小紅臉
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曾擔任公務員，過去念書時期一路到職場皆走在主流的道路上。公務生涯十年間身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最後終於在學習敘事並加入<幸福魔法團體>後勇敢辭職，由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。目前藉由創作文字及聊心陪伴，協助人找到心裡的聲音並活出幸福~預約陪伴或合作:[email protected]
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曾擔任公務員，過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最終在學習敘事陪伴並加入<幸福魔法讀書共學團體>後勇敢辭職，由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴，歡迎來玩~
目前藉由創作文字及陪伴對話，協助人找到心裡的聲音並活出幸福~
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由新到舊
這篇文章探討了面對霸凌的方法，重點在於通過善待自己與他人來創造友善的環境。透過與明德的團體練習，作者體會到正向語言的力量，以及如何在生活中實踐這些概念。文章分享了實用的方法，鼓勵讀者先從自己開始，進而影響周圍的人，從而提升整體幸福感與社會氛圍。
這篇文章分享了作者對於北上工作過程中的感悟，雖然面對繁瑣的交通和無酬勞的工作，但作者仍然因為受到一位友人的純粹與無私而深受感動。文章探討了生活中的困境與痛苦，並鼓勵讀者思考受苦的意義，最終希望能將幸福傳遞給更多人。透過自身的歷程，作者向我們展示如何在困難中找到生命的意義，並追求真正的幸福。
在未來的生活中，保持善良是一種美德，但同時也需要學會自我保護。這篇文章分享了作者對於善良與自我價值的思考，強調在關懷他人之前，首先必須學會照顧自己，尊重自己的感受。經過一連串的磨練，作者不僅學會了對自己善良，也希望讀者能夠意識到自己的價值，學會珍惜自己。
對錯誤的人善良，其實是對自己殘忍。
這篇文章深入探討了活出渴望人生的三個核心要素，包括找到典範、持續實踐和建立支持系統。作者以自己在克服憂鬱經歷中的學習和反思，分享如何透過觀察與實踐他人的方法來引導自己的成長。這些關鍵不僅能幫助個體在面對挑戰時獲得力量，還能促進親密關係的建立與增進自我理解。希望這些經驗能啟發讀者勇敢朝向自己的渴望前行
這篇文章表達了在結束朋友關係後的心路歷程與遺憾。善待人與關係但不執著，活在緣分中而非關係裡。在時間與精力都有限的情況下，選擇投入時間和力氣於讓自己滿足的事物中，並相信只要透過每天累積微小的幸福，最終每個人皆能活出理想的模樣。
除了物品的斷捨離，還有人際的斷捨離，最後的斷捨離是哪一關呢？
本文分享了因公務員霸凌事件而引發的焦慮與憂鬱症經歷，以及如何透過與孩子的互動來獲得情感支持。文中描述了邀請孩子給予祝福的過程，並從中體會親子關係的雙向支持，讓讀者思考身邊是否有能夠互相充電的人，同時提供即將舉辦的公益工作坊資訊，歡迎有興趣的讀者參加，共同探討更深層的情感連結。
很勵志的親子故事，讚👍
本文探討了職場霸凌及其對公務員心理健康的影響。通過個人的經歷，分享了在面對持續性精神暴力及不當要求下，如何尊重自己的感受，尋求內外部支持。還提供了多種自我照顧的策略，幫助公務員在艱難的環境中維護心理健康，找到面對挑戰的力量。
這議題最近很夯哦！
在面臨情緒低落時，如何有效自我照顧是每個人都需要學習的技能。本文分享四個實用步驟：首先，覺察自己的情緒狀態；接著，暫停當前的情緒反應；然後，理解並安頓自己的情緒；最後，連結個人的渴望，找回內心的力量與希望。這四個步驟旨在幫助面對新聞引發的情緒波動，促進心理健康。
在文章中，作者分享了一個令人震驚的經歷，表現出自己在面對公共空間衛生問題時的掙扎與蛻變。儘管遭遇到的情況極其噁心，但在這個過程中，作者也遇到了來自鄰居的善意支持，讓她重新看待人性中的美好與善意。不論面對多困難的境遇，我們仍然可以選擇自己的反應，並在任何情況下找尋內心的溫暖與希望。
遇到暖心的鄰居真的會很感動耶~你們也超棒的!
本文探討瞭如何在面對他人的評價與指責時，保持理性並收回自己的情緒權力。作者分享了個人從被動接受外界影響到主動掌控自身情緒的轉變，強調通過自我覺察與練習，將幸福感掌握在自己手中，並鼓勵讀者妥善面對生活中的不順遂，尋找內在的力量與選擇。這個過程不僅促進自我成長，還能讓生活更加充滿意義。
我只是覺得，對“惡行”的無為，是姑息，甚至會助長。這和更大圈的人際有關，因為，這環境不單只有你和他。個人觀點而已。
