疫情不管有沒有，洗手是保護自己和家人不生病的最佳也最簡單的方法了。那我們什麼時候需要洗手? 以及怎麼正確洗手咧? 來自美國CDC的建議
細菌是怎麼傳播的?
洗手可以使您保持健康，並防止呼吸道和腹瀉感染，有效抑止人傳人途徑。以下是可能造成細菌傳播的方式：
- 未洗手觸摸眼睛，鼻子和嘴巴
- 未洗手準備或吃食物和飲料
- 觸摸受污染的表面或物體 (門把、電梯按鈕、公眾觸控屏幕)
- 鼻子呼氣太大力，咳嗽或打噴嚏，然後觸摸他人的手或普通物品
洗手的關鍵時間
經常洗手，保持健康，特別是在以下這些時候
- 準備食物之前，之中，還有之後
- 吃食物之前
- 在家裡照顧嘔吐或腹瀉的人前後
- 治療傷口前後
- 如廁後
- 換尿布或清理廁所後
- 擤鼻涕，咳嗽，打噴嚏後
- 接觸動物，動物飼料後，或者清理動物排泄物後
- 處理寵物食品或寵物零食後
- 丟完垃圾後
在COVID-19大流行期間，您該更注意清潔雙手的時候：
在公共場所觸摸了可能經常被他人觸摸的物品或表面後，例如門把手，桌子，加油泵，購物車或電子收銀機/屏幕等。
在觸摸您的眼睛，鼻子或嘴巴之前，因為這是細菌進入我們體內的方式。遵循五個步驟正確洗手
洗手是最簡單，也是最有效的方法之一唷
乾淨的雙手可以阻止細菌從一個人傳播到另一個人，並傳播到整個社區，從您的家庭和工作場所到托兒所和醫院。
每次都遵循以下五個步驟。
- 用乾淨的自來水弄濕雙手，關閉水龍頭，然後塗肥皂。
- 用肥皂和肥皂擦手使手起泡沫。在手背，手指之間和指甲下面塗泡沫。
- 擦洗雙手至少20秒鐘。需要計時器嗎？從頭到尾兩次哼唱“生日快樂”歌曲。
- 在乾淨，自來水下徹底沖洗雙手。
- 用乾淨的毛巾擦乾。
當您不能使用肥皂和水時，請使用乾洗手
如果沒有肥皂和水，則可以使用酒精含量至少為60％的酒精類洗手液。
在大多數情況下，用肥皂和水洗手是消除細菌的最好方法。如果沒有肥皂和水，則可以使用酒精含量至少為60％的酒精型洗手液。
然而，不同乾洗手，成分不同，殺菌原理也有些差異，不能清除所有類型的細菌。如果手油膩時，乾洗手可能沒有效果。乾洗手可能無法清除農藥和重金屬等有害化學物質。
如何正確使用乾洗手?
將凝膠產品塗在一隻手的手掌上（閱讀標籤以了解正確的用量）。
雙手搓在一起。
將凝膠擦在手和手指的所有表面上，直到手乾為止。這大約需要20秒。
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<REF>
https://www.cdc.gov/handwashing/index.html
