話說前幾年我去看牙醫，醫師知道我是室內設計師後，開心地與我分享他最近關於裝潢、室內裝修的心得。
「我家小孩每個都近視，原來是燈太亮了！」
「我以前都以為要亮對小孩的視力才會好，沒想到反而變成了刺激。」
「後來我請室內設計師來看過後，很多燈都要重新配置了......」
以上都是牙醫淘淘不絕地分享，我只能在嘴裡有醫療儀器的狀況下，盡量地回答他。
他的新發現，也會是你的新發現嗎？因為我發現許多裝修房子的屋主，容易忽略極重要的燈光照明。
尤其是在預算有限的狀況下，經常是有明亮就好，另一個反差是，在意品味與氣氛，經常是有風格就好。但就如同前面所說牙醫分享的例子，在我們回到家後，普遍仍是3C產品不離身、過度用眼的狀況下，燈光證明的重要性不但不能犧牲，還要提升。
先分享給大家幾個重要概念，良好的居家環境，也能保持你的身心健康。
ㄧ、色溫
我認為在色溫在4000較剛好。
原則雖然是臥室顏色偏暖，客廳、書房偏亮，但現代人使用3C產品頻繁，本身已經有亮度，我便建議色溫不宜偏高，否則對眼睛會造成負擔；又如果對顏色較為敏感、不好入睡，色溫的選擇就更形重要。
所以我裝修前會先做「問卷調查」、「跟屋主一起住」，就是要了解每個人的生活習慣，在燈光的配置上做細部的調整，才能在不同區域有適合的光照。
＊色溫：單位是數字加上K。數字越小，光的顏色偏暖、偏黃；數字越大，光的顏色偏向冷、偏青色。
二、照度（Lux）
在客廳我會建議至少要有200+，廚房與辦公、閱讀的地區，就需要有500+，且照明投射的角度也很重要，要明亮不刺眼，裝飾有照明，就必須搭配室內裝修一起做，光是一個角度的調整，就能讓間接光明能「大放光明」。
我的室內設計原則，向來都重視「實用」，因此在燈光上的選擇，也以屋主與家人們的生活需要為出發，「先研究不傷身體（眼睛），再講求效果（氣氛）」。
光是用文字表達，可能有點抽象，這個主題適合拍影片，請大家敬請期待我未來的影片，讓大家了解，為何小小的調整，會影響我們的生活這麼大。
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