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由新到舊
踏進健身房，看著課表上琳瑯滿目的課程，你是不是也感到一陣「選擇障礙」？
運動不該是為了跟風，而是要找到一個讓你「動得開心、能長久堅持」的方案。有些人追求大汗淋漓的快感，有些人則希望在忙碌的生活中找回身體的柔軟度。帶你深度解析五大熱門團課的特性，透過科普視角帶你理解身體運作機制！
在追求健身與身心健康的浪潮中，我們常常需要在「爆發力量」的肌力訓練與「內在平靜」的瑜珈之間做出選擇。然而，私人教練兼瑜珈導師Zizi卻說這兩者不只可以並存，並且能夠互相成就、彼此提升！
Zizi的「瑜珈肌力結合」巧妙地融合了力量與覺知，為現代健身愛好者提供了一種平衡、高效、且更具永續性的訓練方式。
讓我們迎接2026居家健身新時代！
自從居家健身模式興起，它已從疫情下的權宜之計，徹底轉變為一種高效、彈性且注重個人化的長期生活方式。隨著科技不斷進步，2026年的居家健身不再只是跑跑步機或做幾組深蹲，而是追求設備的智慧化、空間的美學化，以及訓練的精準化。
想要跟上這波「未來健身房」的趨勢？您的
從止滑、密度到材質環保性，PERNEXT幫你一次找到最適合自己的那一張墊。
秋風漸涼，感恩節的氣息悄然到來。每年除了與家人朋友團聚、挑選黑五優惠，更是一個提醒自己停下腳步、感受生活美好的時刻。
忙碌的生活裡，我們常忽略自己的身體與心靈，這個感恩節，不妨給自己一個小小的禮物——放慢呼吸、舒緩肩頸、療癒全身。我們特別準備了感恩節活動，希望將「感恩與療癒」的概念帶進每個人的日常。
剛結束女影開幕會的我們，停留在台北的理由，是為了前往一間兼具質感與課程特色的瑜珈教室——HERME。走進民權館，瞬間被沉穩而靜謐的氛圍包圍，陽光灑落，樹影輕輕投射在教室地面上，空氣中瀰漫著淡淡木香。這裡的一切都安靜、優雅、卻充滿力量，彷彿每一次深呼吸，都能聽見自己身體的迴響。
