如何正確洗手?以及何時需要洗手?

更新於 2020/04/28閱讀時間約 2 分鐘
疫情不管有沒有,洗手是保護自己和家人不生病的最佳也最簡單的方法了。那我們什麼時候需要洗手? 以及怎麼正確洗手咧? 來自美國CDC的建議
細菌是怎麼傳播的?
洗手可以使您保持健康,並防止呼吸道和腹瀉感染,有效抑止人傳人途徑。以下是可能造成細菌傳播的方式:
  • 未洗手觸摸眼睛,鼻子和嘴巴
  • 未洗手準備或吃食物和飲料
  • 觸摸受污染的表面或物體 (門把、電梯按鈕、公眾觸控屏幕)
  • 鼻子呼氣太大力,咳嗽或打噴嚏,然後觸摸他人的手或普通物品
寶寶打噴嚏要注意
洗手的關鍵時間
經常洗手,保持健康,特別是在以下這些時候
  • 準備食物之前,之中,還有之後
  • 吃食物之前
  • 在家裡照顧嘔吐或腹瀉的人前後
  • 治療傷口前後
  • 如廁後
  • 換尿布或清理廁所後
  • 擤鼻涕,咳嗽,打噴嚏後
  • 接觸動物,動物飼料後,或者清理動物排泄物後
  • 處理寵物食品或寵物零食後
  • 丟完垃圾後
在COVID-19大流行期間,您該更注意清潔雙手的時候:
在公共場所觸摸了可能經常被他人觸摸的物品或表面後,例如門把手,桌子,加油泵,購物車或電子收銀機/屏幕等。
在觸摸您的眼睛,鼻子或嘴巴之前,因為這是細菌進入我們體內的方式。遵循五個步驟正確洗手
洗手是最簡單,也是最有效的方法之一唷
乾淨的雙手可以阻止細菌從一個人傳播到另一個人,並傳播到整個社區,從您的家庭和工作場所到托兒所和醫院。

每次都遵循以下五個步驟。

  1. 用乾淨的自來水弄濕雙手,關閉水龍頭,然後塗肥皂。
  2. 用肥皂和肥皂擦手使手起泡沫。在手背,手指之間和指甲下面塗泡沫。
  3. 擦洗雙手至少20秒鐘。需要計時器嗎?從頭到尾兩次哼唱“生日快樂”歌曲。
  4. 在乾淨,自來水下徹底沖洗雙手。
  5. 用乾淨的毛巾擦乾。
當您不能使用肥皂和水時,請使用乾洗手
如果沒有肥皂和水,則可以使用酒精含量至少為60%的酒精類洗手液
在大多數情況下,用肥皂和水洗手是消除細菌的最好方法。如果沒有肥皂和水,則可以使用酒精含量至少為60%的酒精型洗手液。
然而,不同乾洗手,成分不同,殺菌原理也有些差異,不能清除所有類型的細菌。如果手油膩時,乾洗手可能沒有效果。乾洗手可能無法清除農藥和重金屬等有害化學物質。
正確使用乾洗手很重要,但是用肥皂洗手比乾洗手好。
如何正確使用乾洗手?

將凝膠產品塗在一隻手的手掌上(閱讀標籤以了解正確的用量)。
雙手搓在一起。
將凝膠擦在手和手指的所有表面上,直到手乾為止。這大約需要20秒。
如果您覺得這篇文章還~不錯唷,請幫作者按下Like 5 次,給予作者小小支持,本計畫由Likecoin基金出資,你的Like 將會是作者們最大最溫暖的鼓勵^^
即將進入廣告,捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
avatar-img
33會員
61內容數
如果有再看youtube頻道的人 就會知道偷偷跟誰致敬 科技領域廣泛上到外太空,下到地心磁鐵中,希望用拔樂又不失完全專業的口吻及方式呈現給忙碌但又想輕鬆快速了解一些知識的人,文章都歡迎指教與批評,感恩在浩瀚宇宙我們在網路宇宙相遇(因為元宇宙真的還沒建立拉)
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Athenawish的沙龍 的其他內容
暴露在陽光下超過15分鐘後,艷陽的刺激會在我們的細胞內引發化學“警報”,喔咿喔伊 !!! 當曬的紅紅  suntan,再曬久一點就燒了 sunburm,是的曬傷了。 曬傷的順序上是這樣,UV 光照射 -> 皮膚的結構被刺激(或是破壞) -> 發炎 ,其實就是受傷了,一項新的研究表明,科學首次揭示
之前說了這麼多紫外線UV高能量傷害生物的方式與生物機制,對於號稱萬物之靈的人類似乎天生沒有太好的生物防護機制。 但是魚魚有唷以及許多海洋生物(魚卵),河馬大大也有,想不到吧 ~ 魚,河馬和其他動物產生的化學物質可以保護它們免受陽光的傷害。#atteckfromthesun
根據17 年前 SARS 疫情是在 6、7 月夏天趨緩,慢慢的病毒消失匿跡了,那~這次的新冠肺炎(武漢肺炎)呢 ? 全世界都期待也是能夠一樣,奧運主辦國更是。 但是我們直接來看緯度低的國家,新加坡、泰國情況有比較好嗎? 這些地區現在氣候炎熱,相對溼度以新加坡來說是很高的,還是出現武漢肺炎本土案例,
天氣漸熱 跳海囉~~~藏水囉~~~趕快跟住海邊的朋友long stay,把所有工作轉遠端,全部丟到雲上面,丟~~~~天氣一熱,就想跳海的女子,對台灣天氣的多變,實在也是又愛又恨。紫外線的威脅,表皮保水能力下降,真皮結構的崩壞.......UV的對肌膚的影響,為什麼會這樣子呢 ? 可能是UVA促使的
『成分來解析』藍銅胜肽是皮膚再生的天然調節劑,這會是一篇無聊透頂的文章,建議看標題就好XD。 根據Pickart博士團隊研究顯示,藍銅胜肽存在於人的血漿、唾液和尿液中,會隨著人的年齡越大,其含量會慢慢下降。 藍銅胜肽在皮膚修復中的角色 皮膚幹細胞影響 皮膚的再生取決於幹細胞的生存與增殖能力。
身邊開始有朋友說,本來沒有過敏體質,但不知什麼原因,原本換季也都還好,怎麼這次為了防新冠病毒(武漢病毒),在辦公室或是咖啡廳工作,口罩戴久了,自己呼氣的水氣弄得又悶又溼,真得很不舒服,不戴又不行,另外,本身有異味性皮膚炎的朋友,例如我自己,鬆緊帶勾在耳朵太久,肌膚竟然開始紅紅的啦….... 敏弱肌困
暴露在陽光下超過15分鐘後,艷陽的刺激會在我們的細胞內引發化學“警報”,喔咿喔伊 !!! 當曬的紅紅  suntan,再曬久一點就燒了 sunburm,是的曬傷了。 曬傷的順序上是這樣,UV 光照射 -> 皮膚的結構被刺激(或是破壞) -> 發炎 ,其實就是受傷了,一項新的研究表明,科學首次揭示
之前說了這麼多紫外線UV高能量傷害生物的方式與生物機制,對於號稱萬物之靈的人類似乎天生沒有太好的生物防護機制。 但是魚魚有唷以及許多海洋生物(魚卵),河馬大大也有,想不到吧 ~ 魚,河馬和其他動物產生的化學物質可以保護它們免受陽光的傷害。#atteckfromthesun
根據17 年前 SARS 疫情是在 6、7 月夏天趨緩,慢慢的病毒消失匿跡了,那~這次的新冠肺炎(武漢肺炎)呢 ? 全世界都期待也是能夠一樣,奧運主辦國更是。 但是我們直接來看緯度低的國家,新加坡、泰國情況有比較好嗎? 這些地區現在氣候炎熱,相對溼度以新加坡來說是很高的,還是出現武漢肺炎本土案例,
天氣漸熱 跳海囉~~~藏水囉~~~趕快跟住海邊的朋友long stay,把所有工作轉遠端,全部丟到雲上面,丟~~~~天氣一熱,就想跳海的女子,對台灣天氣的多變,實在也是又愛又恨。紫外線的威脅,表皮保水能力下降,真皮結構的崩壞.......UV的對肌膚的影響,為什麼會這樣子呢 ? 可能是UVA促使的
『成分來解析』藍銅胜肽是皮膚再生的天然調節劑,這會是一篇無聊透頂的文章,建議看標題就好XD。 根據Pickart博士團隊研究顯示,藍銅胜肽存在於人的血漿、唾液和尿液中,會隨著人的年齡越大,其含量會慢慢下降。 藍銅胜肽在皮膚修復中的角色 皮膚幹細胞影響 皮膚的再生取決於幹細胞的生存與增殖能力。
身邊開始有朋友說,本來沒有過敏體質,但不知什麼原因,原本換季也都還好,怎麼這次為了防新冠病毒(武漢病毒),在辦公室或是咖啡廳工作,口罩戴久了,自己呼氣的水氣弄得又悶又溼,真得很不舒服,不戴又不行,另外,本身有異味性皮膚炎的朋友,例如我自己,鬆緊帶勾在耳朵太久,肌膚竟然開始紅紅的啦….... 敏弱肌困
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
投資新手大多從身邊市場開始著手,選擇台股市場入門,單筆投資或台股定期定額投資,隨著經驗累積,進入美股市場也是好選擇,這篇文章帶你前進美股投資,證券開戶選擇國內券商複委託,使用美股定期定額投資,並以國泰 CUBE App為例說明。 內容目錄: 1.一站式開戶:以國泰世華 CUBE App 為例
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
如何研判港股走勢? 股市場國內及海外資金共同推動,基本自娛既受美股市場影響,也因為有股市而流動,所以港股相對比較沒脾氣,可以藉助外部股市,如隔夜美股股票以及國內A股表現衡量港股,原因在於港股資金面和全球金融環境和流動性高度相關,而很多股上市公司來自中國內地,所以越來越貼合內地的經濟和政策趨勢。 另外
Thumbnail
研究顯示:洗手5秒vs. 20秒──手上殘留的細菌數,後者比前者更低1.5 log CFU......那若洗更久呢?
Thumbnail
【摘下直覺偏誤的濾鏡,看清楚這個世界真實的樣貌】如果說2018年讀過的書有哪一本最讓我有「大開眼界」的頓悟時刻,毫無疑問就是這本《真確》了。跟這本書的認識來自於 Bill Gates 的推薦書單,有興趣的讀者也可以關注他的部落格 gatesnotes,常有許多好書推薦。
Thumbnail
投資新手大多從身邊市場開始著手,選擇台股市場入門,單筆投資或台股定期定額投資,隨著經驗累積,進入美股市場也是好選擇,這篇文章帶你前進美股投資,證券開戶選擇國內券商複委託,使用美股定期定額投資,並以國泰 CUBE App為例說明。 內容目錄: 1.一站式開戶:以國泰世華 CUBE App 為例
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
如何研判港股走勢? 股市場國內及海外資金共同推動,基本自娛既受美股市場影響,也因為有股市而流動,所以港股相對比較沒脾氣,可以藉助外部股市,如隔夜美股股票以及國內A股表現衡量港股,原因在於港股資金面和全球金融環境和流動性高度相關,而很多股上市公司來自中國內地,所以越來越貼合內地的經濟和政策趨勢。 另外
Thumbnail
研究顯示:洗手5秒vs. 20秒──手上殘留的細菌數,後者比前者更低1.5 log CFU......那若洗更久呢?
Thumbnail
【摘下直覺偏誤的濾鏡,看清楚這個世界真實的樣貌】如果說2018年讀過的書有哪一本最讓我有「大開眼界」的頓悟時刻,毫無疑問就是這本《真確》了。跟這本書的認識來自於 Bill Gates 的推薦書單,有興趣的讀者也可以關注他的部落格 gatesnotes,常有許多好書推薦。