我們要把自己的健康放在第—位，在身體上和心理上都要保持—個好的狀態，身心的健康是幸福最重要的基石，只要身心健康，快樂就無需強求。千萬不要等到失去了健康，才知道後悔，這時候已經太遲了。
在踏上健康之路，我們沒有任何捷徑可以走，只能夠從日常生活開始，踏踏實實地養生，保養自己的身體和心靈，我們才能夠獲得健康。
俗語說：「活得老不如活得好。」隨著現代生活水準的提高，如何維持健康，保持最佳的身心狀態，是大家所關心的焦點，很多人都有一套自己的養生方法，而有些人卻一味盲從，人云亦云。【個人網站】
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