照亮純真的靜心

面對未知，勇氣是一種，智慧也是，或許還有發自內心的熱愛。三者融合為帶著深度的純真以及遼闊。聽起來很遠，也不急，可以一點一點照亮它們。不論在何處，邀請你一起暫停三分鐘，緩慢呼吸，讓氣流漫漫從胸口進入，往後穿越身體，經由眉心流出，再由胸口進入，形成圓形的對流。

喉嚨閃耀金色的光芒，成為圓形中央的太陽。如同行星運行的軌道，順著呼吸生生不息，一歲、兩歲、三歲、四歲、五歲、六、七、八、九、十…直到你現在的歲數，過往的回憶隨著年齡的複誦，一點一滴流過。過程可能偶有煩躁，我年紀這麼大，這樣會喊很久。請對過去的自己有點耐心吧。那一年一年，都是你踏實走過來的日子。

以上是已知的過去，接著圓形的軌道收縮，與太陽合而為一，現在每一次吐納只經過喉嚨的太陽，它的亮度不斷增加，到了臨界點之後，大口進氣，壓縮所有空氣喊出聲音，任何字詞都很好，讓聲音自由，打通整條脊椎，爆亮的光球包覆著你，不論是甚麼顏色，花點時間把色彩洗掉，一點一點隨著呼吸全數推出，成為琉璃剔透的無色無味。

深長呼吸，將這顆琉璃球放到胸口流轉，過去的智慧與經驗澄澈，卻也不再重要，用照亮你將前行的道路，想做又不想做的選擇，準備好出發了嗎？

願全然的信任與純真與你同在。