健康的頭髮始於頭皮，你可以將頭部想像成一個花園，頭髮就是在土壤中紮根的花朵，頭皮就是土壤！沒有健康的土壤，就算充滿了養分和氧氣，沒有污染物和有害細菌，花園還是無法保持最佳狀態。同理，頭髮的健康狀況也反映出頭皮的健康狀況因此除了平常頭髮保養外，我們應該也要注重頭皮保養，那麼該怎麼做才能使頭皮健康呢？
1. 水分和油
你的頭皮中含有會產生皮脂的油脂腺，這是一種天然油脂，可在頭髮生長時潤滑髮絲，皮脂對於健康保濕的頭髮至關重要，如果從頭皮缺少了這些油脂，你的頭髮將變得乾燥且不易處理。解決辦法：
每週使用3-4次，頭皮護理水有益治療保養頭皮，盡量不要每天洗頭（洗髮精會從頭皮上剝離皮脂。）應購買不含硫酸鹽的植物性洗髮精，不會剝落或損傷頭髮。
2. 維持PH值平衡。
健康的頭皮pH值為4到5，頭皮的pH平衡對保持頭髮中的水分至關重要，酸會使頭髮表皮變平，幫助保持水分。如果頭皮太過偏鹼性/酸性，則容易裂開、乾燥，適當的pH平衡最適合防止細菌和真菌生長，許多用於頭髮的產品的pH值很高，會破壞頭皮的平衡，但是pH值極低的產品可能也會使頭髮和皮膚退化。
解決辦法：
使用適當的pH值產品，不挑選過鹼性或過酸性的產品（尤其是刺激性的洗髮水）。
3. 清潔度
油、頭皮屑、死皮細胞和污垢容易堆積並堵塞頭皮的毛孔和毛囊，這會刺激頭皮，阻止頭髮生長，並為真菌和細菌帶來良好的生長環境。真菌、細菌和其他污垢會引起頭皮屑、發癢、發炎等症狀，因此，保持頭皮清潔非常重要！
解決辦法：
建議2~3天清洗一次頭髮，並搭配護髮乳或潤絲精，洗完頭髮後可再抹茶樹油或頭皮護理水來對抗細菌孳生。盡量避免使用含有有機矽或礦物油的產品，這些產品會覆蓋在頭髮上並堆積在頭皮上。
