就是送給我最好的禮物了！ ❤️祝全天下的母親，母親節快樂！記得好好愛自己！ 本文來自FB珍妮閱讀筆記坊

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母親節快樂！

# 晚生幾年#教師的日子大不同 今年是本校睽違了八年，再次主辦國中聯合教師甄試，據說今年的報名人數，相比於八年前已略減不少，錄取率之高，也是創紀錄的。 我不禁回想二十多年前，為了百分之一的錄取率，我拼了六年，假日全天把台北三家專門考教師甄試的補習班，來來回回全補習了一遍，並同時利用晚上，參加了教讀書會，準備考取教師而努力。 那六年，我幾乎過著沒有假日的生活，平日白天要代課，晚上要到台北補習或是參加準備考試的讀書會。 回想那些準備考老師的日子，令我沒齒難忘，因為那幾年的生活，壓力之大難以想像，不知自己何年何月可以考上，沒有人知道，自己也無從得知，就任由青春一直消耗過去。 那時的我，不曾想過換別條路，因為我不甘心，因為我不希望過去所努力的日子，白白浪費，我不希望辜負別人對我的期望，我想成為過去我高中導師那樣的老師。 我想分享的是為什麼當年要考教師的路，是如此的艱辛及不容易，而如今確是相較過去容易許多！ 人其實很矛盾，我羨慕現今考教師之路，跟過去相比，確實上榜機會高了許多，可是現在的我，如果有選擇的機會，我可能也不願踏上這條路了。 為什麼會差別如此之大，因為時代不同了，過去的教師，受人尊重，而如今的教師，需服務他人，他人若不滿意，則會受到不平等待遇，及無禮對待，甚至隨時需背負「莫須有」的罪名，自己必需搜尋相關資料，來證明自己的清白。 此時的老師，不再能好好的傳道、授業和解惑，也不能好好做一位人師。 因為現在這年代，孩子的想法，不再尊師重道，家長的意見，總是被奉為圭臬。 當教師這行業，成為了高風險的工作時，選擇這樣的工作，是需要多大的勇氣和不怕危險的人。 這樣的現象，很是令人擔憂，因為「教育」可以改變一個人的人生；「教育」可以成就一個人的人生，「教育」可以改變世界。 當我們的孩子，面臨沒有老師願意好好教導他；當我們的人生中，沒有老師可以指引我們方向時，那這社會，將會付出怎樣的代價？ 最後，我希望有人可以重視現今教師的困境，做一位明辨是非黑白的人，能夠尊重教師，同理教師的難處，讓教師能安心教導我們的孩子，願意再為我們的下一代付出。 ❤️謝謝大家閱讀我的文章，希望大家能都個暖心的人，為我們所處的生活，盡一份心力，讓這世界更加美好！ 本文來自FB珍妮閱讀筆記坊

請尊重教育

現代生活步調快速，常令人忽略內在的聲音。本文介紹由Citta心的小老師所創作的《宇宙共振心靈牌卡》，透過牌卡上的肯定句，幫助讀者覺察自身信念，重燃生命的豐盛與喜悅。作者分享自身使用「富足」牌卡的經驗，感受到的愛與幸福力量，並推薦這套牌卡予尋求心靈成長與自我關懷的讀者。

宇宙

力量

心靈成長

透過《宇宙共振心靈牌卡》，找回內在的豐盛與喜悅

#做三人份工作#領一份薪水 各行各業都有其辛苦的地方，每一份工作都是值得令人尊敬。 我常跟我的學生分享，我們要常懷感恩的心，感謝各行各業的付出，我們才能過上舒適的生活！ 而我也會跟他們分享我的工作，我不僅僅是他們的導師，也是他們的任課老師，也是級導（代表一個年級的所有導師，跟學校開會，幫忙傳達各處室需要導師配合的地方，有時還需溝通協調），所以老師是一個人要做三份工作。 其中擔任導師一天的薪水從66調整為100，導師要看早自習、打掃，交代學校發下任何的回條及时討論事項、看中午吃飯和打掃，還有改聯絡簿、處理學生衝突….. 等。 晚上和假日如果有未處理完的事情，還需要打電話溝通….. 等。當看到電話費帳單就會知道我又把擔任導師的薪水花掉大半了。 導師幾乎是24小時待命，不是下班就可以真的下班了！ 擔任導師真的是在修行，除了面對學生犯錯，要不能動怒外，還要幫忙收拾他們留下的情緒。 我在這只是陳述事實，不是埋怨導師工作的待遇不成比例。 只是現今教育現場，已常習慣把老師這個工作當成服務業，身為教師已没有得到應有的尊重了！ 有些家長常常因為孩子的個人情緒而失去溝通的誠意，如此一來，往往都會是兩敗俱傷。 希望大家可以多些理解和尊重，幫幫那些還想為孩子美好將來而付出自己的時間和心力的老師，感恩大家了！ 本文來自FB珍妮閱讀筆記坊

請尊重，謝謝你！



我們常說「人生中最大的敵人就是自己」我發現果真如此，我們會對某些人事物感到害怕、擔憂和不喜歡，都是因為自己內心的抗拒，對自己的不了解，沒有好好傾聽自己的內心。







而這本由申杲恩所寫的《人生沒有標準答案，你不必為難自己》好書，她從心理學角度，來探索自我，陪伴我們自我成長，更深層次的認識

心理學

時報出版

張員瑛

身材

成長

擺脫自我內耗：讀《人生沒有標準答案，你不必為難自己》學會愛自己

#不是不想教#而是彼此已失去信任 現在的教育現場，不知是否小孩生的少，所以在家長他們眼中，都不敢讓小孩受傷！ 就像小時候的他們跌倒了，大人們都會說「孩子啊！有没有怎麼樣？我幫你修理一下地板，地板壞壞，它怎能讓你受傷呢？」 所以，對於老師的教導也是如此，老師你怎麼可以這樣管教我的孩子，我的孩子，怎麼會犯錯呢？ 如果有做錯，那就是對方的錯，還有老師管教無方。 此時，教育現場，敢站出来說話的老師，就會越來越少。 最終，影響的不僅僅是我們自己的孩子，而是整個社會。 我們的孩子對於自己的錯，總會推卸給他人，不再有人對這個社會負責。 好人不再有人願意當，只好跟著一起淪陷，因為唯有這樣自己才不會受傷，才不會被他人欺負。 大時代的環境，希望大家一起努力，讓教育現場的教育人員，可以得到應有的尊重和理解。 感謝大家！我只是真心盼望有人重視這個問題，我們可以共同面對它，解決它，讓這社會更美好！大家能過得越來越好！

建立信任

#把情緒停在工作上#把情緒消化在家門外 「忘」是門高深的學問，忘了不該記得的壞心情，忘了不該佔據你美好時間的人和事。 要記得把自己變得快樂，要記得自己是值得幸福；想辦法把好心情找回來！ 你可以聽聽喜歡的歌，你可以唱唱自己喜歡的歌；你可去球場打打球，流流汗，你可以去慢跑，一邊慢跑，一邊欣賞沿途風景！ 你也可以追著自己喜歡的偶像劇，把自己融入劇情中，把煩心事暫拋諸腦後！ 你也可以沖個熱水澡，再去床上睡個美容覺。 你也可以翻開一本好書，好好跟自己對話。 我們一定要擁有讓自己好起來的力量！祝福大家都能幸福快樂！

請讓自己快樂！



❤️成立「珍妮閱讀筆記坊」粉專三年來共讀了222本好書和寫了222篇讀書心得



邀請大家在世界閱讀日這天，挑一篇心得來欣賞，若喜歡我的分享，請大家追蹤我的粉專並按讚，珍妮老師感恩大家，祝大家閱讀閱快樂！



📚2024



📚2024珍妮老師閱讀了102本書籍，並完成了102篇讀書心

創作

文化

出版

孩子

寫作

世界閱讀日

生命

世界閱讀日，邀請大家一起參與

#感謝閱讀療癒了我#希望我的文字，也能照亮大家 #感謝閱讀筆記讓我開啟我的第二人生 在2026/4/23世界閱讀日之前，我想和大家分享一下我成立此粉專的故事，距離成立此粉專，算起來快滿三年了。 這一路上，除了很感謝上天的安排，也很感謝我的人生路上一直遇到的貴人。 其實三年前的我，在教師這個行業，遇到了很大的瓶頸，因為我一直深信可以教好我的每一位學生，可是那時的我好像遇到了無法克服的難關，那就是遇到我想盡各種辦法，也無法教好的學生。 每天遇到他們，我的心就好糾結，我應該選擇做一位怎麼樣的老師？我是否該放下之前的教育理念「沒有我教不好的學生」，還是放過自己。 於是，我向外尋求一個情緒的出口，讓我可以繼續不再內耗的教下去，那時的我，就用手寫閱讀筆記，來抒發自己在教育現場所遇到的挫折。 那時的我，只是把書上我覺得有感覺的文字，把它抄錄下來而已，我覺得這樣還不夠！ 所以我上網搜尋各種達人寫閱讀筆記的方式，結果發現一個大師，他所分享的筆記方法，深深地吸引我，於是我想辦法參加他在假日舉辦的讀書會分享！ 我在先生和小孩的支持下，我利用禮拜六在師大參加那位大師的讀書會，學習他的筆記方法，他也鼓勵我在網路上分享讀書筆記。 於是我花了八個月的時間，手寫閱讀筆記在網路社團，分享了66本書籍的手寫心得筆記。 後來因緣際會之下，有位老師主動跟我聯絡，認為我的分享，可以更好，希望我能從手寫閱讀筆記，改成用電腦打字的方式，這樣我的推廣閱讀，會更寬廣。 我主動聯繫了一個網路的閱讀推廣大師，他也建議我用這樣的方式，來推廣閱讀和推廣自己的閱讀筆記。 我就這樣在2024年開始用電腦打字分享我的讀書心得，兩個月後，我收到了出版社的邀請，於是開始了我這個閱讀推廣之路，藉由這樣的方式，給予我很大的信心。 這一路走來，我要感謝很多人，對我的欣賞和支持，因為這條路，幫助了我，讓我更有勇氣的做一個盡力的老師，而不是一個完美主義的老師。 我也很感謝「閱讀」讓我走出我的困境，也可以讓可以用文字溫暖自己和他人，也為我的小孩留下一個可以懷念媽媽的地方。 在臉書珍妮閱讀筆記坊粉絲專頁，開始「閱讀推廣」真的改變了我的人生，讓我的人生視野更加寬廣，更加富足。 這三年裡，我獲邀為三本書做為推薦人，也為幾家出版社，推廣許多好書，甚至成為臺灣教育科技展推廣大使，也在參加假日讀書會後遇到我的偶像小凱老師，並和他合照，且認識了許多作家及厲害的粉專主……等，我心中真的非常感恩，這些都是「閱讀分享」帶給我的幸運和美好的緣分。 將來，我希望自己可以在閱讀分享的領域中，更進一步，更上層樓！ 除了分享好書之外，有一天，可以分享自己的好書，請大家拭目以待！ ❤️在世界閱讀日這天，祝福大家可以透過閱讀找到自己的人生方向，並獲得幸福！ 在此感謝許多人的支持，還有追蹤我的每一位粉絲，感謝你們的支持和欣賞，我會繼續努力的！