情緒
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情緒
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閱讀《情緒大飯店》
如何才能讓平靜長久地停留呢？在《是情緒糟，不是你很糟》這本書中，作者提供了一個關鍵的答案：專注在事物每一刻的如實呈現，而不是我們希望它們是什麼。這意味著，我們需要學會接受生活中的所有情況，無論是順境還是逆境，而不是試圖去改變或控制它們
2024-05-18
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情緒
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情緒大飯店
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覺察
因果定律(三)
業力由心造 如何不受因果業力之苦
2024-05-17
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心靈
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身心靈
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因果
配音員的情緒演繹之路：從傳統演技走向身體感受
身為配音員，情緒理解與表達方式，每個人天份各有不同。本文作者分享自己在配音生涯中的障礙及突破，嘗試用身體語言演繹情感。作者認為透過身體感受情緒，比起腦力的思考與經驗替入法更加自然有效。文章描述了作者的學習過程，從遇到困難到得以發掘自己獨特的情感表達方式，在配音中找到了屬於自己的聲音禮物。
2024-05-17
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角色
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身體
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配音員
與自己玩這個遊戲，叫停負面自我對話
本文介紹應付因為腦袋想着負面事情而不能入睡的方法，加拿大學者 Luc Beaudoin博士的「認知洗牌」（“cognitive shuffle”），原理是給腦袋另外一些念頭來想，以取代那些負面的思緒。作者介紹了這方法的秘訣，和把它稍作改動而延伸至日間使用，來幫助打斷日常生活出現的負面自我對話。
2024-05-17
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負面思想
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如何消除負面思想
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失眠
孩子愛生氣怎麼辦
當孩子抓狂，自己又很忙或是很累，往往容易理智斷線，然後就變成親子衝突，其實爸爸媽媽們可以這樣做…
2024-05-17
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心理師
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兒童
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情緒
薩提爾親子情緒課-心得
身為一個有認真帶小孩的2寶爸，對於家裡兩個小孩總是什麼都能吵這件事覺「超級無敵困擾」，每次帶小孩覺得困擾的時候就翻開相關的親子書籍看看會恢復一點正能量 本書作者除了分享他的心法以外，也帶進很多實際操作的對話讓讀者參考，對比很多親子教育的書只講概念沒講實戰做法，本書算是很貼近實戰的書籍
2024-05-17
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親子
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薩提爾
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冰山理論
擴大療癒11天：全面性能量清理(5/19-5/29)
擴大療癒11天0519到0529 遠距 靈氣 六月份調整價格為1818元 依蘿認為擴大療癒是一種全面性的療癒方法，不僅針對七脈輪的療癒，也涵蓋了改善各種人際關係。這種療癒旨在引導個體向著最高善的方向發展，但這個「最高善」並不總是如人所願。 例如： 方小姐原本渴望和家人的關係更
2024-05-16
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擴大
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療癒
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七脈輪
真正快樂的人
真正快樂的人,就算不小心走錯路,也不會忘記享受風景 把精神跟時間放在對的人事物,不需要遷就任何人 人生路上一定會遇到對自己丟石頭的人,但是不需要丟回去,只需要當作自己建樓的基底就可以輕鬆超越這些弱者
2024-05-16
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成功
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快樂
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正面
躁鬱症──生存之道（part2）
如同有著多重人格般的躁鬱症患者，反覆在躁期和鬱期之間徘徊，彷彿光陰交錯的分叉點，當躁期來臨時，感到如魚得水般的靈感泉涌而上，世界是如此的美好，有如早晨的太陽光，像兩道光輝的金絲，閃耀著片片塵埃的明亮整個世界。然而這種美好不會持續太久，鬱期來臨時，會感到整個世界背過身去，沒有任何一處容得下自己，在一條
2024-05-16
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躁鬱症
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情緒
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負面情緒
配音員的護嗓秘方：養生有道才能養聲
聲音表演是一門體力活，每個人體質不同，要先認清自己身體的極限。不要硬撐，而是要先顧好健康。 技巧、情緒都可以透過培養發展，而偏方也不是萬能之藥。養生有道才能養聲，需要時間補強慢慢來。
2024-05-15
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配音員
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養生
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配音
