楔子

這裡寫下了我面臨婚內失戀，以及另一半外遇後的自處和心境變化。

沒有雞湯勵志，沒有女王（恩，就是寫「我是女王」的那位女王 ) 「永遠用正面態度面對人生」的氣魄（老實說，至今我都不敢這麼說 ) ，更沒有蕾神的智慧和氣魄。

坦承記錄，赤裸呈現，包含醜陋的、負面的。

即便是面對好友，也未必會據實以告我寫下的這些內容。若你傷心過，可能你也會發現，自己要表現的「好像已經得到療癒的樣子」，才可以繼續在群體中過下去。

有辦法靜下心來閱讀，對我來說，是自我療傷的第一步，也是多年來最重要的一步。

在記錄的過程中，我發現：在這個對我來說重大事件霸道的橫在我眼前，對我的影響和改變，有部分是潛移默化，無法具體說明白；有部份則是幾個「醍醐灌頂」的時刻。

書中的一段話，正中我下懷，心有戚戚焉；聽演講或podcast，提醒及加深某個已知的觀念，或是給我新的角度面向；以及在心理諮商的時候，心理師的一句話或一個疑問；或是臉書朋友的一段話。

我珍視這些時刻和機緣，也相信這都是生命的安排。

我受益良多的書籍和金句，我把他們記錄下來；一方面是提醒療癒路還沒有走完的自己，一方面或許在洽好的時空，也可以給某個剛好合此心境的人一點安慰和鼓勵；若是如此，我會很高興。