《你好，焦慮小怪獸：陪你舒緩憂鬱、不安與壓力》：生活很累，你需要一本富有童趣的書放鬆緊繃的心作者：薇樂蒂．克羅斯威爾原文作者： Verity Crosswell 譯者：楊婷湞出版社：大好書屋出版日期：2023/05/04 作者文案：從有記憶開始，我就有焦慮的狀況。最糟的時候，我無法入眠、恐懼地對枕頭發出無聲吶喊，直到身體裡的腎上腺素耗盡，癱軟無力地倒下。當焦慮的警報過

Nika

2023-11-25

#憂鬱 #心靈 #身心靈

大腦衝浪：瞻望未來從心態開始，不要被時間管理綁架了｜經典書怪讀的＠怪獸雖然我們都知道時間管理的本質在於「管理」，但越是在意「時間管理」，會讓我們有種只要做好它，就能把更多的事情塞進有限的時間當中，以至於想要追求最高生產力，覺得分心是不專心、放空是浪費時間，壓根兒忘了休息的存在。這次分享的《大腦衝浪》是我讀完覺得很喜歡的書，精選了有感的三大 takeaway 給你。

王政皓｜怪獸科技公司

2023-11-19

#時間管理 #人生 #大腦

數位時代有效管理並維持能量的四大關鍵！｜實戰篇｜前導｜【怪獸】你與科技的距離 EP4.2我們的能量，是被科技消耗還是提升？科技的進步改變了我們對能源的理解和使用，也改變了我們如何維持和管理我們的能量的觀點，到底有什麼可以幫助我們優化維持能量的好方法？

王政皓｜怪獸科技公司

2023-08-02

#睡眠 #怪獸 #科技

目標並不是要讓你達成的？打破目標迷思！｜實戰篇｜前導｜【怪獸】你與科技的距離 EP2.2你有沒有遇過一個情境，明明已經「決心」整理房間，也真的克服多數人有的拖延、擺爛問題，但就算順利整理好，過不久房間還是亂掉了？就好像整理房間一樣，到底為什麼設定目標、也確實達到目標後，好像沒有發生什麼改變？這篇文章就來談談你可能誤解目標的一些迷思。

王政皓｜怪獸科技公司

2023-07-07

#目標 #人生 #Podcast

《讓「習慣」幫你擠出時間》有些媽媽讀者反映，生活感覺很忙亂、家裡事情好多，常常忘記今天誰要做什麼等等。相信我，我非常了解這個感受！從懷孕生孩後，生活已經不是自己一個人的事了。大腦從記憶一個人的事，瞬間增加到需要記憶2-3個人的事。尤其孩子上學後，連學校的一些雜事也要一併處理。所以，並不是當媽媽後變傻，而是大腦處理效能要

沐妮

2021-12-01

你能在一個密閉空間裡待七年嗎？——《房間》最近看到台灣的新聞，不管是疫苗、防疫措施、紓困，都讓我想起一本多年前看過小說：《房間》。上次讀這本書到現在真的時隔太久，內容早已忘得差不多。對於大腦讓我浮出這本書的緣由，我充滿著好奇，於是再次找到這本書重新閱讀。

統統愛看書:書說社會

2021-08-30

#AZ疫苗 #疫苗 #房間

透過瞭解不幸，通往幸福：《給想整理房間，也想整理人生的你》每個人都想得到幸福，但是我們知道如何得到幸福嗎？如果有人可以教導我們得到幸福的方法，該有多好呢！這本書《給想整理房間，也想整理人生的你》，便是創造了一個故事。讓代表幸福的「座敷童子」與代表不幸的「窮神」來告訴讀者，什麼樣的環境會吸引座敷童子，什麼樣的環境又會吸引窮神進駐。不幸的兩大場景：「內

Allee

2021-08-04

#給想整理房間也想整理人生的你 #不幸思考 #幸福思考

疫情下的療癒書單1：走進諮商師的房間──《也許你該找人聊聊》過去有影視編劇資歷的作者，讓全書極具畫面感，隨著敘述切換到回憶分鏡、又轉到諮商現場，個案咆哮、哭泣都十分能身歷其境。這本書同時顛覆我對心理勵志類書籍的想像，既不雞湯、也不說教，甚至可以感受到作者在書寫過程中，也同步在尋找自身的答案。

Peggy Jin

2021-06-24

#閱讀書評 #也許你該找人聊聊 #心理諮商師

【怪咖系列】不符合審美的《多肉女子生存之道》，肥胖歧視如何存於你我之間？《多肉女子生存之道》劇照手繪版/藝術家：dirty lin（圖片來源：dirty lin 臉書粉絲專頁）踱步在自我的方寸馬力喜歡織帽子，鉤針時需要不斷的「穿進去、勾出來」，在反覆的每一動之間，渺小的只剩下呼吸，他說鉤針時有冥想的作用，可以暫時忘記自己是這個世界上「佔據過多體積」的存在；我同樣喜歡

予晞🌸

2021-05-26

#怪咖系列 #肥胖歧視 #歧視