養貓不僅能帶來溫暖的陪伴，還能有效減輕壓力、提升心理健康，甚至有助於心血管系統的保養。貓咪獨立又親人，適合現代忙碌生活，也能讓人培養責任感與規律的生活習慣。與貓咪相處，日常中多了療癒與快樂，是身心靈成長的一種溫柔力量。
散步時，看到院子長出很多龍葵，想起媽媽的古早味黑甜仔粥。
在自然界中，有許多不起眼的野草，其實蘊藏著強大的生命力和療癒力量。龍葵（Solanum nigrum），便是其中一顆低調卻珍貴的「綠色寶石」。
《神農本草經》（東漢時期）
龍葵被列為「中品藥」，性味苦、寒，主治：「邪氣、寒熱、諸瘡腫痛」。
疫情過後，含笑花的研究更聚焦在肺部系統的應用，特別是在肺癌相關的正向療效上逐漸受到關注。在此之前，它便已知具備化瘀功效。對於肌膚而言，含笑花精油對陳年疤痕修復亦有助益，若搭配玫瑰果油使用，更能促進手術後傷口的癒合。初步研究也顯示，它對其他腫瘤有一定的抑制效果。
在一次講座中，現場有位女士提出了一個很好的問題：「若知道我前世走過的路，是否更懂我今生的模樣？」這個問題引發了我對過去、現在與未來的深刻思考。
一般來說，催眠或許會帶出一些片段記憶，然而，這些所謂的「前世記憶」，到底是來自於我們幼時的經歷，還是大腦與神經系統中某些被遺忘的識記？這一切仍無法完全解釋
近幾年，芳療和調香越來越多人關注，不少人開始想把「喜歡的味道」變成一種專業，甚至當副業，這也是上課時大家都會問的一個問題。
問你自己一句話：這張證照，是為了自己，還是為了別人？
如果是為了讓自己更了解、實現夢想，那它就一定「有用」。 因為它的價值，不只在紙上，也在你對香氣的熱愛與堅持裡。
在粉狀的狀態下，在印度是用於淨化:放在額頭，全身用，淨化血液。
薑黃精油的萃取是用根部，主要成分是倍半萜酮類75%和倍半萜烯類15%。這是非常特殊的含量。
主要作用於養肝，在文獻上也對糖尿病患者有正向的功用。高含量的倍半萜酮，芳薑黃酮的功能在於抗腫瘤，子宮與乳房的癌症有好的正向功用。
最近處理的一個案例，脖子部位長了大痘痘，且伴隨油膩感，案例說雖然已經看了皮膚科並服用了藥物兩個多月，但效果不明顯。後來嘗試使用了手邊的礦泥，結果比吃藥更有效。
礦泥的效果確實不錯，但建議選擇一般的產品即可。像是來自黑海的礦泥，效果雖好但不必過於追求，直接在化工材料店選擇品質較好的礦泥就能達到預期效果
保護心的工具就是覺知的練習。在繁忙的生活中，我們常常被外界的聲音、情緒和壓力所牽動，讓內心變得浮躁與不安。而覺知正是讓我們能夠回到當下，讓心靈保持清明的力量。透過深刻的自我觀察，我們學會不被外界所左右，能夠從內心去辨識和處理自己的情緒與思緒。
這樣的練習能幫助我們遠離焦慮、憤怒和恐懼，讓內心保
