關於胃痛

閱讀時間約 1 分鐘
養病期間,託朋友的介紹認識了Ruowen Huang的頻道,一聽之後成粉絲,關於身心靈的照顧,在那裡得到許多解答。
先來說說長期以來一直困擾著我的胃痛。歸結起來,胃痛形成的原因不論是生理上、還是心理上,都起因於無法Let the shit go.
生理上,如果蔬菜吃得少、水分不足、加上不運動的話,就容易排便困難,累積起來就埋下胃痛的肇因。運動的類型,以仰臥起坐、慢跑、躺下腳踩腳踏車等,可以直接刺激、拉扯腹部的類型比較有效,早晚各50下,才有足夠的運動量。
心理上,則是過去過不去所造成的,對於過去的某些部分始終無法釋懷、無法放下或是Let it go,長期累積下來,如同身體上應排出的廢物無法排出,也是胃痛的原因之一。
我個人則是在知道這個原理之後,頓時像被雷打中一樣,原來心裡一直放著早該丟棄的過去,無法正視眼前的人、生活。念頭一轉之後,豁然開朗,胃痛也在規律的生活節奏中得到改善。早睡、早起、做運動,多吃蔬菜多喝水,簡單的養生之道,說來不值錢,但真的就是這麼簡單的道理。
    avatar-img
    1會員
    11內容數
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    D+的沙龍 的其他內容
    帶著主管職請育嬰假不是一件容易的事,工作找人代理兩年,主管不在兩年,怎麼想都是很大的問題,但無限大的母愛沖昏了頭堅定的請假的意念,承蒙主管厚愛最終得到的同意,就進入了一個以為明亮卻是完全黑暗的不堪狀態。
    比大家早一步離開家裡,也比大家早一步回到家裡,或採買或打掃,提前部署家人回家之後所需要的餐點、乾淨舒適的環境。準備好所有事項之後,在每個平常日的下午四點,走出門去接小孩放學,心中有股平靜而簡單的歡欣,見到孩子時自己心裡的呢喃是:「走吧!孩子,我們回家吧。」
    自古以來,哪個媽媽不是帶著孩子求生存的?一邊帶孩子,一邊工作本應是理所當然的事。但現代婦女自己在家帶小孩的同時,面臨要找自己的心慌,而找保姆比找自己容易,所以照舊找保姆然後規律的去上班了。其實是一種逃避,當薪資越高,逃避的理由越充分,大家都能被開心地收買。
    每天忙完老大上學,煮完老三的副食品,再讓老二、老三吃完早餐,收完加上擦完地板,大約也都快10點了,這時才又一片混亂的把自己打理好,把2個孩子綁上手推車趕著出門上菜市場買菜。 一日遇見社區大嬸,打完招呼後接著便說:「現在才要去買菜喔?」
    帶著3個孩子的婦人,經不起太多的打量,無暇整理而邋遢,試圖平靜卻總是破功而暴躁咆哮,路過的你,少看我為妙。
    第一個孩子出生時,我在產後憂鬱、焦慮與睡眠嚴重不足中,向上天祈求能和我的孩子至少能有40年的親子情份; 第二個孩子 出生後,我和先生有了人生的共識,沒有什麼比維護家庭更上位的東西了; 第三個孩子的到來,我和先生在臨上手術台前抱頭痛哭,而後一起擦乾眼淚決定就算再苦都要迎接他的到來。
    帶著主管職請育嬰假不是一件容易的事,工作找人代理兩年,主管不在兩年,怎麼想都是很大的問題,但無限大的母愛沖昏了頭堅定的請假的意念,承蒙主管厚愛最終得到的同意,就進入了一個以為明亮卻是完全黑暗的不堪狀態。
    比大家早一步離開家裡,也比大家早一步回到家裡,或採買或打掃,提前部署家人回家之後所需要的餐點、乾淨舒適的環境。準備好所有事項之後,在每個平常日的下午四點,走出門去接小孩放學,心中有股平靜而簡單的歡欣,見到孩子時自己心裡的呢喃是:「走吧!孩子,我們回家吧。」
    自古以來,哪個媽媽不是帶著孩子求生存的?一邊帶孩子,一邊工作本應是理所當然的事。但現代婦女自己在家帶小孩的同時,面臨要找自己的心慌,而找保姆比找自己容易,所以照舊找保姆然後規律的去上班了。其實是一種逃避,當薪資越高,逃避的理由越充分,大家都能被開心地收買。
    每天忙完老大上學,煮完老三的副食品,再讓老二、老三吃完早餐,收完加上擦完地板,大約也都快10點了,這時才又一片混亂的把自己打理好,把2個孩子綁上手推車趕著出門上菜市場買菜。 一日遇見社區大嬸,打完招呼後接著便說:「現在才要去買菜喔?」
    帶著3個孩子的婦人,經不起太多的打量,無暇整理而邋遢,試圖平靜卻總是破功而暴躁咆哮,路過的你,少看我為妙。
    第一個孩子出生時,我在產後憂鬱、焦慮與睡眠嚴重不足中,向上天祈求能和我的孩子至少能有40年的親子情份; 第二個孩子 出生後,我和先生有了人生的共識,沒有什麼比維護家庭更上位的東西了; 第三個孩子的到來,我和先生在臨上手術台前抱頭痛哭,而後一起擦乾眼淚決定就算再苦都要迎接他的到來。
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    最近有一些新的覺察,邁入大學的生涯後,更加的明白,有很多的事情需要自己去體會、感受。才能找出屬於自己的最佳解。 大學就是一個小型的社會,多少時間是社交,又多少時間是留給自己,是一個流動的狀態,卻是大部分會給我帶來情緒波動的主因。 最近感悟到,當我在面對與自己完全不同的人時學到了如果對方沒有主動問
    在棋盤的每一角落,棄子不僅是一種策略,更是一門藝術。
    Thumbnail
    不純粹的閱讀,你必然得到純粹的結論,例如看到討厭的同學發臉文,心裡開始品頭論足,最後得出他失戀失業的無能結論。嗯,或許討厭的同學只是單純實驗做失敗而已。 這年代了解不純粹的純粹很重要,還記得2024總統大選,有許多工程師小草放大自己的專業能力,覺得別人都很笨,用極大的意義解讀其他政治人物的動機?
    Thumbnail
    畢業季,離情依依,怕感情變疏遠!送別禮物特別能延續感情,但要送什麼好呢?讓友情歷久彌堅,分享好朋友送禮攻略!好書推薦「長輩沒教,但你一定要懂的81種送禮大學問」!
    Thumbnail
    人生曾經有很長的一段時間經常胃痛,找不到原因,也不一定是吃了什麼,但一痛起來那叫一個難受! 有一次實在忍不住了,去看急診,醫生給我打了一針,結果幾分鐘就不疼了!後來才知道,醫生給我打的是止痙針(止胃部痙攣的) 再後來去做檢查,說有C型肝炎,每三個月得去抽血驗肝指數和照超音波。 我想了想後,同意了。
    Thumbnail
    人類心智的孤獨性往往體現在一些較為不頻繁的情緒當中,例如痛苦、狂喜、憂愁、無聊與驚恐,其中又以痛苦最為容易使人陷入單一心智的牢籠之中。
    Thumbnail
    讀完了此書,就像恍惚過了一生。 全然不同角度來陳述之於社會的格格不入。
    Thumbnail
    在單腳蹲的動作、無論是瑜伽的弓箭步、健身的單腳深蹲、原理都一樣。 ❌先看看大家在做弓箭步時、注重的是股四頭肌的伸展、所以在動作上比較傾向不斷的讓以髖曲肌hip flexor拉張的方式、缺乏考量到骨盆的位置position ✅改善的方式是要先讓骨盆後傾posterior tilt、先避免過度的股四
    Thumbnail
    這是我的刺青故事,從找痛感證明活著,到後來真的知道自己活著,也感受到自己活得還算可以、不錯。心好像也就安了!
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    最近有一些新的覺察,邁入大學的生涯後,更加的明白,有很多的事情需要自己去體會、感受。才能找出屬於自己的最佳解。 大學就是一個小型的社會,多少時間是社交,又多少時間是留給自己,是一個流動的狀態,卻是大部分會給我帶來情緒波動的主因。 最近感悟到,當我在面對與自己完全不同的人時學到了如果對方沒有主動問
    在棋盤的每一角落,棄子不僅是一種策略,更是一門藝術。
    Thumbnail
    不純粹的閱讀,你必然得到純粹的結論,例如看到討厭的同學發臉文,心裡開始品頭論足,最後得出他失戀失業的無能結論。嗯,或許討厭的同學只是單純實驗做失敗而已。 這年代了解不純粹的純粹很重要,還記得2024總統大選,有許多工程師小草放大自己的專業能力,覺得別人都很笨,用極大的意義解讀其他政治人物的動機?
    Thumbnail
    畢業季,離情依依,怕感情變疏遠!送別禮物特別能延續感情,但要送什麼好呢?讓友情歷久彌堅,分享好朋友送禮攻略!好書推薦「長輩沒教,但你一定要懂的81種送禮大學問」!
    Thumbnail
    人生曾經有很長的一段時間經常胃痛,找不到原因,也不一定是吃了什麼,但一痛起來那叫一個難受! 有一次實在忍不住了,去看急診,醫生給我打了一針,結果幾分鐘就不疼了!後來才知道,醫生給我打的是止痙針(止胃部痙攣的) 再後來去做檢查,說有C型肝炎,每三個月得去抽血驗肝指數和照超音波。 我想了想後,同意了。
    Thumbnail
    人類心智的孤獨性往往體現在一些較為不頻繁的情緒當中,例如痛苦、狂喜、憂愁、無聊與驚恐,其中又以痛苦最為容易使人陷入單一心智的牢籠之中。
    Thumbnail
    讀完了此書,就像恍惚過了一生。 全然不同角度來陳述之於社會的格格不入。
    Thumbnail
    在單腳蹲的動作、無論是瑜伽的弓箭步、健身的單腳深蹲、原理都一樣。 ❌先看看大家在做弓箭步時、注重的是股四頭肌的伸展、所以在動作上比較傾向不斷的讓以髖曲肌hip flexor拉張的方式、缺乏考量到骨盆的位置position ✅改善的方式是要先讓骨盆後傾posterior tilt、先避免過度的股四
    Thumbnail
    這是我的刺青故事,從找痛感證明活著,到後來真的知道自己活著,也感受到自己活得還算可以、不錯。心好像也就安了!