三不原則遠離敏感肌
閱讀時間約 1 分鐘
🎀「你是敏感肌嗎？」
👉敏感肌不是一種疾病，而是皮膚防禦力下降，不正常的皮膚反應。
But, 持續惡化有可能會成為「過敏肌膚」
就會成為一種肌膚疾病，這就要看醫生喔！
🎀「常見的敏感肌狀況」
有時候吹到風，皮膚會刺刺的，有灼熱或脹熱、緊繃感乾癢、泛紅脫屑等等。
🎀「三不做原則×遠離敏感肌」
❌不要過度清潔
不要頻繁洗臉、去角質，或使用洗臉儀器或產品。天天敷面膜等，會把肌膚表面屏障過度破壞。
👉敏感肌最需要的是「護角質」
不要使用含有「皂鹼」的產品。選擇溫和中性的洗面乳。
❌敏感發作不要過度按摩：尤其使用按摩滾輪、導入儀，加重肌膚受損。
❌不要頻繁做雷射醫美：術後一定要做好修護與保濕，否則肌膚很難重建屏障。
🎀「如何挑選敏感肌的保養品？」
👉成分越簡單越好，「以保濕為主再加舒緩為輔」
使用三種保養品即可，「每種產品不超過20種成分。」
保養品❌不能添加色素、香料酒精、等刺激成分。
🚩常見保濕修護成分：玻尿酸、神經醯胺、角鯊烷、膠原蛋白、維生素B5泛醇
🚩常見舒緩成分： 神經胜肽、甘草、洋甘菊、積雪草、沒藥醇、尿囊素、菸鹼醯胺
敏感肌膚的朋友可以參考以上成分挑選保養品。
👉敏感肌不是一種疾病，而是皮膚防禦力下降，不正常的皮膚反應。
But, 持續惡化有可能會成為「過敏肌膚」
就會成為一種肌膚疾病，這就要看醫生喔！
🎀「常見的敏感肌狀況」
有時候吹到風，皮膚會刺刺的，有灼熱或脹熱、緊繃感乾癢、泛紅脫屑等等。
🎀「三不做原則×遠離敏感肌」
❌不要過度清潔
不要頻繁洗臉、去角質，或使用洗臉儀器或產品。天天敷面膜等，會把肌膚表面屏障過度破壞。
👉敏感肌最需要的是「護角質」
不要使用含有「皂鹼」的產品。選擇溫和中性的洗面乳。
❌敏感發作不要過度按摩：尤其使用按摩滾輪、導入儀，加重肌膚受損。
❌不要頻繁做雷射醫美：術後一定要做好修護與保濕，否則肌膚很難重建屏障。
🎀「如何挑選敏感肌的保養品？」
👉成分越簡單越好，「以保濕為主再加舒緩為輔」
使用三種保養品即可，「每種產品不超過20種成分。」
保養品❌不能添加色素、香料酒精、等刺激成分。
🚩常見保濕修護成分：玻尿酸、神經醯胺、角鯊烷、膠原蛋白、維生素B5泛醇
🚩常見舒緩成分： 神經胜肽、甘草、洋甘菊、積雪草、沒藥醇、尿囊素、菸鹼醯胺
敏感肌膚的朋友可以參考以上成分挑選保養品。
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入冬的淡水，天氣又乾又濕，對於敏感肌來說，找到適合的保養品真的不容易。
尤其我的膚況超級挑剔，除了敏感肌之外，額頭、兩頰動不動就乾到脫皮，T字部位出油，換季時更會泛紅大過敏，稍不注意就全臉拉警報。
每個人都希望擁有光滑的肌膚，但對於敏感肌來說，挑選保養品的過程總是充滿挑戰。敏感肌膚容易受到環境變化的影響，例如氣溫變化、空氣污染等，都可能引發乾燥、泛紅、刺痛等不適反應。再加上隨著年齡增長，皺紋也逐漸成為大家無法忽視的煩惱。因此，選擇合適的保養品來保護敏感肌，並減少皺紋的出現就很重要了。
在護膚的世界裡，洗臉不僅僅是清潔，更是維護肌膚健康的關鍵。這篇文章探討了洗臉與敏感肌之間的微妙關係，揭示了過度洗臉和洗臉不足各自帶來的風險。你是否知道，錯誤的洗臉習慣可能正在悄悄惹毛你的皮膚？學會如何在日常護理中找到平衡，一起揭開洗臉的真相，為美麗肌膚打下堅實基礎！
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
之前分享了一篇《變美真心話》02如何知道自己的膚質。
今天來分享最近身為乾肌加上偏敏感，保養的結論。真的是要小心翼翼，這裡有一些簡單有效的建議，幫助你更好地照顧皮膚：
先了解皮膚狀況
痘痘或發炎：如果皮膚上長了痘痘或有發炎，最好
在現代社會中，隨著環境污染和生活壓力的增加，越來越多人開始注意到肌膚的保養，尤其是那些擁有敏感肌的人群。敏感肌膚常常因為外界刺激如紫外線、空氣污染或壓力而引發紅腫、刺痛、乾癢等不適症狀。因此，選擇適合的敏感肌保養品成為了這些人群的首要任務。
針對不同皮膚類型的護膚需求:正常皮膚需抗氧化和保濕;乾燥皮膚需潤膚、保濕和阻水劑;油性皮膚需吸油和收縮毛孔;混合型需兼顧控油和保濕。敏感型需溫和舒緩和屏障修復。無論皮膚如何,都要注意潛在敏感,根據個人情況調整產品。選對成分能維持健康平衡的肌膚。
敏感肌遇到肌膚不適需要立即就醫，但也可運用日常保養肌膚的心法，分享個人敏感肌多年的經驗與心得，包括先暫停去角質、選最溫和的洗面產品、依自身感受決定是否塗抹保濕產品等策略。
除了上次提到保濕，清潔和防曬是肌膚保養不可或缺的步驟~
通常使用油類卸妝後，我會再搭配Simple 溫和毛孔調理潔顏凝露，主要是成分單純，又是英國大品牌的開架商品，在藥妝店、生活百貨店或網購溝很容易取得。
建議大家挑選無皂鹼洗面乳、溫和胺基酸洗顏產品，肌膚敏感的人或熟齡肌特別適用，對皮膚的刺激性較
皮膚科建議：配製敏感性肌膚保養品的9大重點──1.少即是多、2.避免感覺劑、3.避免酒精或異丙醇、4.消除常見的過敏原和刺激物、5. 使用封閉劑、6.維持弱酸性pH值、7. 確保原料純度、8.慎選乳化體系、9.避免去角質…
《「謝銘峻 醫師 2024.02.22」》
敏感肌怎麼洗臉？皮膚容易敏弱怎麼辦？敏感肌的清潔不應該讓你覺得辛苦，而是讓你的肌膚感到舒適和被呵護。本篇文章，將告訴你這些方法與適合的溫和成分，輕柔地清潔肌膚，同時提供超級舒緩的效果保持肌膚水分，不讓你的肌膚感到緊繃。
圖示一位年長的女性，12月份進行
入冬的淡水，天氣又乾又濕，對於敏感肌來說，找到適合的保養品真的不容易。
尤其我的膚況超級挑剔，除了敏感肌之外，額頭、兩頰動不動就乾到脫皮，T字部位出油，換季時更會泛紅大過敏，稍不注意就全臉拉警報。
每個人都希望擁有光滑的肌膚，但對於敏感肌來說，挑選保養品的過程總是充滿挑戰。敏感肌膚容易受到環境變化的影響，例如氣溫變化、空氣污染等，都可能引發乾燥、泛紅、刺痛等不適反應。再加上隨著年齡增長，皺紋也逐漸成為大家無法忽視的煩惱。因此，選擇合適的保養品來保護敏感肌，並減少皺紋的出現就很重要了。
在護膚的世界裡，洗臉不僅僅是清潔，更是維護肌膚健康的關鍵。這篇文章探討了洗臉與敏感肌之間的微妙關係，揭示了過度洗臉和洗臉不足各自帶來的風險。你是否知道，錯誤的洗臉習慣可能正在悄悄惹毛你的皮膚？學會如何在日常護理中找到平衡，一起揭開洗臉的真相，為美麗肌膚打下堅實基礎！
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
之前分享了一篇《變美真心話》02如何知道自己的膚質。
今天來分享最近身為乾肌加上偏敏感，保養的結論。真的是要小心翼翼，這裡有一些簡單有效的建議，幫助你更好地照顧皮膚：
先了解皮膚狀況
痘痘或發炎：如果皮膚上長了痘痘或有發炎，最好
在現代社會中，隨著環境污染和生活壓力的增加，越來越多人開始注意到肌膚的保養，尤其是那些擁有敏感肌的人群。敏感肌膚常常因為外界刺激如紫外線、空氣污染或壓力而引發紅腫、刺痛、乾癢等不適症狀。因此，選擇適合的敏感肌保養品成為了這些人群的首要任務。
針對不同皮膚類型的護膚需求:正常皮膚需抗氧化和保濕;乾燥皮膚需潤膚、保濕和阻水劑;油性皮膚需吸油和收縮毛孔;混合型需兼顧控油和保濕。敏感型需溫和舒緩和屏障修復。無論皮膚如何,都要注意潛在敏感,根據個人情況調整產品。選對成分能維持健康平衡的肌膚。
敏感肌遇到肌膚不適需要立即就醫，但也可運用日常保養肌膚的心法，分享個人敏感肌多年的經驗與心得，包括先暫停去角質、選最溫和的洗面產品、依自身感受決定是否塗抹保濕產品等策略。
除了上次提到保濕，清潔和防曬是肌膚保養不可或缺的步驟~
通常使用油類卸妝後，我會再搭配Simple 溫和毛孔調理潔顏凝露，主要是成分單純，又是英國大品牌的開架商品，在藥妝店、生活百貨店或網購溝很容易取得。
建議大家挑選無皂鹼洗面乳、溫和胺基酸洗顏產品，肌膚敏感的人或熟齡肌特別適用，對皮膚的刺激性較
皮膚科建議：配製敏感性肌膚保養品的9大重點──1.少即是多、2.避免感覺劑、3.避免酒精或異丙醇、4.消除常見的過敏原和刺激物、5. 使用封閉劑、6.維持弱酸性pH值、7. 確保原料純度、8.慎選乳化體系、9.避免去角質…
《「謝銘峻 醫師 2024.02.22」》
敏感肌怎麼洗臉？皮膚容易敏弱怎麼辦？敏感肌的清潔不應該讓你覺得辛苦，而是讓你的肌膚感到舒適和被呵護。本篇文章，將告訴你這些方法與適合的溫和成分，輕柔地清潔肌膚，同時提供超級舒緩的效果保持肌膚水分，不讓你的肌膚感到緊繃。
圖示一位年長的女性，12月份進行