你可能也想看
創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
《與孩子的情緒對焦》第五章：精熟教導什麼是直升機父母？這種爸媽會在你頭頂盤旋，甚至做得比你還多。只要一擔起心來，我們通常會覺得一定要做些什麼，這會讓焦慮更加升級，但不見得能夠給予孩子所需。因此，我們的第一個動作一定是覺察，並平穩自身情緒，然後才會明白，孩子真正需要的是我們陪他演練如何與棒球教練溝通，而不是父母自己打電話給教練。
2020-09-07
《與孩子的情緒對焦》第四章：養育出願意守規矩的孩子──勇於「不管教」我們很難相信，愛我們的人會故意傷害我們，因此覺得需要為他們的行為找藉口。但壓抑這樣的痛苦只會讓我們更有可能去體罰自己的孩子，如果你願意深入自己的內心，真正再去感受小時候被打的痛苦，就絕對不願把這樣的痛苦加諸在孩子身上。即使我們再怎麼壓抑否認，這樣的痛苦也沒有在童年就結束。
2020-09-07
《與孩子的情緒對焦》第一章：平和的父母養育出快樂的孩子如果我們能夠反思自己童年的人際關係，幫助自己成長，就可以提供給孩子—你一定可以提供給自己的孩子的—穩固的連結，成為未來人生中忠誠關係的基礎。孩子的未來我們無法控制，但卻能夠盡量讓他懂得和會好好對待自己的人做朋友，幫助他找到人生中深刻的意義。
2020-09-07
《與孩子的情緒對焦》導論：平和父母的祕訣教養子女是我們這輩子最艱難的課題之一。日常生活的壓力讓許多父母深感罪惡、反覆煎熬，心想如果有多一點的時間、少一點的疲倦，或甚至只要知道該從何處下手，就能夠做得更好一點。人類的天生構造其實無法處理現代生活壓在我們身上的重擔，也因此讓我們難以傾聽與生俱來的父母本能。
2020-09-07
面對外遇系列：對焦在自己看了你寫的六階段的狀況公式，想請教我先生是否在不利狀況呢？
與其把焦點放在你先生，建議你還是把焦點放在自己身上，到底你真實的狀況是在哪一個狀況中？定位自己之後，你就會更甘願也會更清晰下一步該怎麼做，這些狀況公式更多是幫助你檢視自己內在的提升來到什麼階段，有茫然可以看一下，而先生就把他交託到神的手上，
2019-08-17
幫粉絲失焦到對焦的「知識型」創作者、讓粉絲狂笑到狂熱的「娛樂型」創作者，極簡人該當哪一個？在「個人品牌」的時代之下，只要你有理念、有風格、有個性，就能成為「品牌」，甚至以該品牌為業！
每個人的理念、風格、個性都不同，因此「找到適合自己的經營方式」就顯得格外重要了！
我們將以「人格特質」、「創作風格」及「變現模式」這三個面向來討論「知識型」創作者和「娛樂型(明星型)」創作者的主要差異。
2019-03-19