方格精選
黃軒醫師說：指甲縫下髒髒的秘密
洗手，一直勤洗手
會【把指甲縫下的病菌，也可洗得掉嗎】？
那天被問到，我順便整理一下醫學的研究...
美國一項研究顯示，每個人雙手平均攜帶1000萬個細菌，甚至我們有時候比抹布、電梯扶手還要髒。於是我們常常提醒大家勤洗手，但是手上的某些部分，除了勤洗手外，還真的要認真仔細洗，才能有機會把病菌洗掉呢！
手哪裡部位最髒？
在1988年，美國的賓夕法尼亞大學曾經對手的各個不同部位，做了一些細菌分佈情況的了解。人們手掌上確實實有上百萬隻的細菌。但是尚【有千萬隻的病菌🧫是藏在指甲縫中。】
研究發現手部位最髒部位依序是
1.指甲縫下
2.手掌
3.指間
4.掌背
5.指尖底
6.指甲
為什麼指甲縫是病菌溫床？
指甲潮濕
研究人員認為，指甲和皮膚之間的區域，有了指甲覆蓋住，易製造出一直存在潮濕的微環境，給了微生物很好繁殖的地方。
指甲阻擋
指甲覆蓋住的區域，也阻礙住了我們用肥皂清洗掉，這些躲在指甲縫下微角落的病菌。
指甲縫下常見的病菌
格蘭陰性的金黃葡萄球菌幾乎是佔了92%常見的細菌🧫。接下來才是念珠菌及霉菌（65.4%），格蘭陰性細菌及棒狀桿菌，則佔了42.3%
各手指頭和性別有無差異？
各個手指頭長頭不一，女生的指甲又比男生長，這些是否和指縫下的病菌數量有關係嗎？
研究人員發現手指頭長短，或左右手，不會是因為你少用左手，左手就不髒，也不可能你常常用食指，你的食指指甲縫下的病菌數量就會特別多的。也不會因為女生的指甲較長，她們的指甲缝下的病菌，就是比男性多。
正常指甲的長度，這些都是影響不大的，但是如果你愛戴人工指甲，那又另當別論了。
2003年的另一個研究，専門對人工指甲和正常指甲下的細菌和病毒🦠做分析。
人工指甲一般會比正常指甲平均長度多出3mm，愈長的人工指甲，尤其是女性，她們指縫下的細菌和病毒🦠，就是比一般人更多的數量了。所以不要留長指甲和戴上人工指甲，是完全正確又衛生的。即使用了有效清洗指縫，那些人工指甲下的病毒和細菌是【非常難淸除掉】的。
哪種清潔方式，可以有效清除指甲縫下的病菌？
研究人員針對指縫下的清潔，持用了不同的清潔方式：
先說結論：
1.不管哪種方式多用力的清潔，戴【人工指甲】者效果不會很好的。
2.最好消除細菌和病毒的方式就是：【肥皂🧼+ 指甲刷】
3.單純的乾洗手液，對於指縫下的病毒清除效果不好。
4.針對病毒🦠在正常指甲下使用肥皂🧼+乾洗手，效果也不錯。
最後叮嚀 :
1.不是叫你對著指甲縫，一直用大力，用鋼牙刷子，死命的刷，你這樣做，叫做【「傷害指甲縫」，使原本細菌更容易進入血液小傷囗感染】。輕輕，柔軟的棉棒或海棉，淺輕刷過指縫即可。
2.指甲太長，人工指甲，都是易使指甲縫病菌數量超標的。
3.你的指甲缝下，會有各種病菌：細菌、霉菌和病毒🦠。
JournalofFoodProtection,Vol.66,No.12,2003,Pages2296–2301
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醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
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良好的衛生習慣：勤洗手，特別是在咳嗽、打噴嚏後或在公共場所。
避免接觸感染者：避免與A型鏈球菌感染的人密切接觸，特別是在感染活躍期。
正確處理傷口：及時清潔和包紮皮膚傷口，避免感染。
及時就醫：出現感染症狀時，及時就醫並依醫師指示進行治療。
定期去角質、使用電動洗面儀、保持清潔的日用品環境、通過飲食攝取抗氧化營養、維持良好的作息和心情調理等方法。這些建議全面覆蓋了日常護理的各個方面,相信如果能夠堅持執行,一定能讓肌膚保持健康和亮麗。我很感謝您提供這樣詳細的指導,相信對很多人都會很有幫助。
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後來有天發現自己的指肉萎縮
開始意識到不能再這樣下去了
所以開啟了一段美甲旅程
首先，我先從擦一般指甲油開始
之後發現，一般指甲油真的很耗費工夫
需要等它風乾，如果風乾過程不小心碰撞到
那就必須卸除重擦
重點是，它的味道很難聞，很像油漆味
長期
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