方格精選
荷花、腸道
荷花驚慌地張大了嘴巴
風聲仍沒有動靜一片沉寂
一刀切開那些時間、空間
關係都沒了哪來的漣漪
沒落葉沒魚跳
也沒蝴蝶作夢
...........................................................
腸道咕嚕咕嚕般
車水馬龍流動
有時驚懼開過去了
發現各廠想法佔滿街頭
汪洋裡一片落葉能怎麼辦
塵埃飄進雲裡有什麼關係
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叔本華認為不孤獨就庸俗，似乎有道理。目前比較喜歡艾蜜莉‧狄金生那樣，有點與世隔絕，或許像陶淵明說的：「常著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此自終。」寫詩在我而言，有點像原始人結束了一天的生活，穴居時就著柴火，在牆上塗鴉白天那頭絕美的水鹿。也像是漫遊散步的方式、胡思亂想的方式。
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健康的便便表面要有光滑感，形狀呈現香腸型與蛇形條狀
若寵物的便便是以下這型態，恭喜~你家寵物的便便非常健康唷 !
健康的便便型態
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（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
時間進入夏季，天氣越來越炎熱，COVID-19疫情反覆，讓許多人的焦慮情緒遲遲無法落幕。在精神科診間，漸漸地出現一群以肚子不舒服、腹瀉或是腹痛為主的青中年焦慮族群。面對這個棘手的腸道疾病──腸躁症──有時候，精神科可以幫上許多忙。
很多人會問，吃什麼可以增加腸道好菌？研究表明，某些益生菌在某些情況下可以幫助。走進一家健康食品店，甚至是藥店，你很可能會发現有一整個過道，也許是兩個過道，專門陳列著益生菌。益生菌是一種活的微生物，通常是細菌，當以適當的劑量食用時，能給健康帶來好處。
益生菌改善腸道健康
根據一些調查，大約有400萬美
2003年，人類基因組計畫完成了人類20000~25000個基因的定序工作，而較鮮為人知的是，由美國微生物學家戈登（Jeffrey Gordon）主持的人類腸道微生物組計畫，緊跟著在2005年如火如荼地進行。
計畫的目標是：探索人體內微生物生態系的各種特徵，以及對人體的具體影響。
益生菌是對宿主有益的微生物，益生菌的保健食品吃下肚後，益生菌會在腸道居住下來並繁殖，平衡腸道菌種平衡，並調節宿主的腸道消化機能。倍益康綜合多醣體益生菌無添加不好的添加物，也通過多重品項認證......
《浮生六記》曾記載一款非常有情韻的荷花茶。這款荷花茶，是利用荷花晨昏開闔的特性，傍晚時將茶葉置入花芯，就可自動在花苞裡薰蒸一整夜，隔天清晨再取出茶葉泡茶，就可品嘗到有著清新淡雅香氣的荷花茶了。只是眼下環境汙染得很嚴重，就連蓮鄉的荷花都有噴灑農藥，要復現古人的生活情趣確實有其難處。
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