幸福文化
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「努力不一定成功，但成功的人一定努力」是許多人的信念，但本書《有技巧的努力，回報翻倍》點出，努力需方向，並非盲目付出。作者分享50個贏家思維，教你專注於可掌握的事物，別追求完美而裹足不前，並透過「重新架構」思維，將逆境轉為契機。珍妮老師推薦，2025年第一本閱讀筆記。
什麼是快樂？快樂常指個人的、短時間的情緒感受，經常可觀察反應大多在笑容、言語輕快、肢體節奏性拍打等。那麼快樂的來源呢？我在仔細觀察自己及周遭家人和朋友後發現，現代人的快樂的來源其實大多都很貧乏，比如看看網路上各種社群的REELS，或是偶爾跟朋友相約唱個歌、聊聊八卦之類的， 但這樣的笑聲總是來的很突然
＂了解未知的領域，滋養自己的好奇心＂，感覺是個從內在出發，尋找快樂來源的有效方法。
失智，是我們的生命仍在前進，而記憶卻已經步入盡頭的一種認知障礙。
失智的感覺，就像被困在迷霧森林裡，面對逐漸失序的家人，面對逐漸被抹去的記憶，我們又該如何自處呢？
任何看似失衡的行為問題，其實，背後都蘊含著一個療癒的機會，面對失智症家人，唯有多一分理解，我們才能少一分的身心負擔。
《致富覺察》透過作者郝旭烈（郝哥）平易近人的文字，帶領讀者思考財富的價值觀和認知，以及如何透過覺察、觀察和洞察實踐富足的人生。文章提供了財富自由的關鍵概念，並引導讀者反思自身的渴望和能力，以達到人生的富足。
自己的錢自己賺。自己花。
生病好累好不舒服想請假，但怕給同事添麻煩，想想還是算了？想要表達自己的意見，但擔心跟其他人不一樣，為了「符合標準和期待」，於是勉強自己接受？下班後好累、好想休息，但為了家人和孩子，忍住疲憊還是繼續做家務……？
是不是已經習慣，把所有人的需求和期待放在自己前面？從今天起，請好好善待自己，在《討好
這是一本由日本秋田大學醫學院醫生藤野智哉所著的書籍，詳細介紹了作者對於放鬆和生活方式的見解，並提出如何去解除生活中的難題。書中內容幫助讀者覺察心理並處理負面想法，並鼓勵用另外一個角度來面對，解決困難的事情。本書對於生活上遇到卡關的事情或情緒有相當的幫助。
想要財富自由應該是大多投資人的終極目標，但是除了大家所熟知的「投資」以外，你可有想過利用其他的途徑來達到這個終極目標嗎？幸福文化．幸福之書 出版的這本《財富哪裡來》敘述作者林薔七藉由多元途徑達到富足人生的故事。
在愛情裡需要的是雙方共同付出，不是你努力拼命的哭喊就可以維持，因該走的始終都會走，強留的也只是互相折磨，所以要記得別把他人當成你的天，否則若某一日天垮了，那麼你也將被壓死。
"別做他人期望的人，而是做自己希望成為的人。"非常重要的一句話。謝謝分享。
討好別人，只會讓自己越來越委屈
關係中的愛恨衝突，總讓我們在成長過程中，傷痕累累，未化解的童年創傷，直到我們步入社會，進入婚姻殿堂，仍舊持續影響著我們。
戰、逃或僵住是重大壓力之下，常見的創傷反應，但其實「討好」他人，將別人的要求擺在第一順位，也是一種創傷，一種來自「內心的警訊」。
說得很好✌所謂，病是吃出來的，而煩惱，很多都是自己‘’想‘’出來的。很多心理學的研究已經證明，“想太多”是很累的。
這是一本回顧各成長階段的【兒童發展心理分析】書 適合飽受童年創傷影響的成人閱讀 也非常適合育兒中的家長參考 一面了解需要留心注意的細節 另一方面也是親自走一段自我療癒的路 圓滿了過往的缺憾 就有機會避免將家族模式套在孩子身上 只有幸福的照顧者 才能養育出幸福的孩子
5/5如果人生可以重來，我們該如何長大