迷走神經
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迷走神經
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多重迷走神經療法能幫助我們什麼？
你知道什麼是「多重迷走神經理論」嗎？ 多重迷走神經理論是由北卡羅來納大學教堂山分校精神病學教授 Stephen Porges 博士於 1994 年所提出，該理論強調自律神經系統，特別是迷走神經在調節我們的健康和行為方面的作用，並認為我們的神經系統有三種主要的反應狀態： ● 戰鬥或逃跑（交
2024-05-15
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瑜珈療癒師
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瑜珈療癒
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瑜珈
一二六、咬冰塊降低焦慮
從小喝可樂最著迷的部份不是吸到可樂，而是能將裡頭的冰塊一一咬碎，不知道為什麼，那讓我有莫名的快感。 後來我在文獻看到，咬冰塊的確是一種可以降低焦慮的方法，而且與我們的大腦和神經系統息息相關。 因為咬冰塊這個舉動能讓身體降溫，而低溫能觸發迷走神經，進而讓人感到放鬆，所以別小看自己平時的一些習慣，可
2024-05-05
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迷走神經
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躁鬱症
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焦慮
哈佛科學家研發新型電子振動減肥藥，可減少40%的食物攝取量 {Science Advances}
近期由哈佛⼤學⽣物工程的助理教授Shriya Srinivasan和⿇省理⼯學院機械工程助理教授Giovanni Traverso領導的團隊，共同開發出了一種可攝入生物電子振動刺激器 (VIBES)，可減少體重增加率及40%食物攝取量，該研究發表於《科學進展》。
2024-03-10
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減肥藥
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迷走神經
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科學進展
瑜珈真的能改善消化系統健康嗎？
也許你曾經從瑜珈老師、朋友或網路媒體上聽聞過「瑜珈能改善消化系統健康」這樣的說法，甚至是指出特定體式（如扭轉）能促進消化系統健康的說法，不過瑜珈真的有這樣的功效嗎？ 「扭轉體式」能改善消化系統健康是許多瑜珈練習者堅信不疑的「傳言」。我之所以說它是一種傳言，是因為目前幾乎找不到特定的科學研究
2024-01-29
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瑜珈
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瑜伽
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瑜伽療癒師
所以我的身體到底怎麼了？(#3)
上一次在診間昏倒後，醫生懷疑可能和我的血糖低有關係(因為當時所有數據中只有這項有問題)，所以安排我去內分泌科檢查。接著一連串的檢查...
2024-01-28
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腎臟
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捐贈
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器官捐贈
睡眠不足會影響心理健康嗎？
親愛的朋友們，你昨晚睡得好嗎？ 根據統計，全臺約有 1/5 的成年人為失眠所苦，45 至 65 歲的族群中，更有高達 8 成的人有睡眠障礙。而臺灣更是全亞洲安眠藥用量最高的國家，年用量超過 10 億顆，遠遠超過日本、韓國……等國家。 然而，失眠或睡眠不足只會影響一個人的精神嗎？其實不
2023-12-27
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睡眠
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失眠
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心理健康
20191108 五 Mukbang bang bang 每日小胃王練習 伍
第一節 肉食主義者拜倒在 紅黑交疊的小小身軀下 堅硬的外在 攻破後竟為核彈原身 呼出 甜稠交加的雲霧 口腔裡只是路過的三秒 體現為沾滿鮮橘色的腸道 戰況激烈的場面 隨後是鷹嘴豆「烘」炸的體液 迸開 大頭兵的鬆軟列隊
2023-12-25
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巧克力
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大胃王
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飲食
POMC 神經元作用機制
Naltrexone 納曲酮，單純鴉片拮抗劑 能抑制 POMC 神經元的負回饋作用，來維持 POMC 神經元的處於活化的狀態，來降低飢餓感。用以戒治酒癮和藥癮。藉由阻斷反饋迴路，間接使POMC神經元持續保持活化，有效降低飢餓感（生理餓）。阻斷鴉片的藥理作用。抵消鴉片的正增強作用(positive
2023-10-25
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神經元
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藥理
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迷走神經
迷因
生活實驗 三五三 呼吸 它 自有節拍 數數 看 沒有快拍 快拍 沒 那麼簡單 墜落 也 沒這麼快 拍一 拍 快快起來 下一 拍 自有節拍
2023-08-31
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迷走神經
筋膜和迷走神經：由內而外的療癒
我們都知道身體與神經系統是相互連結的，不過你知道「筋膜」和「迷走神經」間的關連嗎？臨床心理學家 Arielle Schwartz 博士的詮釋或許能提供你一些不同的思維和啟發（以下文字摘錄自 Arielle Schwartz 的 Fascia and the Vagus Nerve: Healing
2023-08-30
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筋膜
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瑜伽
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迷走神經
