小紅臉
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前身是公務員，過去念書時期一路到職場皆走在主流的道路上。公務生涯十年間身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最後終於在學習敘事並加入<幸福魔法團體>後勇敢辭職，由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。目前藉由創作文字及陪伴對話，協助人找到心裡的聲音並活出幸福~預約陪伴談話:[email protected]
由新到舊
當情緒來敲門，一招安頓自己或他人透過敘事治療的增能對話方式，本文分享了一位高功能助人者如何走出痛苦，並呼籲人們在面對他人的困難時，重視聆聽與陪伴的重要性，而不是急著提出解決方案。情緒的真正需要是一份同在與理解。讀者將得到一些實用的敘事治療技巧。 若對敘事有好奇，歡迎寄信或留言互動。
2024-04-22
8
找到閃閃發亮的事，你自然就會閃閃發光面對未來我知道，不管發生什麼狀態、我的情緒如何起伏，我都有能力與資源，陪伴自己走過。而光是這樣的一份相信，這樣的我，就已閃閃發光。
2024-04-20
7
你選擇聚焦在哪裡，就會決定你的生命品質敘事治療協助了這位作者改變視角，不再停留在自責與不足之處，而是找出自己已經做到及珍貴的地方。這些生活的細節，觸發作者找到自己的力量，並分享在幸福魔法團體中的成長。文章中也提供了兩個行程的報名連結，歡迎更多人加入他們的行列，一起學習活得幸福並把這份溫暖傳遞給他人。
2024-04-19
11
你的思想，造就了你的世界「創勝心態」這本書中強調所有的勝利都非偶然，而是刻意練習。內在驅動力對於取得成功至關重要。建議培養正向的「自言自語」習慣，透過練習調整內在語言並活出幸福。
2024-04-17
10
老是覺得自己不得不？一招脫離受害者模式本文分享了對於自我的理解和選擇的思考，強調了內在的渴望和價值的重要性。作者分享了通過覺察自己的渴望，可以從被動變成主動，從受害者轉變為具有力量的人。同時提供了參加共學活動的資訊。
2024-04-13
7
<幸福魔法公益分享會>4/25(四)如何應對家人間的關係衝突面對與家人的衝突，你總是選擇退縮或逃避嗎?你想學習新的應對衝突的方式，卻始終找不到方向嗎?歡迎4/25(四)早上10:00-12:00來聽我們的生命故事喔~看這些年來我們是如何把敘事治療的精神與方法應用在生活中，在面臨與家人的衝突時，如何翻譯對方看似指責的語言，將衝突由大化小，活出更幸福的人生
2024-04-12
6
此刻的你，已足夠好了總是對人體貼又善良的你，總是嚴以律己、寬以待人的你，能不能也把這樣的溫柔，拿來對待自己？
謝謝你，這麼努力地過每一天；謝謝你，不論再累、再辛苦，都不放棄成為更好的自己。不過，希望你能同時看見，此刻就算不努力，你也已經足夠好了。
2024-04-08
12
不想後悔？那就行動吧～那天早上的地震，讓你聯想到什麼呢？心中有什麼遺憾或後悔嗎？還沒說出口的愛跟關心，趁來得及表達的時候，儘早傳達給對方。若有想做的事情，先從最小行動方案開始吧！
2024-04-05
7
從自我接納到給予，分享生命中的價值與意義本文探討在人生中陷入低潮時，如何自我評價並找回自己的價值與意義。通過分享敘事領域的實踐與學習，以及參與幸福魔法團體的經驗，作者分享如何透過自我接納與互相增能而成長。同時，文中提供了兩個團體的報名連結，適合對象分別是想發展自己的支持系統者和初步體驗探索自己的渴望與夢想者。
2024-04-02
10
每個情緒都是理解自己的入口每個情緒的出現，都是我們理解與靠近自己的時候。藉由最近很紅的藝人讓孩子學才藝事件，來跟自己的情緒對話，透過理解而活出自己喜歡的樣子。
2024-03-27
6
三步驟面對關係中的玻璃心在人際關係中，總是「說者無意、聽者有心」，而這些誤會，最終導致關係的疏離或破裂。文章分享面對關係中的受傷，如何運用三步驟帶自己走出來~
2024-03-26
6
幸福的迷思幸福，並不是時時刻刻都得過得快樂，而是就算面對生命再大的難關與不幸，我也堅信自己擁有過得幸福的能力。
2024-03-25
10
想成為自由工作者，你準備好了嗎？想離職成為自由工作者，除了準備足夠的經濟，支撐自己度過前期收入不穩定的期間外，心理上的調適與能力的準備，你準備好了嗎？
2024-03-22
13
情緒陷入低潮？試試五分鐘的快速充電法～透過人的改變來看世界，一篇分享作者自身情感經歷的文章。文章著重在人如何照顧好自己，改變對世界的看法以及活出幸福。作者分享了自己在低潮時期如何重新振作，以及幸福感的來源，最後邀請讀者加入幸福魔法團體共學。文章中提到一首歌和一個自我連結的小方法，幫助人走出低潮。
2024-03-20
14
心，是一切問題的根源《在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步》是一本適合在低潮時閱讀的書，這本書用「旅程」的隱喻，說了一段大熊貓與小小龍相互陪伴，最終小小龍找到自己的人生智慧故事。文章分享了一些金句和故事中的啟示。
2024-03-19
7
原諒他人之前，先原諒自己受傷的心「原諒」牽涉與他人之間的關係，但被人傷害後，對我來說更重要的恐怕是，修復自己受傷的心，以及和自己的關係。文章描述了作者從被傷害到原諒的心路歷程，並分享了尋求內心平靜的方法。
2024-03-18
7
<幸福魔法公益分享會>3/23(六)如何克服猶豫不決的選擇障礙你在做決定前總猶豫不決，不清楚如何做選擇嗎?面對不適合的環境與人，你卻不知道自己該不該離開嗎?
看著周遭的人堅定往前走，而你老因為遲疑而原地踏步嗎?歡迎3/23(六)晚上八點來聽故事，用生命影響生命，帶自己突破困境，省下猶豫不決的時間，往夢想的路上前進~
2024-03-15
1
經歷憂鬱或困難，父母成為孩子美好陪伴透過敘述治療的方式，作者陪伴朋友克服了女兒憂鬱症的初期症狀，讓朋友感受到自己的力量與智慧，並充滿了信心。文章中主要敍述作者如何陪伴朋友變化，透過敘事溫柔的問句去引導朋友看見他的獨特結果和支線故事。最後提到，研究指出幸福感的得指由自己掌握，並歡迎讀者一同來共學活出幸福。
2024-03-14
5
光能照顧好自己，就足夠好了透過敘事治療的「氛圍」，我們可以感受到成員之間的接納和涵容。在這樣的氛圍中，參與者可以舒適地分享自己的故事，並在共同創造的安心信任空間中感受到價值。除了照顧好自己外，也能再接住身邊更多的人，讓更多人一起幸福。
2024-03-11
6
想幫助他人？做這一件事就好在這篇文章中，作者分享了自己在受訓成為助人者時的經歷。她遇到過不同風格的專業個案，而他們的反應對她的自信產生了巨大影響。透過敘事治療的方式，她重新找回了自己的自信與主導權。文章用詞溫暖，強調了溫暖與支持的力量，反思了每個人所傳遞語言的影響。最後，她鼓勵讀者從善意、溫暖的角度與他人交流，以提升幸福感。
2024-03-09
8
你可以離開自己不喜歡的舒適圈——給想離職的人的一封信「謝謝你的文章與分享，我決定要離職了，謝謝你給我勇氣脫離舒適圈。」某天晚上我準備要睡覺前，收到一則訊息，又一個人想帶自己離開公職，跳脫不適合自己的環境。
2024-03-08
15
想活出夢想中的生活，就從設定具體目標開始本文內容介紹了作者從公職離職後，接觸到《神心態》此書的閱讀心得。從設定清晰的目標、用科學方法打造強韌的內心、將目標視覺化，作者分享了一些在離職後實踐的經驗。此外，作者提供了一個即將舉辦的工作坊的報名表。如果你已經努力了但仍無法活出夢想中的生活，不妨閱讀本書或參加工作坊。
2024-03-06
9
如何找到自己的熱情？這篇文章描述了作者在憂鬱症時期的感受與成長，以及友情與陪伴的重要性。通過陪伴他人，作者發現了身心愛的流動與善循環，並因此獲得了成長和心靈上的滿足。這篇文章的主旨在於鼓勵人們在繁忙的日常生活中增加喜愛的事情，並透過練習提升幸福感。
2024-03-01
7
總是過度努力嗎？一招讓自己更舒服～對於從小努力的人來說，如何調整努力方向是一個重要課題。透過努力成為一個善良的人、努力活成自己喜歡的樣子、或努力讓生命不留遺憾。當可以朝著這方向努力，努力對我而言就不會是辛苦，而是通往幸福的必要途徑。
2024-02-19
9
想改變或跳脫舒適圈？先從接納自己開始「不帶褒貶地喜歡真實的自己，再呈現出來就好，因為自己喜歡了，別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課，本文分享了作者在團體中的成長，敘述了敘事治療、團體對自己的意義，以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學，一起練習安頓自己並邁向幸福~
2024-02-17
6
對現職不滿卻無法離開？可能是你忽略了這件事這是一篇關於尋找自己喜歡的工作和生活方向的故事，作者分享了自己在尋找到工作方向時的點滴心路歷程。
2024-02-08
7
工作時陷入自我懷疑？三步驟幫自己恢復自信~自我懷疑，每個人或多或少都會遇到，而如何從懷疑自己中恢復信心，我整理了三個步驟，希望會對大家有幫助。
2024-01-30
8
轉職前可以問自己的三件事在我轉職的這一年，很常被問到，我是怎麼找到適合自己的工作的？我試著整理當初離職前問自己的三個問題，希望對正在猶豫的朋友有些幫助。
2024-01-17
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<幸福魔法公益分享會>1/21(日)如何讓老公成為婚姻與育兒中的神隊友這是一個關於如何在家輕鬆育兒，並經營親密關係的分享會。幸福魔法實踐故事分享會將透過經歷者的親身分享，從結婚初期的爭吵到現在的幸福婚姻，提供夫妻關係的經營方式。探討家庭關係，教養衝突和合作關係。提供線上免費參加或付費200元看錄影回放的方式參加。
2024-01-12
2
四招保護自己抵擋職場負能量為什麼以前在職場遇到負能量會天天哭、現在卻沒有，我整理了以下四個關鍵，給目前周遭環境也有負能量的夥伴們當作參考。
2024-01-09
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父母能給孩子最大的禮物就是，放手讓孩子選擇上週有機會跟媽媽一起去約會吃飯，當場我跟媽媽表達了我的感謝，謝謝他們一路以來的教養方式，現在我才能找到自己的熱情，並活出自己喜歡的人生。
2024-01-01
8
工作食之無味、棄之可惜?考慮離職的三個因素
我萌生離開公職的念頭一直都不是突然的，我整理起來有下列三個因素：
2023-12-29
9
財富自由的迷思—重要的到底是財富還是自由？最近看完了「財富的吸引力法則」覺得相當有趣，這本書完美說明了我年初從公職離職後，是怎麼讓工作找上我，我又是如何賺到超乎自己當初期待的收入。
「不論你想什麼，或訴說什麼樣的人生故事，
2023-12-25
11
不適應職場環境不是失敗，而是為了找出自己的適合
「你現在在哪個機關或學校呢？」昨天一位之前在公職時很照顧我的前輩突然line我，我笑著回應他，我年初離職了。
2023-12-19
9
<幸福魔法公益分享會>12/27(三)如何在育兒風暴中，停止慣性責罵當優雅的父母12/27(三)上午10:00-12:00<幸福魔法公益分享會>如何在育兒風暴中，停止慣性責罵當優雅的父母
2023-12-16
5
當情緒來臨時，你知道它想說什麼嗎？每一次情緒來臨，就像警鐘一樣，提醒著我們重要的事情，我們的什麼需要沒有被滿足？
2023-12-15
9
你活成自己喜歡的樣子了嗎？「我們不能活成別人喜歡的樣子，而犧牲自己喜歡的樣子。」——《一隅有花 Withering Calendar》
人，真的很奇妙，當來到死亡面前，總是排序會來個大轉彎。此刻的你活出的樣子是你喜歡也享受的嗎?
2023-12-12
9
如果今天是人生的最後一天，你有遺憾嗎？有人訪問了很多瀕死之人的最後遺憾，每個人說的都不是少賺了多少錢、又或是沒得到怎樣的地位名聲，更多遺憾是跟關係有關的，也有的人是遺憾沒活出自己渴望的人生，總是優先活了他人期待的人生版本。如果今天是你的最後一天，你會有遺憾嗎?
2023-12-09
11
你，喜歡自己嗎？我喜歡現在這個不在意他人眼光、活在自己世界也不影響他人，真實又坦蕩的自己。願，這世界對精神疾病多一些理解、少一點歧視。
但，不管這世界為何，我們都能先喜歡自己。
2023-12-05
12
職業倦怠不一定跟工作有關此刻的你，若感覺到職業倦怠，很有可能與工作內容無關，而與工作的人有關。
2023-12-02
8
離職後我選擇不再為錢工作，而是為了這兩件事「你當初為什麼那麼有勇氣，可以離開公職？」
這個大概是這四天團體，我被成員們問到最多的問題。
2023-11-30
14
如何引導孩子做出善良的選擇？我的寶貝Q寶九歲了，在他九歲生日當天，我跟他說了最近他很善良的兩個故事。
2023-11-21
12
放手，孩子才能學會長大父母放手，孩子才有機會長大，不需要太擔心或害怕他們犯錯，這些都只是過程，我們也是這樣長大的。
2023-11-16
10
<幸福魔法公益分享會> 11/30(四) 如何不受原生家庭與主流聲音影響，做自在的父母你總是複製原生家庭的教養模式而困擾不已嗎?
你常迷失在各種教養專家的話語中，找不到當父母的自在位置嗎?
你想知道陪伴特殊兒的過程中，要如何一次次帶自己回到喜歡的教養模式嗎?
歡迎11/30(四)晚上八點來「公益分享會」聽故事，看成員田原雪江如何在家庭中實踐敘事，融入敘事對話與孩子溝通。
2023-11-15
7
離職後的光怪陸離，我一年內實現在家躺著賺的夢想
我離職後一年內達到我的收入預期目標，完美實現我在家躺著賺的夢想~
2023-11-14
14
你擁有一切，卻感受不到幸福嗎？那麼可能你也罹患了「日常慣性炎」。看似擁有很多，卻無法感受到真正的幸福，
2023-11-10
10
離職前可以做的三件事「我真的到退休前，都要過這樣的人生嗎？我的餘生，是想活在愛裡還是恐懼當中呢？」這是離職前，我最後問自己的問題。而可以順利離職，是因為我做到下面三件事~
2023-11-08
12
你許的新年新希望實現了嗎？「YearCompass」不僅幫我復盤2022年，更預測我的2023，截至目前為止，我年初許的願大多都實現了~
2023-11-06
10
如何穿越追夢的挑戰與困難?追夢之旅最大的挑戰與困難，就是那些遇到挫折時的自責與自我懷疑。
2023-11-04
14
敘事治療是只看正向的部分，或自圓其說嗎？敘事治療帶我打開不同的視野，讓我不再專注於眼前的黑暗，而是選擇去看見多元又彩色的世界。
2023-11-03
8
如何幸福的轉職並達到自己預期的收入?年初從公職離職，目前我的收入也已經達到我當初離職前自己設定的收入期待，完全實現我當初想要的，「做自己喜歡的事情，也同時能帶來收入」。回顧離職這一年，我唯一做的只有這件事而已...
2023-11-01
12
為何陪伴能讓人有力量?
那一次次的談話，我聽懂了他們的痛苦與掙扎、難受與委屈，陪伴他們漸漸找回喜歡的自己、長出自我認同後的喜悅與滿足，就等同於我參與了許多他們的生命。而這樣的陪伴與見證，對他們來說既珍貴又美麗，也同時帶給他們力量。
2023-10-31
11
不滿意目前的生活，除了抱怨還可以怎麼做?如果不想要每次抱怨完又進入同樣的痛苦循環，那就試著說清楚自己。畢竟唯有當你清楚說出自己的需要，他人才會明白該用什麼樣的方式待你，才是你舒服也喜歡的。
2023-10-29
11
受不了家裡老是烏煙瘴氣可以怎麼做?
大腦神經元是有可塑性的，只要願意持續練習，一定可以看到改變與變化，找一個適合又安全的環境，可以在裡面有很多練習機會與矯正性的情緒經驗。簡單說，當我常常被人溫柔與溫暖的對待，自然也很容易給出外界溫暖的回應。
2023-10-27
7
善良是一種選擇曾體會過這個社會的善意與惡意，我不夠強大到阻擋那些惡的發生，但我可以成為那個先給出善意的人，讓世界多一些溫暖與光。
2023-10-25
13
沒有目標如何活出理想的生活？你的信念決定了你的世界，並創造出你自己的宇宙。你想活出理想中的生活，先相信自己，今天的每一步小改變，都將造就不同的未來。
2023-10-23
10
老是不知道孩子怎麼教？可以試著這樣做～「媽媽，今天同學跟我分享餅乾喔！」Q寶上週放學開心地跟我分享。一問之下才知道，原來是那位同學手受傷、正用繃帶固定著，中午盛飯時不方便，Q寶見狀主動過去幫忙，餅乾傳達同學對他的感謝。曾經我在當新手媽媽的時候，迷惘又困惑，我好希望我的孩子可以善良又對世界充滿愛，可是我並不知道該怎麼教會他這些...
2023-10-21
9
這樣吵架，也能吵出好關係～當我吵架時可以看見觀點底下兩人的期待與渴望，我就能往底層的需要去連結彼此，而非僅在觀點上爭個你死我活。不要停留在表面的事件，而是更深入核心探索。我想只要願意時時帶著覺察，就算吵架也能吵出好關係。
2023-10-20
7
<敘事實踐如何運用在職場溝通與員工管理> 2023/10/18(三)公益分享會活動紀錄當身為主管的你，碰到員工不符合你的期待時，你會怎麼做呢?
「我想當一個跟主流不同的主管，成為一個能帶給人力量的主管。雖然身為主管的我，有我的職責所在，需要指正下屬沒做好的地方，但我沒有想用削弱他人的力量來表達。」
謝謝丁榆精彩的敘事實踐故事，不僅活出了敘事的哲學觀，也把這份美好帶給身邊更多的人~
2023-10-19
5
追求目標與快樂，只能二選一嗎？追求目標與快樂，從來都不是二選一的選擇題，它們是可以並存的，重要的是，你清楚你追求的目標背後想滿足的渴望嗎？
主角喬是一個音樂老師，他的人生夢想是在爵士樂團演出，沒想到就在他的夢想即將實現時，他卻意外跌落水溝重
2023-10-17
12
你相信算命嗎?本來我是不太算命的人，最近我被朋友寫的一段話打動了「以前我相信人定勝天，但多認識一些工具後，我信順勢而為。」沒想到算完以後效果超乎我的想像，確定自己走的方向是適合自己的，也的確是我擅長的，好像內在又多了一點力量。
2023-10-15
10
對現況不滿，你可以為自己做的是？過去在困境中，我最常問自己的問題是：「我可以為我自己做的是什麼？」當外在環境暫時無法改變，我還可以為自己努力的是什麼？
2023-10-15
11
興趣可以當飯吃嗎？興趣，是有機會帶來收入的，只不過，你有耐心與堅持，去等待那天的到來嗎？
「你真的很厲害欸，為什麼隨時都可以聽別人說話？」這句話，我不只一次聽到，而且是從不同的朋友口中說出。我想原因很單純，就只是我單純喜歡而已吧！
我非常喜歡跟人深度的連結
2023-10-13
8
為什麼人都喜歡聽故事？一人故事、眾人故事，我們總在聆聽他人生命故事的同時，也連結到自己的生命歷程。
2023-10-11
10
打掃，竟然可以為自己帶來幸福？重點並不是打掃，而是我們得學著觀察打掃時，我們腦中浮現的各種念頭。
2023-10-10
8
活得更靠近幸福的天堂，比你想像中容易只要能跟自己好好在一起，到哪都會是天堂。我花了好多年的時間、繞了好多路，才終於領悟到這個道理。
2023-10-09
7
<幸福魔法公益分享會> 10/18(三) 敘事實踐如何運用在職場溝通與員工管理你想知道敘事如何運用在職場溝通，改善工作氛圍並提升員工績效嗎? 10/18(三) 晚上八點歡迎來<幸福魔法公益分享會>聽故事，一起練習創造幸福的職場環境，活得更幸福~
2023-10-06
8
孩子老是忘東忘西怎麼辦？我自己的習慣是，讓他們當自己生命的主人，也讓他們有機會體驗自然的行為後果，事後再陪他們討論怎麼修正自己。
2023-10-05
8
你活出你想活的人生了嗎？此刻的你，敘說的故事版本，是你自己喜歡的嗎？如果不是，你想說的版本是什麼呢？
2023-10-04
10
關係中的傷，要回到關係中來解在關係裡的傷，要回到關係中去解。解法並不是簡單地改變信念、或催眠自己真的很值得，一切就會好轉。
2023-10-03
8
2024年<幸福魔法團體>上學年招生中(113/2月至113/6月)你渴望一個可以接納自己的避風港灣嗎?歡迎來<幸福魔法團體>體驗如何接納與好好愛自己~
2023-10-01
5
無私分享竟然可以帶來收入？當你願意付出的越多，回到你身上的絕對更多。而這其實也符合「愛的業力法則」書上說的，當你給出去的，通常是以數十倍或百倍的方式回到你身邊。
2023-09-30
11
你所相信的，就會成為你的世界多年前跟先生關係很差、嚴重憂鬱時，真的有一種，已經不管做什麼都沒用的感覺，也許就是人常說的「習得無助」，只想用離開世界來解決痛苦跟問題。當時一個很好的朋友覺察我的狀態不對，二話不說，立刻寄了一本書給我「愛的業力法則」，看完後徹底改變我的信念與人生。
2023-09-28
11
有錢就會幸福嗎？以前在公職的我，過得很不開心，那時候的我總想著，等我存夠錢了，可以不用工作，我就會幸福了。但，有錢就等於幸福嗎？還是不用工作等於幸福呢？幸福到底是什麼？
2023-09-26
11
小孩一哭就要抱嗎?會不會寵壞孩子?抱與不抱?從來就不是二選一的選擇題。重要的是行為底下，我們真正在意的是什麼?想要教會孩子的又是什麼?
2023-09-25
7
想接納自己?先去創造好好被接納的經驗如果只是看了很多書，但沒有實際體驗過「接納自己」是怎麼發生的，人永遠只會停留在大腦上知識的理解，而沒辦法給出他人這樣溫柔的接納，畢竟人很難給出自己沒有的東西。
2023-09-24
8
當媽每天都是放手的練習當媽後的每一天都不容易，也是放手的練習。但所有的關係皆是跟自己的關係，我深信只要我持續練習，不管將來面對哪段關係的分離，我都能好好的，因為就算失去關係，我都還有我自己。
2023-09-23
8
博愛座爭議有感-故事怎麼說，人就怎麼活故事怎麼說，人就怎麼活，我永遠是可以有選擇的，不管我的人生遭遇到什麼。換句話說就是，不管我遇到什麼難關，我都能選擇敘說的故事版本，進而活出幸福。
2023-09-22
5
每天練習進步一點點可以用欣賞的角度看自己，我更有信心，並知道這一切都只是過程。每天只要練習進步一點點，就有機會再往幸福多靠近一點點。
2023-09-21
9
接納自己很困難?那就換個方法吧總是無法好好接納自己嗎?先練習換位思考到朋友的角色，如果是朋友的話，我們會怎麼跟他說話呢?我們總是不自覺對自己很嚴苛，如果願意這樣接納朋友的不夠好，也別忘了回過頭接納這樣的自己。
2023-09-20
7
你真心想要的，全宇宙都會來幫你我是一個很相信宇宙法則的人，從去年到現在，我的生命也正驗證了宇宙法則。
2023-09-19
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「元素方城市」觀後感——你的夢想真的是你的夢想嗎?我們每個人都是活在文化底下，我們的夢想真的是我們的夢想嗎？如果不加思辯，我們很容易把外界的聲音、主流價值觀，當成自己的目標跟理想。
2023-09-18
8
「過得還不錯的一年」觀後感——想要快樂，那就行動吧！光在腦中想，並不足以讓自己變快樂，除非你願意行動，在生活中為自己創造更多快樂。
2023-09-14
7
<幸福魔法公益分享會> 9/27(三) 敘事實踐如何讓我們活出更喜歡的生命你知道敘事實踐不只是說故事和聽故事嗎？
想知道學習敘事後，如何讓我們離開總是後悔的慣性模式，活出更喜歡的自己？
想瞭解敘事的學習如何讓我們長出勇氣做出跟主流大眾不同的決定嗎?
9/27(三)晚上八點歡迎來<幸福魔法分享會>聽故事，一起練習邁向幸福之路~
2023-09-13
5
「動物方城市」觀後感——三步驟培養轉職的勇氣當年在公職迷路，總覺得自己格格不入，最終在朋友的呼喚下長出轉職的勇氣、勇敢辭職，踏上另一段連我自己都不知道終點在哪的旅程。
2023-09-11
9
從想離婚移動到幸福的十年婚姻經營之道從剛開始結婚一年多就想離婚，移動到現在的幸福婚姻，我用自身經驗證明，幸福是掌握在自己手裡的。
2023-09-10
8
愛，是教養的根本升小三的Q寶，在下課時間外送餅乾去給正在適應新環境的弟弟，他是如何學習到這些照顧人的方法呢?
2023-09-06
4
每天蒐集五分鐘的快樂，陪伴自己渡過低潮最近沒有原因的，我又進入莫名低潮，什麼事都不想做，只想躺著放空跟耍廢。剛好最近在看韓劇「我的出走日記」，我運用劇中女主角使用的「一天蒐集五分鐘的快樂」，來陪伴自己度過低潮...你選擇把眼光停留在生活或生命的哪裡，就會活出怎樣的人生。
2023-09-05
4
職場霸凌，只能以暴制暴嗎?昨天寫的故事，關於前主管未經我同意，任意散播我的病情，衍生我需要解釋很多不必要的事情，造成我更大的身心壓力及困擾，面對職場霸凌，以暴制暴是唯一的選擇嗎？那是我那一年最常思考的問題。面對傷害我的人，用什麼姿態回應才是我喜歡也舒服的？
2023-09-01
7
基層公務員的耗竭與悲歌我每天在心中吶喊：「我只想好好做完工作、回家陪伴孩子而已，怎麼這麼難？！」可這對基層公務員來說也許都是奢求，當工作項目含著一項「其他上級交辦事項」，是否也同時代表著我們只有乖乖聽話的份？
2023-08-31
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幸福，是靠行動累積的原本我以為，70分的幸福我就該知足了，畢竟日子跟之前比起來舒適許多。但後來我才知道所謂的幸福，是可以靠行動累積而來的。靠對自己更多的覺察，並練習一次又一次帶自己往想要的方向靠近一點點。那樣緩慢的移動，可能光看幾個月，我都感受不到任何差異，不過拉長到年來看，我的確非常不一樣。
2023-08-29
7
<幸福魔法團體暑期班> 在日常中練習看見微小的改變並累積幸福過去我總習慣先看自己的不夠好，現在透過<幸福魔法團體>的浸泡與練習，我更容易聚焦在自己有做到的部分，並持續練習往幸福靠近~
2023-08-27
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與同事或合作夥伴溝通卡關怎麼辦?你常跟同事在觀點上爭執對錯又找不到解法嗎?
明明想溝通，讓事情往更好的方向前進、或是期待溝通能找到共好的方案，但不知道哪個環節出了錯，最終導致事與願違。難道觀點不同就無法合作或取得共識嗎？
2023-08-23
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用失去來明白珍貴人總是這樣的，失去健康後才能明白健康的可貴。我花了很長一段時間學習認識自己的情緒跟身體，並嘗試聽懂他們想告訴我的，學著照顧或共存。這件事從來都不容易，是多少淚水與汗水交織，是多少次的堅持和不放棄，才讓我移動到今天相對舒服與幸福的位置。
2023-08-20
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工作與育兒該如何選擇?你也曾陷入工作或育兒的拉扯嗎?究竟這兩難的二選一該如何抉擇?
而當我回頭整理離開公職前那段不快樂的職場經驗才發現，也許重點根本不是工作與否，而是我究竟快不快樂....
2023-08-17
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教養的本質前陣子那篇爭議文，後來引發網友關於「教養」的諸多討論，很奇妙，同一篇文章，有些人認為我已經教會小孩了，而有些人則緊咬著我沒教、甚至亂教，我兒子放出來後會危害社會。相同的文字，大家各自解讀，究竟「教養」的本質是什麼?
2023-08-16
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遇到職場的不合理，該怎麼辦?「你態度在差什麼啊？？！！」一早去圖書館，就聽到一個媽媽帶著孩子大聲指責著櫃檯人員，這些場景也是你熟悉的嗎？在職場中，為了角色需要，再不合理也只能吞忍，吞得下去還算好，但如果身體也無法承受了呢？還有其他選擇嗎？
2023-08-15
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考公職除了努力，還需要的是?古人說：「一命二運三風水，四積陰德五讀書。」你相信考運的存在嗎?
2023-08-13
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怎麼一點一滴慢慢長出離職的勇氣雖然我心裡早就清楚，若我要離開公職，父母一定會支持我，但心中的恐懼和對未來的焦慮，還是讓我遲遲無法做下決定，直到我聽到兩個生命故事後，發現只要做自己喜歡的事情，就能閃閃發光，因而長出辭職的勇氣...
2023-08-11
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如何在職場發掘第二專長，替轉職做準備早在公職離職前的兩、三年，我就知道這份工作並不是我真正喜歡做的事情，它僅是我拿來賺錢的工具，隨著憂鬱後持續探索自己，慢慢從有興趣也享受的事情開始嘗試，漸漸發現第二專長並走出另外一條人生道路。
2023-08-09
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