視力的隱形殺手:不適合的燈光照明-黃春錫室內設計師

閱讀時間約 2 分鐘
話說前幾年我去看牙醫,醫師知道我是室內設計師後,開心地與我分享他最近關於裝潢、室內裝修的心得。
「我家小孩每個都近視,原來是燈太亮了!」
「我以前都以為要亮對小孩的視力才會好,沒想到反而變成了刺激。」
「後來我請室內設計師來看過後,很多燈都要重新配置了......」
以上都是牙醫淘淘不絕地分享,我只能在嘴裡有醫療儀器的狀況下,盡量地回答他。
他的新發現,也會是你的新發現嗎?因為我發現許多裝修房子的屋主,容易忽略極重要的燈光照明。
圖片來源:unsplash
尤其是在預算有限的狀況下,經常是有明亮就好,另一個反差是,在意品味與氣氛,經常是有風格就好。但就如同前面所說牙醫分享的例子,在我們回到家後,普遍仍是3C產品不離身、過度用眼的狀況下,燈光證明的重要性不但不能犧牲,還要提升。
先分享給大家幾個重要概念,良好的居家環境,也能保持你的身心健康。

ㄧ、色溫


我認為在色溫在4000較剛好。
原則雖然是臥室顏色偏暖,客廳、書房偏亮,但現代人使用3C產品頻繁,本身已經有亮度,我便建議色溫不宜偏高,否則對眼睛會造成負擔;又如果對顏色較為敏感、不好入睡,色溫的選擇就更形重要。
所以我裝修前會先做「問卷調查」、「跟屋主一起住」,就是要了解每個人的生活習慣,在燈光的配置上做細部的調整,才能在不同區域有適合的光照。
*色溫:單位是數字加上K。數字越小,光的顏色偏暖、偏黃;數字越大,光的顏色偏向冷、偏青色。

二、照度(Lux)


在客廳我會建議至少要有200+,廚房與辦公、閱讀的地區,就需要有500+,且照明投射的角度也很重要,要明亮不刺眼,裝飾有照明,就必須搭配室內裝修一起做,光是一個角度的調整,就能讓間接光明能「大放光明」。
我的室內設計原則,向來都重視「實用」,因此在燈光上的選擇,也以屋主與家人們的生活需要為出發,「先研究不傷身體(眼睛),再講求效果(氣氛)」。
圖片來源:unsplash
光是用文字表達,可能有點抽象,這個主題適合拍影片,請大家敬請期待我未來的影片,讓大家了解,為何小小的調整,會影響我們的生活這麼大。
追蹤、按讚我的粉絲專頁,裝修一輩子都想住的家: https://www.facebook.com/Kyarainteriordesign
    每個人的一生中,能有多少次買房子的經驗嗎? 在正式下訂前,請先把握「陪看屋」的重要原則,避開先天不良、後天失調等不適合您的物件。 買到各方面都符合您期待的房子,勝過往後要花大把銀子裝潢來得實在。 本專題就來告訴您,如果買到好房子!
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    上一集聊到 科學風水,得到好朋友們很正向的迴響;用科學的角度來看待風水,不但不迷信,還會很人性,只是大部分人會忽視自己的直覺,或是不知道怎麼有效地調整居家「風水」,而達到真正的「風生水起」。 好風水要做到以下三大原則: 迎風 引光 除濕氣  這三大原則環環相扣,但有明亮又通風好的家,絕對會讓你神清
    華人社會講究 風水,那到底有沒有風水之說,也是許多好朋友會問我的問題。 我不是風水師,也不是命理師,但風水之說,我也不是全不採信,我這裡分享的風水,其實很科學。 有此一說:開門見灶 傳統命理師認為「入門先見到廚房或廁所」等狀況,都屬於不太好的風水,家中不僅難聚財、運氣也會變得不佳。這些是風水命理的
    啟動粉絲專頁以來,多次跟大家分享我的裝潢特色,就是 5578SOP。 「5578SOP 到底是什麼?」別敲碗了,我這就來告訴大家。 十多年來的裝潢與室內設計經驗,練就的不只是技術,還有靈活的應變策略,這些都是無法取代的價值;而我更將這些長期的累積,歸納、整合成一套系統,便是:5578SOP,包括了:
    有沒有什麼正大光明住進別人家的方法呢?就是成為室內設計師XD 其實呀,就算大家想要找我進去住,我也是不能住太久的,大約是連著兩餐的時間。目的只有一個!就是我又拿起偵探的放大鏡,找出被你忽視的生活小細節。 舒適的家庭生活,或讓你「越來越宅」,因為每個小角落都是為你貼心設計,怎麼能叫人不喜歡。 但前提是
    雖然我知道大家喜歡看「十原則」、「三步驟」、「四重點」,但目前我還是比較少整理這些原則給大家。 因為,我認為室內設計與裝潢是要 量身定做 也因此,我一定會有 問卷調查 給我的業主。 圖片來源:unsplash 「也太麻煩了吧!問這麼細?」 沒錯!就是要了解你目前的生活狀態,以及你想要的生活狀態。 如
    這幾天忙著跑工地和活動,但朋友們還是陸續敲碗:第四集呢? 好好,這不就來了嗎?今天就來一集「裝潢預算怎麼抓?」如果朋友們有任何對於陪看屋、室內設計、裝潢的疑難雜症,也可以留言給我,有空我就會盡量回大家。 回到正題,市面上你google一下應該有不少參考答案,可是務實的我,答案當然不一樣。 我的回答是
    上一集聊到 科學風水,得到好朋友們很正向的迴響;用科學的角度來看待風水,不但不迷信,還會很人性,只是大部分人會忽視自己的直覺,或是不知道怎麼有效地調整居家「風水」,而達到真正的「風生水起」。 好風水要做到以下三大原則: 迎風 引光 除濕氣  這三大原則環環相扣,但有明亮又通風好的家,絕對會讓你神清
    華人社會講究 風水,那到底有沒有風水之說,也是許多好朋友會問我的問題。 我不是風水師,也不是命理師,但風水之說,我也不是全不採信,我這裡分享的風水,其實很科學。 有此一說:開門見灶 傳統命理師認為「入門先見到廚房或廁所」等狀況,都屬於不太好的風水,家中不僅難聚財、運氣也會變得不佳。這些是風水命理的
    啟動粉絲專頁以來,多次跟大家分享我的裝潢特色,就是 5578SOP。 「5578SOP 到底是什麼?」別敲碗了,我這就來告訴大家。 十多年來的裝潢與室內設計經驗,練就的不只是技術,還有靈活的應變策略,這些都是無法取代的價值;而我更將這些長期的累積,歸納、整合成一套系統,便是:5578SOP,包括了:
    有沒有什麼正大光明住進別人家的方法呢?就是成為室內設計師XD 其實呀,就算大家想要找我進去住,我也是不能住太久的,大約是連著兩餐的時間。目的只有一個!就是我又拿起偵探的放大鏡,找出被你忽視的生活小細節。 舒適的家庭生活,或讓你「越來越宅」,因為每個小角落都是為你貼心設計,怎麼能叫人不喜歡。 但前提是
    雖然我知道大家喜歡看「十原則」、「三步驟」、「四重點」,但目前我還是比較少整理這些原則給大家。 因為,我認為室內設計與裝潢是要 量身定做 也因此,我一定會有 問卷調查 給我的業主。 圖片來源:unsplash 「也太麻煩了吧!問這麼細?」 沒錯!就是要了解你目前的生活狀態,以及你想要的生活狀態。 如
    這幾天忙著跑工地和活動,但朋友們還是陸續敲碗:第四集呢? 好好,這不就來了嗎?今天就來一集「裝潢預算怎麼抓?」如果朋友們有任何對於陪看屋、室內設計、裝潢的疑難雜症,也可以留言給我,有空我就會盡量回大家。 回到正題,市面上你google一下應該有不少參考答案,可是務實的我,答案當然不一樣。 我的回答是
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
    Thumbnail
    是的,睽違一年多的時間,《殺手寓言2》總算在台灣上映了,這次的岡田准一更狠,對手更升級,整部電影帶來更多的爆笑與精彩的動作場面,如果是原作粉的話,個人強推,沒有第二句評價!但對於沒看過原作甚至是上一部的人來說,這部電影值得看嗎?
    Thumbnail
    W.手工紋繡藝術學院 #點霧眉 為什麼要做高級的眉毛❓ 自然度更高 更符合自己的臉型 更能提升自己的氣質、協調五官 讓你的三庭五眼看起來更加精緻✨ -------------------------- #紋繡眉眼唇全科班教學 #霧眉紋眉 #仙韻霧眉 #粉墨眉 #粉黛眉 #紋眼線 #美瞳線
    Thumbnail
    即使故鄉史瓦特已經發生軍事衝突,十四歲的馬拉拉仍然夢想:當朝陽升起,母親下廚做一頓早餐,每個孩子都將吃飽上學去。可惜,夢想成為槍桿下的灰煙,不久後,史瓦特居民倉皇揹起行李,走上逃難的路途。
    卓鉞的前世在沙場上奮勇殺敵了一輩子,不僅沒能出人頭地,還賠得兄弟和自己紛紛抑鬱而亡的下場,這一世他決定重新來過改變命運。不過他沒想到的是除了在沙場上一展長才、受到器重外,他竟然和個漂亮少年在一起了。而這個漂亮的少年不僅在外助他殺敵,在內還給他情感與情慾的滿足,原來他們的命運早糾纏在一起。
    Thumbnail
    喜歡白石一文的哲學性和孤寂人物敘事風格,也是他在日本文壇奠定地位的原因,但他的前一本著作《於記憶之濱》惡評如潮,很多人可能跟我一樣,懷疑白石一文是不是江郎才盡,當看到他的新作,多達500多頁,再看看書價,一度猶豫買了會不會後悔。
    Thumbnail
    一大早四谷美汐因為稍微對新學校有些緊張,所以比平常還要早就醒來了。 她現在用著電腦在看一個非常有名的論壇,點進的板塊是「都市傳說」。 首先她看到了一個名為「空中的粉紅色殘影」,還附上了一張模糊的照片。 「是說都已經
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
    Thumbnail
    是的,睽違一年多的時間,《殺手寓言2》總算在台灣上映了,這次的岡田准一更狠,對手更升級,整部電影帶來更多的爆笑與精彩的動作場面,如果是原作粉的話,個人強推,沒有第二句評價!但對於沒看過原作甚至是上一部的人來說,這部電影值得看嗎?
    Thumbnail
    W.手工紋繡藝術學院 #點霧眉 為什麼要做高級的眉毛❓ 自然度更高 更符合自己的臉型 更能提升自己的氣質、協調五官 讓你的三庭五眼看起來更加精緻✨ -------------------------- #紋繡眉眼唇全科班教學 #霧眉紋眉 #仙韻霧眉 #粉墨眉 #粉黛眉 #紋眼線 #美瞳線
    Thumbnail
    即使故鄉史瓦特已經發生軍事衝突,十四歲的馬拉拉仍然夢想:當朝陽升起,母親下廚做一頓早餐,每個孩子都將吃飽上學去。可惜,夢想成為槍桿下的灰煙,不久後,史瓦特居民倉皇揹起行李,走上逃難的路途。
    卓鉞的前世在沙場上奮勇殺敵了一輩子,不僅沒能出人頭地,還賠得兄弟和自己紛紛抑鬱而亡的下場,這一世他決定重新來過改變命運。不過他沒想到的是除了在沙場上一展長才、受到器重外,他竟然和個漂亮少年在一起了。而這個漂亮的少年不僅在外助他殺敵,在內還給他情感與情慾的滿足,原來他們的命運早糾纏在一起。
    Thumbnail
    喜歡白石一文的哲學性和孤寂人物敘事風格,也是他在日本文壇奠定地位的原因,但他的前一本著作《於記憶之濱》惡評如潮,很多人可能跟我一樣,懷疑白石一文是不是江郎才盡,當看到他的新作,多達500多頁,再看看書價,一度猶豫買了會不會後悔。
    Thumbnail
    一大早四谷美汐因為稍微對新學校有些緊張,所以比平常還要早就醒來了。 她現在用著電腦在看一個非常有名的論壇,點進的板塊是「都市傳說」。 首先她看到了一個名為「空中的粉紅色殘影」,還附上了一張模糊的照片。 「是說都已經