情緒顆粒度，是我最近半年學會的概念。這是一個很有趣的概念。他說：一個人對於情緒理解度高，能夠細膩＆細緻說明，自己感受＆情緒的現況，這個人能夠細緻辨識相對應的回應。
情緒議題是我這幾年很感興趣的主題。用電腦的邏輯來說明，假如身體是硬體，那情緒應該是大腦驅動人體（內分泌&器官）重要的軟體。這幾年，因為環境＆家庭的變化，漸漸的會讓我理解，情緒教育其實是我生命中很匱乏的一環。再耕明確說明，因為壓抑情緒，不理解自我的需求，而衍生出許多人我界限的問題（不管是人家跨界還是自己越界）。
情緒顆粒
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2022/03/15
人可以逃跑到怎樣的程度，才可以找到自己的目標。
可以維持一個走得下的關係，不論是職場，婚姻，家人，朋友，可以走得下的關係，可能都不是因為誰比較完美，或誰互相配合才可以完成。
走得下的關係，是真實的反省與面對。
2022/03/15
人可以逃跑到怎樣的程度，才可以找到自己的目標。
可以維持一個走得下的關係，不論是職場，婚姻，家人，朋友，可以走得下的關係，可能都不是因為誰比較完美，或誰互相配合才可以完成。
走得下的關係，是真實的反省與面對。
2022/02/07
碰到好人的時候，會怎樣？記住他的善念，就好。
固執＆說不聽＆聽不懂，我觀察很久，是因為害怕。而害怕，很多原因都是因為歷練不足，而把是非對錯當作是不願前行的理由。而與自己的好壞無關。
珍惜有學習＆成長空間，真好
2022/02/07
碰到好人的時候，會怎樣？記住他的善念，就好。
固執＆說不聽＆聽不懂，我觀察很久，是因為害怕。而害怕，很多原因都是因為歷練不足，而把是非對錯當作是不願前行的理由。而與自己的好壞無關。
珍惜有學習＆成長空間，真好
2022/01/25
一個在原生家庭中，長期在浸潤在恐懼中成長的人，有可能長成自我感覺良好的人？我的答案是有可能，要非常努力建立一個新的自我對話習慣。可是長期浸潤在恐懼中成長的人，會不會成為一個患得患失（不相自己可以得到愛），yes。患得患失的焦慮感，會不會和感冒一樣傳染給別人：yes。
2022/01/25
一個在原生家庭中，長期在浸潤在恐懼中成長的人，有可能長成自我感覺良好的人？我的答案是有可能，要非常努力建立一個新的自我對話習慣。可是長期浸潤在恐懼中成長的人，會不會成為一個患得患失（不相自己可以得到愛），yes。患得患失的焦慮感，會不會和感冒一樣傳染給別人：yes。