Renee Chen
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Renee｜女性自我照護 x 身心整合
從追求成就、歷經身心失衡，到踏上自我療癒之路，我逐漸明白，
唯有當你重新觀照自己時，才能找回內在那份安定的力量。
我是瑜珈身體療癒工作者、頌缽音療師、IFS 實務者，
也是在人生不同階段持續轉化與重生的實踐者。
期待陪你慢下來，讓身心重回平衡與自在。
這裡記錄我這兩年走過的身心整合與自我療癒旅程。
我會分享：
❁ 正念、瑜伽、頌缽的自我練習
❁ 女性自我照護 Cycle-syncing 的日常實踐
❁ IFS 的覺察與內在對話
❁ 職涯方向與天賦探索
期待能陪你慢慢走向更穩定、柔韌、力量的自己。
全部內容
由新到舊
「所有你在人生中遇到的難題，都必須往內看才能真正找到答案。當你完成內在的整合，你才能真正認識你自己。」—— IFS（內在家庭系統）是一套能帶你深入內在、完成整合的心理療癒工具。
結合深前線呼吸 × 正念陰瑜伽：我的筋膜瑜伽訓練心得與課程融合設計
上完三天筋膜瑜伽培訓後，我將解剖列車的深前線呼吸練習融入正念陰瑜伽課程，並分享筋膜與正念陰瑜伽練習的差異、融合方式與課程設計思維。適合久坐族、初學者、想改善呼吸與身體緊繃的你。
