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在看了聖嚴法師《佛陀的正見》，裡面提到自皈依，如果融合現代身心靈的概念，皈依佛性本身，原本讀過去只是一段文字，直到最近讀了心靈的八種意識：第八識啟動事件，事件啟動第七識的情緒標籤，如同一段光譜，光譜兩端看似不相容的價值觀同時亮燈，在個人整合的過程，我沒辦法不用吵架的方式溝通，不一樣的觀點無法好好說
即便找到伴侶—愛的相互認證，一群志同道合的朋友，一拍即合的夥伴，總有真實被壓抑的時候。於是外在人格持續運轉，同時又從臨時認同感中醒來：「原來我們是不一樣的人啊。」面對他人期待的目光，與自我錯開的齒輪，勉強合進當下的情境劇，多餘的茫然顯得突兀。在這個片刻給自己兩分鐘，呼吸變得綿長，深沉，緩慢
寫給右邊後背會疼痛的人，可以搭配上面的音流，如果能夠獨處會很好，文字有它的頻率，如果提及顏色或譬喻，不用想得太精確，像讀短篇文章讀過去就可以了，它會以自己的模式運作，一切平安。
這是一個很可愛的練習，今天領銜主演的上師是聖靈。在開始之前讓我先做簡單的分享。迪士尼的小飛象一開始需要一根羽毛才可以飛，電影的高潮就是拿掉這根羽毛，也可以飛翔，因為你才是主體，羽毛只是輔助輪。
快樂的一天應該怎麼開始，可以從一杯茶開始，或者美好的早餐，但拿掉這些事件，快樂還在嗎？你才是一切的主體，你
今天畫一畫，想介紹一下這兩位，帶下他們的話語，很直白，但也看見很多不敢看的特質，就帶給你們了。
莉莉絲：撇開文字上你們所認識的暗夜女神、黑暗、放蕩不羈、黑月、不願意承認的潛意識，或者亞當第一任妻子等各式各樣的傳奇，我的本質是深淵。但深淵裡有甚麼，甚麼都沒有，除了自己。二元對立翻成白話，就是一條..
開始之前，想稍微花些篇幅說明：為何要練習當一個管道？這並不是天賜的才能，或者不可多得的靈通力。當你能夠聽見身體的疼痛，情緒起伏的細節：我因為被壓制而感到憤怒─誰壓制你─權威性的角色─他們做了甚麼─言語上的不容置喙─服從的無力感─我必須依附他人─自我價值低落。找到根源之後，需要設定新的意念，這時連結
以愛之名的交換關係像一張細密的網，想掙脫的時候覺得小題大作，想反抗又不好意思，於是善良慢慢變形，往內陷落，最後剩下拼圖缺失的自己。現在邀請你們抖一抖身上的人際網絡，把想到就略麻煩的幾個人名列出來，並深長呼吸，吐氣時往身體末梢傳送，吸氣則沉靜於心，讓氣流帶走整天的防備。
這非常簡單，想像那些人名被塑膠
面對未知，勇氣是一種，智慧也是，或許還有發自內心的熱愛。三者融合，成為帶著深度的純真以及遼闊。聽起來很遠，也不急，可以一點一點照亮它們。不論在何處，邀請你一起暫停三分鐘，緩慢呼吸，讓氣流漫漫從胸口進入，往後穿越身體，經由眉心流出，再由胸口進入，形成圓形的對流。
在看了聖嚴法師《佛陀的正見》，裡面提到自皈依，如果融合現代身心靈的概念，皈依佛性本身，原本讀過去只是一段文字，直到最近讀了心靈的八種意識：第八識啟動事件，事件啟動第七識的情緒標籤，如同一段光譜，光譜兩端看似不相容的價值觀同時亮燈，在個人整合的過程，我沒辦法不用吵架的方式溝通，不一樣的觀點無法好好說
即便找到伴侶—愛的相互認證，一群志同道合的朋友，一拍即合的夥伴，總有真實被壓抑的時候。於是外在人格持續運轉，同時又從臨時認同感中醒來：「原來我們是不一樣的人啊。」面對他人期待的目光，與自我錯開的齒輪，勉強合進當下的情境劇，多餘的茫然顯得突兀。在這個片刻給自己兩分鐘，呼吸變得綿長，深沉，緩慢
寫給右邊後背會疼痛的人，可以搭配上面的音流，如果能夠獨處會很好，文字有它的頻率，如果提及顏色或譬喻，不用想得太精確，像讀短篇文章讀過去就可以了，它會以自己的模式運作，一切平安。
這是一個很可愛的練習，今天領銜主演的上師是聖靈。在開始之前讓我先做簡單的分享。迪士尼的小飛象一開始需要一根羽毛才可以飛，電影的高潮就是拿掉這根羽毛，也可以飛翔，因為你才是主體，羽毛只是輔助輪。
快樂的一天應該怎麼開始，可以從一杯茶開始，或者美好的早餐，但拿掉這些事件，快樂還在嗎？你才是一切的主體，你
今天畫一畫，想介紹一下這兩位，帶下他們的話語，很直白，但也看見很多不敢看的特質，就帶給你們了。
莉莉絲：撇開文字上你們所認識的暗夜女神、黑暗、放蕩不羈、黑月、不願意承認的潛意識，或者亞當第一任妻子等各式各樣的傳奇，我的本質是深淵。但深淵裡有甚麼，甚麼都沒有，除了自己。二元對立翻成白話，就是一條..
開始之前，想稍微花些篇幅說明：為何要練習當一個管道？這並不是天賜的才能，或者不可多得的靈通力。當你能夠聽見身體的疼痛，情緒起伏的細節：我因為被壓制而感到憤怒─誰壓制你─權威性的角色─他們做了甚麼─言語上的不容置喙─服從的無力感─我必須依附他人─自我價值低落。找到根源之後，需要設定新的意念，這時連結
以愛之名的交換關係像一張細密的網，想掙脫的時候覺得小題大作，想反抗又不好意思，於是善良慢慢變形，往內陷落，最後剩下拼圖缺失的自己。現在邀請你們抖一抖身上的人際網絡，把想到就略麻煩的幾個人名列出來，並深長呼吸，吐氣時往身體末梢傳送，吸氣則沉靜於心，讓氣流帶走整天的防備。
這非常簡單，想像那些人名被塑膠
面對未知，勇氣是一種，智慧也是，或許還有發自內心的熱愛。三者融合，成為帶著深度的純真以及遼闊。聽起來很遠，也不急，可以一點一點照亮它們。不論在何處，邀請你一起暫停三分鐘，緩慢呼吸，讓氣流漫漫從胸口進入，往後穿越身體，經由眉心流出，再由胸口進入，形成圓形的對流。
每天睜開眼睛，我都會看到一個畫面：一位長髮垂腰的女人，臉色蒼白，眼神銳利，站在床邊一角。起初以為是眼花，眼睛眨兩下，即消失不見。雖然只有兩秒，也是心有餘悸，躺在床上慢慢思索，她是從什麼時候開始出現的？為什麼偏偏在我床邊？又為什麼是找上我？這些問題沒人能回答。
我們這顆星球盛產苦果，遠近馳名，許多宇宙旅人會特別來一趟，一箱一箱快遞回府。據說沾點醬油，配隔壁星系的樂果，滋味酸甜，帶來前所未有的幻覺，一度變成某些星球的禁品，避免國人沉迷其中。而我家後面這塊田，是苦果第一的產區，天上濃厚的雨，帶著雲霧不時澆灌，偶爾閃電兩聲，振動的頻率也閃進田裡飄忽的溫室。
我花了很長的時間自我觀測，明明在27歲的時候，年輕張揚，唱著《我還年輕》，拎著金牌也不以為意。到了28歲開始，身旁如路人一樣的男性，突然都高大不少，舉手投足之間散發一股：「是不是該結婚了？」的迷惑氣息。
於是我將《集體荷爾蒙失調》的見解，講給朋友小珮，想聽聽她的見地。她漫不經心地滑著手機，隨口回：
我總是會記得很小的時候，午休，同學排排躺著入睡，而我坐在幼稚園的廊道，堆著一塊一塊的積木，耳邊剩下風越過葉子的聲響，以及指針的挪動。中午車聲稀落，陽光明亮─是生機蓬勃卻又極其靜默的世界。
「好安靜阿。」
於是求學時期的午休，變成我每天期待的時光。
「跪下來吧。」
光明沒有臉，也沒有聲音，卻在我耳骨裡點燃了一束命令。它像一堵沒有邊界的白牆，緩緩逼近，把我困在這個時空。走到哪，都遇上與我一模一樣的人──外貌、身形、聲音，連眨眼的節奏都一致。
昨日，我還是個普普通通的三十二歲凡人，設好鬧鐘入睡。今日醒來，下樓，迎面而來的父母全變成了我的樣子。
我原本待得好好的，在那溫暖、能聽見母親心跳的洞穴裡，一聲一聲地數著心跳，數著日子。偶爾響起細胞移動的聲音：白血球、紅血球、神經液——我很清楚，那是我的大我在流動。這一世，我的母親是位美麗動人的女人，莊嚴，一顰一笑都帶著神聖的光輝，是我將奉愛一生的形象。
近日總是夢到我穿梭在雲朵之中，棉絮一般的分子飛揚四周，擦過皮膚燃起碎光，不燙，卻使氣息更加清澄透明。日復一日，白天工作種樹，晚上在夢裡飛行。與同伴討論此事，他們望著我表示：「這片土地的靈光找上你了。」
我問：「土地的靈光是甚麼？」
我們一行人四處在地球種樹，淨化環境頻率，也為恢復人類的善而努力。
鈴音響起，風聲吹過，熾熱的火焰在土地下轉化，萬獸與植物在光的洗滌下，變得通身透亮。阿寒仔細聆聽森林的迴響，說：「慶典開始了呢。」
我趕緊束好頭髮，披上麻製短衣，帶著大壺果酒與鈴鐺，推開門：「走吧。」
我與阿寒為大日山脈工作許久，總是帶著米與鹽，一點點釀好的果酒，按照當天太陽落下的角度，舉行祭祀。
「你有空陪我聊一下嗎？」我還在思考是不是該洗衣服，手機的訊息就跳出來了。通常這種開頭不會有好事，尤其是朋友小雯已經連著一周，講同一件怪事給我聽。這事說來也神奇，她這周上班，桌上總有一杯咖啡，問誰送的也不清楚，最後依她謹慎的性子就把咖啡倒了。
自從搬了新家，我走出大門總是會往左看一眼，那裏有隻很精神的黑狗，脖子上掛著銀色鐵鏈。入住前三個月見一次吠一次，自我鼓勵不要怕，小心避開狗狗的眼睛，對著鄰居伯伯微笑，說：「我有一點點怕狗。」
鄰居伯伯略顯驚訝：「我家狗養很久，不要怕啦，鏈子有栓好。」
每天睜開眼睛，我都會看到一個畫面：一位長髮垂腰的女人，臉色蒼白，眼神銳利，站在床邊一角。起初以為是眼花，眼睛眨兩下，即消失不見。雖然只有兩秒，也是心有餘悸，躺在床上慢慢思索，她是從什麼時候開始出現的？為什麼偏偏在我床邊？又為什麼是找上我？這些問題沒人能回答。
我們這顆星球盛產苦果，遠近馳名，許多宇宙旅人會特別來一趟，一箱一箱快遞回府。據說沾點醬油，配隔壁星系的樂果，滋味酸甜，帶來前所未有的幻覺，一度變成某些星球的禁品，避免國人沉迷其中。而我家後面這塊田，是苦果第一的產區，天上濃厚的雨，帶著雲霧不時澆灌，偶爾閃電兩聲，振動的頻率也閃進田裡飄忽的溫室。
我花了很長的時間自我觀測，明明在27歲的時候，年輕張揚，唱著《我還年輕》，拎著金牌也不以為意。到了28歲開始，身旁如路人一樣的男性，突然都高大不少，舉手投足之間散發一股：「是不是該結婚了？」的迷惑氣息。
於是我將《集體荷爾蒙失調》的見解，講給朋友小珮，想聽聽她的見地。她漫不經心地滑著手機，隨口回：
我總是會記得很小的時候，午休，同學排排躺著入睡，而我坐在幼稚園的廊道，堆著一塊一塊的積木，耳邊剩下風越過葉子的聲響，以及指針的挪動。中午車聲稀落，陽光明亮─是生機蓬勃卻又極其靜默的世界。
「好安靜阿。」
於是求學時期的午休，變成我每天期待的時光。
「跪下來吧。」
光明沒有臉，也沒有聲音，卻在我耳骨裡點燃了一束命令。它像一堵沒有邊界的白牆，緩緩逼近，把我困在這個時空。走到哪，都遇上與我一模一樣的人──外貌、身形、聲音，連眨眼的節奏都一致。
昨日，我還是個普普通通的三十二歲凡人，設好鬧鐘入睡。今日醒來，下樓，迎面而來的父母全變成了我的樣子。
我原本待得好好的，在那溫暖、能聽見母親心跳的洞穴裡，一聲一聲地數著心跳，數著日子。偶爾響起細胞移動的聲音：白血球、紅血球、神經液——我很清楚，那是我的大我在流動。這一世，我的母親是位美麗動人的女人，莊嚴，一顰一笑都帶著神聖的光輝，是我將奉愛一生的形象。
近日總是夢到我穿梭在雲朵之中，棉絮一般的分子飛揚四周，擦過皮膚燃起碎光，不燙，卻使氣息更加清澄透明。日復一日，白天工作種樹，晚上在夢裡飛行。與同伴討論此事，他們望著我表示：「這片土地的靈光找上你了。」
我問：「土地的靈光是甚麼？」
我們一行人四處在地球種樹，淨化環境頻率，也為恢復人類的善而努力。
鈴音響起，風聲吹過，熾熱的火焰在土地下轉化，萬獸與植物在光的洗滌下，變得通身透亮。阿寒仔細聆聽森林的迴響，說：「慶典開始了呢。」
我趕緊束好頭髮，披上麻製短衣，帶著大壺果酒與鈴鐺，推開門：「走吧。」
我與阿寒為大日山脈工作許久，總是帶著米與鹽，一點點釀好的果酒，按照當天太陽落下的角度，舉行祭祀。
「你有空陪我聊一下嗎？」我還在思考是不是該洗衣服，手機的訊息就跳出來了。通常這種開頭不會有好事，尤其是朋友小雯已經連著一周，講同一件怪事給我聽。這事說來也神奇，她這周上班，桌上總有一杯咖啡，問誰送的也不清楚，最後依她謹慎的性子就把咖啡倒了。
自從搬了新家，我走出大門總是會往左看一眼，那裏有隻很精神的黑狗，脖子上掛著銀色鐵鏈。入住前三個月見一次吠一次，自我鼓勵不要怕，小心避開狗狗的眼睛，對著鄰居伯伯微笑，說：「我有一點點怕狗。」
鄰居伯伯略顯驚訝：「我家狗養很久，不要怕啦，鏈子有栓好。」
在一棵老樹的肚子裡，住著一戶聲音熱鬧的松鼠人家。
有小孩的笑聲，像果實熟透時蹦開，
有爸爸敲堅果的咚咚聲，像樹心在跳動，
有媽媽鍋子冒氣的呼呼聲，像風路過的溫柔，
還有姐姐——總是先嘆氣，再抱起亂跑的小松鼠們。
這是一個不太安靜，卻很靠近的家。
如果你湊近耳朵，也許你會聽見—
在一棵老樹的肚子裡，住著一戶聲音熱鬧的松鼠人家。
有小孩的笑聲，像果實熟透時蹦開，
有爸爸敲堅果的咚咚聲，像樹心在跳動，
有媽媽鍋子冒氣的呼呼聲，像風路過的溫柔，
還有姐姐——總是先嘆氣，再抱起亂跑的小松鼠們。
這是一個不太安靜，卻很靠近的家。
如果你湊近耳朵，也許你會聽見—
