詩_紓壓三首
閱讀時間約 1 分鐘
其一 白噪音 雨聲
未忍餘情逐日昏，將滌胸壑萬斛塵。
天公噫氣吹萬籟，獨愛彈雷夜雨聲。
其二 蔥蘭
依稀童夢別前身，輾轉今生復重聞。
災年更盼賞心事，自向花間迎喜神。
其三 眾香
朝朝負軛踏跡，卸磨如何此驢。
取道香國借法，芬華止處容棲。
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自2020年初，我們被動地進入了一場漫長的生存戰疫，面對的，本是看不見的天敵，然因緣所會，人事交織，各有所私，天災，便有了人禍的特質，於大事件中的個人，所有無力、未知、種種驅力趨生避死，感蕩心靈，故有此集。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
01
龜兔賽跑
那就這樣吧！
反正不會贏
反正沒有人為自己加油
那就聽風說說故事
聽落葉跟著情節唱唱歌
看藍天那麼嬌媚那麼開闊
那就這樣吧！
每個步伐傳來關節、筋骨複沓
兔子或結果什麼的
跟格調或旋律沒有關係
02
活力
小小燭光與漫長夜晚纏鬥
咖啡香吸引細胞伸展筋骨
味蕾電擊得全身
三合院團聚許多車子
黑色屋瓦淋上金色陽光
電線桿架起了五線譜
八哥輪番寫下愜意音符
樹冠風起如汪洋潮湧
茶香閒談宛若鷗鳥歡騰
香蕉樹開心地搖搖晃晃
藍天裡雲絮黏得完美
———————————————————
阿公代作
夜空守護著蒜南村作夢
夢裡圳溝開心地唱著跳著
還沒結婚攏係囝仔
紅包予妳
火化了不
壓力常盤桓在我們的四周，大至找工作，小至晚餐吃什麼？適當的壓力可以讓我們成長，而過多的壓力只會讓生活風雲變色，長時間處於壓力之中，人肯定會生病，太多事情不如意，太多事情不敢訴說，而這樣的環境從此改變一生。
每個人都曾有過被壓力籠罩的時刻，時間似乎永遠不夠用，接近截止日的那段時間尤其痛苦，朝思暮想的就只是把手上事情完成時的那一刻，而在那一刻到來之前，我們似乎沒有資格闔眼，沒有資格開懷大笑，更沒有資格將注意力放在任何美好的事物上。如何妥善排解壓力是一生的課題；畢竟只要活著，就必定有壓力。
當有情況不在我的控制範圍內時，壓力也隨之而來，不光只是壓力而已，連帶情緒不安、失落、鬱悶感都會沉重的纏繞在我的精神，重壓在我的心裡。只要狀況無法解除，壓力就無法消失，這時我會做三件事，這三件事能讓我有一段時間的放鬆，即使惱人的事情還在持續，但只要做這三件事，就能讓我擁有滿滿的能量再和棘手的狀況對抗。
壓力大、晚上不好睡嗎？ 或許你可以試試看富含 GABA 的韓式泡菜、鹽地番茄和發芽玄米喔！相對於其他食物，這三種都是天然就含量多的來源，邊吃飯邊紓壓～
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