好好寫字
2 位追蹤者
由新到舊
找到一個呼吸的可能性人可以逃跑到怎樣的程度，才可以找到自己的目標。
可以維持一個走得下的關係，不論是職場，婚姻，家人，朋友，可以走得下的關係，可能都不是因為誰比較完美，或誰互相配合才可以完成。
走得下的關係，是真實的反省與面對。
2022-03-15
3
碰到一個好人碰到好人的時候，會怎樣？記住他的善念，就好。
固執＆說不聽＆聽不懂，我觀察很久，是因為害怕。而害怕，很多原因都是因為歷練不足，而把是非對錯當作是不願前行的理由。而與自己的好壞無關。
珍惜有學習＆成長空間，真好
2022-02-07
5
自我感覺良好VＳ患得患失一個在原生家庭中，長期在浸潤在恐懼中成長的人，有可能長成自我感覺良好的人？我的答案是有可能，要非常努力建立一個新的自我對話習慣。可是長期浸潤在恐懼中成長的人，會不會成為一個患得患失（不相自己可以得到愛），yes。患得患失的焦慮感，會不會和感冒一樣傳染給別人：yes。
2022-01-25
4
尋找安靜的方式外面亂糟糟＆心裡亂糟糟。禱告好像無法讓心裡安靜下來。買東西好像也無法讓自己安靜下來。工作＆唸書好像也無法讓自己安靜下來。就這樣，表面上處理很多事，實際上自己無法安心下來。
希望我們都有一招，讓自己的心靈可以得到寧靜及自由。
2022-01-24
5
一個允許喜歡創作？害怕創作？我以前一直以為我無法創作，或認為創作是高大尚人事的高奢品。可是最近幾年，我發現好像我也可以創作，甚至迷上這件事。
在工業化＆資本主義掛帥的今日，一個人要如何有靈魂的生活每一天，而非如同工廠零件，滴答滴答的消耗每一天，用方法自處就非常重要。
2022-01-22
4
存起來把一份善念存起來。把一份目標存起來。把一個行動存起來。把一份獨立存起來。因為你從來都不會知道，這份善意何時會回來。
我最近收到兩份我自己送出去的禮物。當時送出這兩份禮物，想都沒想到會回來。可能也是因為這幾份巧妙禮物的力量，讓我的心底明白，世界運作的微妙。
2022-01-19
4
有效努力或無效努力早上做了惡夢，夢到自己和家人奮力爭吵。為何而吵，為金錢，為成就，為期待而爭吵。人人都想過好生活，人人都期待家財萬貫，人人都期待萬事如意，並為期待而努力，而當努力卻失敗了，或愛而不得，又該如何自處。
寫到這，好像心安許多。也開始願意，安靜下來，把小事處理好。
2022-01-18
3
茶話會週末我和兩個阿姨聚會。一個阿姨是富太太，一個阿姨為負債的妹妹償還2000萬的債務。這兩個阿姨是同學，而我是因緣際會和他們兩人成為朋友。
和自己，其實能把自己看得清的人很少。即是我天天強迫自己寫字，也只能說我，天天鍛鍊這個自我。希望這個自我，能為自己和社會，做一點小事情。
2022-01-17
4
寫寫字，祈禱。我很喜歡寫字和祈禱。
喜歡寫字，把大腦的想法放下來，會覺得很好。寫字的時候，會覺得心靈很安靜也很平靜。
就是～其實我很不會那種有目的性的禱告。但感謝式的我比較擅長，因為我真的很感謝神，給我的每一天。雖然有對照組。可能～先依照自己的版本，比較容易持續及執行。
2022-01-14
4
情緒顆粒情緒顆粒度，是我最近半年學會的概念。這是一個很有趣的概念。他說：一個人對於情緒理解度高，能夠細膩＆細緻說明，自己感受＆情緒的現況，這個人能夠細緻辨識相對應的回應。
2022-01-11
5
當風雨到來炸完之後～好像改變些事，好像有些事是沒有改變。但是，家庭是一個很奇怪的產物。因為大家，炸一炸之後，又會摸摸鼻子往前走。
比較有趣的事，現在的我一滴眼淚都掉不出來。但胸口有一股推力，拉著我向前走。我也好像在軌道上一樣，就堅定的往前走。
2022-01-03
5
真與不真喜歡真？還是喜歡不真。我覺得，兩個都有其必要性。
早上起床第一件事，問自己好不好，第二件事開始冥想，第三件事是和上帝說說話。我聽到我心裡的聲音是：我希望，我是開心的。
聽不到真話，也不要難過，因為有的時候，只是自己不想聽的。
真心和真話就留給想要和想聽的人聽，就好。
2021-12-30
5
爭？還是不爭？遇到衝突，意見不合，想法落差，爭？還是不爭？
通常前面五輪我都會爭，但最後決定以後的我都不爭了。即使覺得被誤會，也會覺得沒有爭的必要了，爭口舌之快，爭輸贏人人會做，但在漫漫人生長河，真的輸贏又是幾何？
而清楚自己要目標為何，爭與不爭，就只是其中的手段了。
2021-12-29
4
護航我最近很喜歡這首歌“護航”的旋律，可是他的歌詞和MV故事，我沒有很喜歡，因為太辛苦了。我曾經有一個朋友，也有類似的境遇，默默的等一個女孩的故事。當時我會覺得他很辛苦，就會陪他聊天，結果我們兩個人也成為不錯的朋友。
2021-12-28
2
第30篇這是我寫的第一個30篇文章。坦白說，我以為，我會放棄或逃跑。但，我沒有想到，我可以堅持下來。在這30篇的時間裡，我的生命發生許多小小的變化。最大的變化，是我看待生命的視角。當我用文字，寫出我生命的困惑，爭扎與徬徨，我的心裡好像有力量。這是很神奇的事。
2021-12-27
5
平安夜小的時候我最喜歡這一個晚上。對我而言，平安夜這一晚，是最有能量的一晚。聖誕節還沒有那樣喜歡，但會很喜歡平安夜。小的時候，家裡會點蠟燭，大了之後，聖誕節成為一種儀式。
今天下午開了兩場會議，一個會議是給大學生妹妹生涯回饋，一個回饋是給我自己。今天傍晚有個朋友，給我如何禱告的貼文給我。
2021-12-24
5
手指甲上的紋路最近很喜歡摸自己的手指甲上的紋路，這很像我手上的年輪，紀錄我的每一天。可是，我很害怕看到我臉上的斑點，皺紋，角質，這好像在提醒，我老了。其實，我真正害怕的不是衰老，而是衰老前，生命中仍有沒有完成的遺憾。
好好的去面對，自己的每一個渴望，慾望。
2021-12-23
5
坦誠上面這句話女星楊冪在奇葩說第七季分享過。第一次聽到的我，覺得她莫名其妙只是想耍嘴皮。可是在今年倒數十天的日子中，我聽懂了她的訊息。這句話對於今年的我而言，是相當的受用。
2021-12-21
5
順其自然這是女主對男主的提問。男主師傅是一個習慣把事情一手安排好的人。女主也學會這樣的功力。可是在關鍵的時刻，男主把選擇權拿走。女主在悲憤之餘，有了這樣的提問。而男主的安排，是他認為對於女主的最好安排。
2021-12-20
5
執念
我呆坐了一個小時，沒有寫出一個字。可是一直滑手機，在反芻與品味我早上的發現。這幾天，我把我之前看的劇，又重看了一次。主要的原因，是因為我總覺得，這部影片在剪輯上怪怪，潛意識裡希望透過再次閱讀，理解故事中的來龍去脈，找出影片剪輯的合理性。
多看得幾次，我大概可以理解，剪輯的邏輯。但因為，真的太隱晦需
2021-12-20
1
幕前幕後
幕前＆幕後，請問你喜歡哪裡？我的答案是：不服輸的時候喜歡幕前，真實的自我模式，是在幕後的組合工作讓我覺得感動及感謝。做幕後工作的事後，碰到欣賞自己的團隊時，會是一個非常有成就感的工作。因為透過細心地耕耘，把最好的舞台＆內容呈現感動的觀眾，給觀眾生活中一份力量。坦言，我很喜歡幕後工作。
但在執行相
2021-12-17
4
在光下行走
我很喜歡在陽光下散步。暖暖的陽光，從頭頂撒下，心裡的緊張和不安，在太陽的撒下的地方消失不見。陽光灑下的地方，很像是從天上來的祝福，一點點的從天上給予強大的力量。而冬天的陽光，是我最喜歡的種類。冬天的陽光，明媚但不炙熱。搭配冬天的冷風吹到臉上，涼涼熱熱。這很像是天上給的一份禮物。
人的每天，有起有伏
2021-12-16
6
收穫
其實這幾年的工作運氣大多卡卡的。常常會碰到關係，業務卡住的狀況。慢慢的，對於工作的投入和興趣，就慢慢地抽離。自己的注意力，開始轉向內心的覺察的軟實力。有的時候，會覺得自己很避世，有的時候也會覺得自己心裡很有力量。常常這兩股力量，不斷的拉扯。以事實而言，工作上的成就感，是比以往低。生活方面的成就感和
2021-12-15
5
好好成為我自己
我有一個家人，他是一個很聽話的孩子，丈夫，工作者。但他得憂鬱症。他的歷程，讓我有十分大的感慨。他的人生，活得很用力，很辛苦，很不快樂。他的收入還不錯，但他天天擔心沒有錢，沒有未來。最常做的事情，就是把自己放在一個角落，躺著。滿臉憂愁，身上散發出臭臭的味道。
我看過一些富有的人，我看到他們的生活習慣
2021-12-15
3
寬恕這幾天為一個計劃作準備，心裡十分的惶惶不安，得失心非常的重。這幾天發展一個很有趣的儀式感：放任自己做各類瑣事，把自己累到＆等到自己準備好面對新的計劃，開始認真撰寫。準備好後，提早十五分鐘在現場預備，現場隨機反應說帖。最後完成說明之後，透過美食＆運動進行自我調解。
我原本以為透過這樣的儀式，心裡就會舒
2021-12-15
2
慢慢說話
開始寫作計劃之後，我的心裡開始希望自己把語速放慢。長久以來，我的語速是偏快，剛開始會以爲是一種才能，但後來我發現，可能是種不自信的表現。我想要把我的話，慢慢說清楚，我希望我可以把我自己的形象，慢慢的建立清晰。不知為何，也不知從何時開始，我會認為把自己的人生過好，是我這輩子最重要的任務。
那說話，要
2021-12-13
5
自我本位
我最近很喜歡一位男藝人”陳偉霆“。這位男士，我大概這一兩年都有略略看過這個人的名字，但他始終無法讓我很喜歡他。他甚至讓我覺得，他就是一個喜歡健身的肌肉愛好者。
但最近，看了他的專訪和事業觸角後，我發現我開始很喜歡這個人。喜歡他對自己的真實，喜歡這個人對自己和世界的理解，喜歡他很坦白地說出自己的理解
2021-12-13
0
我看見一個人一天可以看見多少事件？有人曾經仔細計算過嗎？
我看見那個女人身穿絨毛短袖上衣。我看見那個男人使用LINE和人對話。我看見他們互動中的情愫與愛意。我看見她和這個男生相處時的輕鬆與喜悅。我看見這個男孩挑戰自我的渴望。我看見他們萌芽中的愛情。我看見他文字背後的恐懼我看見被他們愛情感動的我。。我看見
2021-12-09
4
很好的一生，很有力量的一生我最近的愛劇落幕了。心裡惆悵了整整三天。因為劇中的男女主的結局，有點似是而非：男女主因為心懷國家大義，兩人存活，共同輔政幼主，但兩人之間的的距離似遠非近。劇中的男女主為師徒，男主師傅是國家的情報頭子，女主徒弟在奔愛師傅的路途中成長。兩人的命運，從兩個沒有相關的個體，在命運的波折與磨難，慢慢混合成一個
2021-12-08
3
當命運在繞彎時，會如何面對？小的時候，很喜歡做生涯規劃。總認為，自己做的生涯規劃會百分之百完成。而長大之後，發現生命的運作方式，似乎不是如此。生命好像會自己繞彎，不論再怎樣做計畫，怎樣都會有巨大的變化。面對這樣的模式，小時候的處理方式，是全身心的僵硬＆奮力而戰，努力把變化中的一切，扭轉成計畫方案。隨時間的飛逝，一方面是，漸漸的
2021-12-06
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下一個決心，做一個決定聽心裡的聲音
「小事聽從你的腦，大事聽從你的心」（Small things listen to your head, big things listen to your heart）
不知道從何時開始，這件模式成為我做事的參考基準。小的事情可以透過觀察＆閱歷快速完成。大的事，會慢點做決定，觀察一下而
2021-12-03
4
無可奈何的時刻我想只要是人，多多少少都會碰到一些無可奈何的時刻。那，這樣的時光，大家是如何度過？是選擇登高一呼？嚎啕大哭？還是就是順流而下？
曾經看過一本書“臣服的力量”，當時會遇到這本書的我，正經歷生命中的無可奈何。心裡很不舒服，對於前面的未來，感到徬徨，渴望與命運抗衡。人很奇怪，越掙扎痛苦的強度越激烈。遇到這
2021-12-01
5
追劇我有兩天沒有更新文章。因為我跑去追劇了。我很喜歡追劇的原因，因為可以透過戲劇說出人的故事。
一直以來都很喜歡，各式各樣的故事。與其說感動別人，不如說，我們都曾在別人的故事裡，感動的原因，通常都是一個主角，在一個漫長的旅程當中，發現與克服自己的未知盲點。而盲點之所以稱為盲點，就是因為自己也不知道。而且
2021-11-29
7
留在原地？行走？今天同事分享《小橡果的旅行》「Acorn」，這是一部短動畫，敘述一個橡果成長的故事。橡果在成長的歷程，對於未來的想像是：他會在一個高堆的土壤，陽光下，成長成一個大樹。在他思考的同時，他的蒂頭斷裂了，他很自然地從樹上掉落。他很害怕，觀察附近的地形及土壤。感覺好像，是他要發展的地方，可是又好像不對，因為
2021-11-26
4
彈性我會以為優質的處事彈性，是建立在優質的界線之上。彈性是以事實為基礎，所發展的選項。以蘭花為例，蘭花會因土壤及氣候變化，長出不同的品種。但蘭花，本花是基礎。
有幾個功課我想要進行，對自己的訓練是以感受發展的界線練習。對外的訓練，則是彈性練習。但是以界線練習為基礎發展的彈性功課。我想這樣的模式，是相對真
2021-11-25
6
小習慣平靜，快樂和喜悅，有辦法成為日常習慣？與其說，我的答案是肯定的。不如說，我希望這可以成為答案。
以前會以為，汲汲營營度日子，是一種代表自己很重要的生活方式。可是這樣吊詭的反饋是，生活並沒有相對應的踏實感，相對衍生的是一種對自我不夠肯定的追逐感。幫忙身邊的人，滿足他們的需求之後，自己是累透惹。
也因為
2021-11-24
5
其實，我也會傷人因為性格敏感，很容易就會有受傷的感覺。而自己常常在舔舐傷口的情境下生活，坦言是會忽略自己是會傷人的。
這是一種很奇妙的感覺。因為性格敏感，會知道自己感到痛的感覺，會知道是哪樣的情境讓自己感覺到痛。慢慢的，因為無法改變他人，反而會模仿讓自己痛苦的人，用自己會痛的方式，讓他們痛。希望他們痛了，也能理解自
2021-11-23
3
每一天就是最重要的一天哪一天重要？是生日？是升職日？
重要的一天，問十個人會有十個答案。問一百個人會有一百個答案。問一千個國家則會有千千萬晚個答案。而這個答案，對誰有意義？其實可能只有自己吧。
人的生活當中，來來回回許多人：有珍愛敬重自己的人，有輕蔑忽視自己的人，而哪種人重要，不過是只有自己心裡的翹翹板得知。
最近的我
2021-11-22
6
順從真的很重要？一段好的關係，只有支配與順從就走得下去？很小的時候，我會以為支配與順從，可能是關係中的一點元素。甚至走入職場之後，也會以爲，這很可能是必要性的元素。
然而，隨時間演進，會慢慢發現，服從有的時後，是因為來自於支配的渴望，才變得重要。而服從，只有追隨己心，才是真實的存在。
沒有尊重，強迫式的要求關係中的
2021-11-21
5
第二隻怪獸：貪嗔癡今天是我進行寫作計劃的第六天。第五天，因為參加活動太亢奮，所以就沒進行更新。
更重要的是，我一直以為我在短期之內，我應該不會再遇到任何一隻怪獸：畢竟我花了很長的時間，去建構＆型塑我心裡的城牆。希望透過高強度的運動，正念及冥想，強化心理素質的高牆，不讓任何事來阻撓寫作計畫的進行。
這次的怪獸：我有點難
2021-11-20
4
界線？Day 4 界線這件事重要嗎？
界線：是實線？虛線？還是圓弧線？界線會在那兒出現？哪裡又需要界線？
《一念之轉》作家拜倫．凱蒂說過，這世界只有三件事：「自己的事，別人的事和老天爺的事」
一直以為“界線的議題”是很遙遠的議題，然而這件事早已從小到大發生在我們的生活當中。小到人際互動，中到社會規則與秩序
2021-11-18
6
你相信什麼Day 3 我相信過去，現在和未來是相連的
當下，過去，未來
今天是我開始寫作的第三天，不知為何怪獸茫然突然去休息惹（可能在醞釀新的出擊），本日的主題很快地從從腦海中蹦出來：我相信過去，現在，未來是相連的。
在成長的路途中，我很喜歡功夫熊貓裡的烏龜師父所說話
Yesterday is histor
2021-11-17
4
寫作途中，我遇見第一個怪獸第一個怪獸:茫然
今天是我寫作的第二天，很快的我遇見第一個怪獸：“茫然。
茫然其實昨天就出現。它一共出現了三次，第一次是我下班走在大馬路上時出現，第二次是我在捷運上出現，第三次出現是我今天早上外出時出現。
茫然出現時，通常是我在散步的路途中，思考我明天要寫哪個主題，才可以延續現在的寫作計畫。出現
2021-11-16
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原點與寫作Day 1:
週末和老師碰完面之後，讓我重新思考好好寫字這件事。
在網路空間撰寫文字這件事，我嘗試過好幾次好幾個不同的平台。
後來都沒有繼續的原因：寫作的成品與個人的連結太貼近。雖然這件事，在未來仍是很容易發生。但是我還是很希望進行：因為縮短“腦與手”的距離＆建立“日常資料庫“這兩件事真的很吸引
2021-11-15
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