快樂其實十分簡單︱小K生活之路
閱讀時間約 3 分鐘
我們要把自己的健康放在第—位，在身體上和心理上都要保持—個好的狀態，身心的健康是幸福最重要的基石，只要身心健康，快樂就無需強求。千萬不要等到失去了健康，才知道後悔，這時候已經太遲了。
在踏上健康之路，我們沒有任何捷徑可以走，只能夠從日常生活開始，踏踏實實地養生，保養自己的身體和心靈，我們才能夠獲得健康。
俗語說：「活得老不如活得好。」隨著現代生活水準的提高，如何維持健康，保持最佳的身心狀態，是大家所關心的焦點，很多人都有一套自己的養生方法，而有些人卻一味盲從，人云亦云。
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對於很多人來說，上班就係唯一的搵錢方法，因為唔返工就無錢洗，靠上班供樓都要供大約50年，小K認為好的開始就是成功的一半，投資這一門課從小學到大學是完全沒有教過的，身為一個90後，當然希望可以靠自己白手起家。靠著靈活運用理財的方法，得到財務自由！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
恭喜奇蹟放送所成立滿四周年啦～感謝身邊人們的鼓勵支持，今天，就來跟大家分享一則「冒險者與傾訴者」的故事吧。這是一則我很珍惜的夢翔者故事，選在特別的日子，與你分享。
哥哥從開始學說話後，尤其比較能對談了之後，
我時常在個人臉書上記錄有趣的哥哥語錄。
育兒的過程，酸甜苦辣都會有，
但人好像常常這樣，回憶過往時，只記酸與苦，因為太深刻。
當時不覺得這個舉動有什麼，累積了幾年，回顧過往的對話，我覺得真的好有趣。
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總是忍不住擔憂著未來嗎？一行禪師告訴你解法：
「照顧好當下，便無需擔憂未來。」
「照顧好當下，就是確保能有美好未來最好的方法。」
「就在此時此地，我們要活出平和、喜悅，讓愛與了解成為可能，這就是我們為未來所能做的事。」
之前在《人生4千個禮拜》這本書中，讀到減緩時間流逝的解方之一是：「在柴米油鹽醬醋
最近我發現男人的快樂其實很簡單。
首先，先回想人生最快樂的那段生活。接下來，去做那時沒辦法做的事！
我過得最開心的日子應該是在國中！雖然在打罵教育的年代。但一群少年，不知愁滋味的瞎混！卻也是回味滿滿！
再來，去做那時後最想做但做不到的事！
花錢進球場看球，明目張膽的看妹妹！聚在一起打麻將，再也不用怕
小時候無憂無慮很單純的時光，可以因為跟同學在一起玩就很開心快樂，不知何時開始整個心被很多的煩惱佔據，常常都在想怎麼解決困難跟去除問題，根本忘記我們原本就具足的快樂。
慶幸自己有跟隨劉素珍老師在學習靜心、釋放、家族能量，這三合一的學習，著實讓我在了解和清理障礙痛苦的過程中，慢慢地感覺被困境捆綁的心有空
#今日自由書寫
#助人其實是在自助
#助人為快樂之本
決定每天早上來個限時10分鐘自由書寫，而非頗感不適的晨間隨筆。
因為晨間隨筆的規定是要寫滿3頁，而我的經驗是寫完那幅員遼闊、天長地久的3頁，少說也要費時40~50分鐘。雖然立意良善，寫時也痛快淋漓
文：喬．麥登（Joe Maddon），曾任洛杉磯天使隊總教練
二○二一年球季末的一場比賽，我們的對手是奧克蘭，那天下午天氣很熱，翔平是我們的先發投手，我跟我們的捕手打了暗號，要保送運動家隊的一壘手麥特．歐森（Matt Olson）；翔平收到暗號之後回了我一個燦爛的微笑，然後伸出手指搖啊搖的，因為他不
擔心在教養上有所爭執，或是對於教養方式態度的不同，所以為了避免衝突或麻煩，就慢慢地自動退出了？還是因為照顧孩子的那個位子上一直有人（媽媽或祖父母）在，所以爸爸們就覺得不用自己也沒關係呢？如果我在這裡告訴各位爸爸們，其實你的位子沒有人可以取代，你們會不會比較願意或是比較有自信待在那個位子上呢？
這篇文的標題很長，但核心關鍵字僅兩個 "核心能力" 及 "快樂工作"。
我相信很多在社會上工作的人一定都會遇到類似這樣的狀況，一份工作在適應過程中開始乏味了想換另一份工作，結果換另外一份工作後發現又必須重新適應，在適應的過程中又開始乏味又換另一份工作，重複相關動作，一直循環。
但事實是如此嗎?
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