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由新到舊
嗨嗨～9年後的妳，還記得那個初學瑜珈的自己嗎？第一次站上瑜珈墊，或許是好奇、或許是興奮，甚至還有一點不安。無論妳是剛起步，還是已經在瑜珈的路上跌倒過無數次，那些讓人忍俊不禁的「狗啃泥」瞬間，都是成長的見證。九年，像是一段漫長而充滿驚喜的旅程，妳是否也能回想起一路走來的點點滴滴？
對瑜珈初學者來說，一開始踏上瑜珈旅程時很難知道自己到底需要哪些東西。雖然網路非常方便，但在這種資訊爆炸的時代卻開始不知道該參考哪個網站說的內容才對，有太多太多的「指南」和「建議」了。也許你們很容易在初期就買了很多各式各樣的東西，卻不見得是真正需要的！因此本篇生活誌就是要來釐清這些觀念，讓你們不再困擾
每年的9月27日是世界旅遊日，這是一個全球慶祝旅行的重要日子。當人們離開日常的生活環境，探索不同的國家和文化時，旅行與瑜珈其實擁有很多相似之處。兩者都讓我們放下過去的負擔，打開心靈去感受當下，並學會如何找到內在的平靜 ~！
今天不論你是瑜珈初學者或是已經進行這項運動已久的人，在生活中都會遇到需要擁有自己瑜珈墊的時候。而當你上網搜尋「瑜珈墊」時，總是會有非常多的款式與選擇，並且似乎無窮無盡。因此我們整理了一個簡單的指南，讓你了解在購買瑜珈墊前需要考慮的幾件事情，幫助你做出最合適的購買決定！
每年九月的最後一個星期天，世界各地的人們會聚焦於一個美麗而充滿活力的主題 —— 世界河川日。在這一天，世界各地的河流都被讚美和慶祝。你是否曾經站在河邊，感受到那種生命的律動和流動的能量？這不禁讓人聯想到瑜珈，這種古老的練習也同樣強調流動和連結。
中秋節，一個令人期待的日子，不僅因為香甜的月餅、賞心悅目的明月和和樂融融的家庭聚會，更是因為它那獨特的神秘氛圍。今年的中秋節，不如來點不一樣的玩法吧！既然這是一個月圓之夜，何不趁此機會走到戶外，在月光下進行一場別開生面的瑜珈練習？
The Works 是一間位於南卡羅來納州查爾斯頓、並以動態方法論而聞名的教室。他們涵蓋了熱瑜珈、流動瑜珈、有氧運動、核心訓練、雕塑瑜珈、力量瑜珈以及冥想等等。而 Manduka 聯繫了 The Works 的創始人兼所有者——莎拉（Sarah），想詳細了解在過去五年中的教室是如何快速發展的！
瑜珈磚，看起來像個簡單的小工具，但對於瑜珈初學者來說，它可是個不折不扣的救星！無論是幫助你更深地伸展，還是為你的動作提供額外的支撐，一塊小小的瑜珈磚，都能讓你的瑜珈體驗變得更加愉快和安全。那麼，怎麼樣才能挑選到適合自己的瑜珈磚呢？讓我們一起來看看吧！
相信很多人偶爾都會落入自我懷疑及缺乏信心的黑洞裡吧？這樣的你們絕對非常需要閱讀這篇文章！今天是由一位瑜珈老師——布蘭登·科普蘭來分享他的經驗與想法給大家，精選出三個提升自信心的方法，讓大家都可以擺脫掉不好的身心狀態！
當你準備開始瑜珈練習的旅程時可能會想：「不就是鋪個墊子嘛，還需要特別選嗎？」但是千萬別小看了這個看似簡單的選擇，因為選對了瑜珈墊，不僅能讓你的瑜珈練習更加舒適，甚至能讓你愛上這項運動！就像找到一雙合腳的鞋子一樣，合適的瑜珈墊能讓你在每一次呼吸、每一個動作中，都感受到穩定與支持。
