萊夫工作室

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萊夫工作室目標成為充滿焦慮世界的亮光,讓大家找回快樂的人生。工作室的文章包含三個主軸:關係、管理與自我探索作,透過自己與朋友經驗分享、閱讀書籍等,整理成淺顯易懂且值得思考的主題,與大家共同探索、成長!
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由新到舊
積極傾聽透過兩個步驟:覆述、確認內容,確實的接住焦慮的另一半的情緒。你將更能理解另一半的想法,並正確的回應他的需求,因此你們的溝通變得更有效率、進而提升兩人的關係。
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當我們在面對他人焦慮時,先接住情緒再處理問題非常重要。我們可能會試著提供解決方案或鼓勵,但效果卻不如預期,因為當人們在情緒中時,他們更需要的是被理解和接納,因此如何同理對方,比給答案還更重要。
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