小紅臉
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曾擔任公務員，過去念書時期一路到職場皆走在主流的道路上。公務生涯十年間身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最後終於在學習敘事並加入<幸福魔法團體>後勇敢辭職，由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。目前藉由創作文字及聊心陪伴，協助人找到心裡的聲音並活出幸福~預約陪伴或合作:[email protected]
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曾擔任公務員，過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最終在學習敘事陪伴並加入<幸福魔法讀書共學團體>後勇敢辭職，由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴，歡迎來玩~
目前藉由創作文字及陪伴對話，協助人找到心裡的聲音並活出幸福~
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由新到舊
這篇文章分享了閱讀心得《快樂是一種選擇》，探討快樂的本質與提升幸福感的方法。書籍作者透過長期記錄情緒日記，發現快樂並非長久維持的狀態，而是會回歸平均值。文章也點出人際關係是影響快樂的重要因素，並建議透過接納、改善人際關係等方式來提升生活品質與幸福感。
4/5快樂是一種選擇
這篇文章分享了作者參加「財富與心靈自由分享會」後的感想，並闡述了吸引力法則並非被動等待，而是需要主動創造機會；文章也提到認識自己是財富自由的關鍵，並鼓勵讀者從認識自己開始，逐步朝財富與心靈自由邁進。
孩子上學遲到，總是怪罪媽媽？一位媽媽分享如何透過「事後修補關係」、「課題分離練習」、「引導孩子思考」、「事先預告準備」等方式，逐步改善親子衝突，並讓孩子學會為自己負責，提升幸福感。
這篇文章探討了逆境與幸福的關係，作者認為「上帝關了一道門，必會再開一扇窗」這句話只說對一半，更重要的是我們能否轉換視野，看見其他可能。作者分享自身經驗，透過敘事治療，學習理解情緒底下的需求，進而活出更喜歡的模樣。文章鼓勵讀者將力量收回到自身，專注在可改變的事情上，創造不同的可能性與幸福。
本文分享作者從公職轉換跑道到助人機構的經歷，描述轉職過程中的困境與挑戰，以及如何透過行動與堅持，克服困難並找到人生方向。文章也探討選擇的重要性，鼓勵讀者在面對困境時，勇於嘗試並承擔不確定性，創造不同的可能性。
這篇文章分享了作者如何透過持續參與團體課程，練習自我照顧，並從憂鬱症中恢復的故事。作者強調自我照顧的重要性，並鼓勵讀者將自己擺在第一順位，練習看見自己的努力與珍貴，才能活得更幸福自在。
助人不是解決問題，而是聆聽與理解。文章分享作者在培訓助人者過程中的體悟，點出助人者應專注聆聽、理解當事人需求，而非替對方解決問題。作者認為，理解本身就具有力量，能幫助當事人更清晰地找到解決問題的方法。最後，作者推薦其線上課程「成為自己生命的調味師」，幫助學員提升幸福感。
從高壓公職到助人機構，作者分享自身經驗，說明環境對個人自信與幸福感的巨大影響。文章指出，在一個能肯定個人貢獻與價值的環境中，更容易建立自信與自我認同。作者鼓勵讀者留意自身所處環境的影響，並為自己選擇適合的環境和人際關係，以提升幸福感。文末並推廣作者的線上課程，幫助讀者提升幸福感。
這篇文章分享了作者離職後如何規劃生活，重點在於設定具體目標、用減法過生活、一次專注做好一件事情。作者鼓勵讀者先釐清自己想做什麼、想成為什麼樣的人，再設定目標並規劃行程，並強調休息的重要性。文章最後也推薦了作者參與的線上課程，協助釐清人生目標。
當世界不如預期，感到受傷或痛苦時，如何療癒自己？本文作者分享自身經驗，如何在助人過程中，面對他人指責與期待落差，最終選擇保護自己，並尋求更合適的關係。文章強調聆聽與理解自身情緒的重要性，並鼓勵讀者善待自己，從中找到療癒之道。
