2019快結束了，這一年你和另一半的感情如何呢？
如果你期待和另一半能夠長長久久的走下去
快點開圖片看看#2020繼續愛你的情侶必做清單~讓我們用一些簡單的改變，讓彼此的關係越來越甜！
♥️立下吵架的「暫停紐」
吵架最重要的是溝通，但人在吵架的當下往往無法理性思考，最多就是讓彼此知道，我們之間有問題需要解決了！所以，我們可以事前約定好吵架時按暫停的方法，任何一方都可以在吵架中按暫停，讓彼此先從爭執的情緒中冷靜下來。
但光冷靜下來問題並不會解決，所以喊暫停的一方，還要負責找出一個彼此能夠冷靜討論的時間，並確實執行！記住，吵架的目的不是拚輸贏，而是解決關係中浮現的問題！
♥️設計我們都喜歡的創意約會
感情需要經營，約會當然也需要設計，不然約會很容易變成只是在消磨時間，當有其他事情出現的時候，約會的順序就會被排到很後面。設計創意約會，跟儀式感的概念有點像，你們可以討論出每日、每周、每月、每年，你們有什麼一定要做的事情。
譬如我們的創意約會就是每周一起看書，每季出去旅行一次！當約會有了計畫和目標，才能真的享受彼此相處的時光，不然光是今天出來到底要幹嘛，就夠吵一天了~
♥️開始替「幸福帳戶」存款
人是一種超容易記得別人的不好，也超容易忘記別人的好的生物，一對伴侶從熱戀慢慢變得彼此嫌棄、厭倦，多半也是因為忘了那些快樂的時光，只記下對方讓你失望、生氣的時刻。
而「幸福帳戶」就是幫助我們記得戀愛中每一個心跳、每一次悸動的解方！不管你是寫在筆記本、po在ig限動精選、存在手機裡都好，請找到一個方便你隨時回顧翻閱的載體，當對方做了讓你開心的事情就記下來，當對方做了讓你生氣的事時，就拿出來看一看。相信我！當你們吵架了、覺得走到盡頭的時候，這本「幸福帳戶」，很可能會挽救你們奄奄一息的感情！
♥️用「我」開頭，取代「你」開頭的句子
有研究指出，「你」開頭的句子，通常帶有指責的意味，容易讓對方本能地開啟防衛機制，隨時準備要反擊或辯駁，而「我」開頭的句子因為是在述說自己的感受，比較能被聽的人接受。
舉個例子，對方遲到又沒有事先告知時，我們可以說：「你為什麼遲到也不會先跟我說一聲？不知道我等很久嗎？」也可以說：「我覺得不太開心，因為我不喜歡等人的感覺，也很擔心你是不是出什麼事了。」後面這個版本聽起來是不是舒服多了呢？
♥️重複你說的話，確認我真的聽懂你的明白
當我們在聽別人說話時，很容易加入自己的註解，但那並不一定是對方想表達的意思，最好的避免方式，就是將你聽到的內容，用自己的話講一次給對方聽，就能夠知道你們兩個的想的是不是一樣的啦！
這個部份其實很需要練習，但對於溝通真的很有幫助！之後關於這點我們會有更詳細的介紹，想知道的人要記得追蹤我們唷！
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