近視對眼睛很傷,可能導致失明!醫師圖解

閱讀時間約 1 分鐘
文/高雄長庚紀念醫院 眼科教授暨近視防治中心主任、教育部國教署學童視力保健計畫主持人 吳佩昌醫師
一、什麼是近視?
近視主要原因是眼軸拉長,導致遠方的影像無法聚焦成像在視網膜上。近視是遠方的景物焦點落在視網膜前方,而非在視網膜上,形成一個模糊影像;因看遠處會較模糊、看不清楚;看近處會較清楚,故稱為「近視」。
大部分近視眼都是眼軸拉長所致。眼軸是從眼球前表面一直到視網膜表面的這段距離,也稱為眼球前後直徑。眼球是一個水球,一旦拉長時,眼睛組織變薄,體積和重量變大,對眼球的壓力及衝擊力變大,就容易產生病變。
近視後不只是配眼鏡矯正視力。大多數人認為戴上眼鏡看清楚就沒事了,但是不知道的是眼鏡只能做為輔助工具,卻無法控制近視度數加深,並忽略了近視會惡化危害眼睛健康和導致許多併發症。
目前國際臨床上,針對近視的照護標準已進展到控制度數,也就是透過醫療處置來延緩加深度數,維持眼睛的健康,而非單純佩戴近視眼鏡而已。
近視眼度數越深表示眼軸得越長,眼球的病變風險越高。近視500度的高度近視患者,比沒近視者,黃斑部病變的風險增為41倍,視網膜剝離風險增為9倍,白內障風險增為3倍;如果是近視800度的高度近視患者,比沒近視者,黃斑部病變的風險增為126倍,視網膜剝離風險增為21倍,白內障風險增為5倍。
二、近視是一種疾病!
世界衛生組織提出近視達500度有失明風險的警告,2050年將會有近50億人口近視,其中10億人會因高度近視(>500度以上)而有失明風險。
近視500度以上可能導致多種併發症:
(一) 眼睛提早老化,導致視力變差,視野受損,甚至提高失明的機會。
(二) 易罹患青光眼導致周邊視野受損。
(三) 易罹患黃斑部病變導致中心視野受損。
(四) 易提早白內障導致視力模糊。
(五) 易罹患視網膜剝離導致視野缺損、視力受損,甚至失明。
近年來,不只是高齡族群發生視網膜剝離,20-29歲年輕人數也持續攀升中。高雄長庚眼科近視防治中心吳佩昌主任指出,國人視網膜剝離發生率為各國之冠,隨著3C世代來臨,民眾自我保健意識也要跟著抬頭,才能避免近視相關併發症發生,進而維護大家的視力健康。
三、近視自我保健這樣做
(一) 每年至少一次定期至醫院視力檢查留下檢查紀錄,若發現問題可以提早治療。
1. 散瞳檢查:定期散瞳檢查眼底視網膜。
2. 眼軸測量:正常為24毫米以內。
3. 眼壓及視神經盤檢查。
(二) 症狀自我察覺:飛蚊症是否突然變多、出現布幕般黑影或是有閃電的症狀。
(三) 閱讀時要有適度光線,及正確姿勢,保持30-45公分的距離。
(四) 減少過度用眼:用眼30分鐘,宜休息10分鐘。
(五) 戶外活動預防近視:研究指出每周戶外活動11小時,一年平均可減少55%近視機率。戶外活動不僅可以減少眼睛肌肉緊張,也增加視網膜多巴胺分泌量,進而抑制眼軸拉長,降低視網膜剝離機率。
(六) 營養要均衡,並多吃綠色蔬菜及富含葉黃素的食物。
四、雷射近視手術能夠治癒近視嗎?
在認識雷射近視手術前,我們先來認識眼睛的構造。
(一) 角膜(Cornea):角膜為透明組織,可讓光線進入眼球的主要屈光表面,避免外在環境傷害鞏膜為眼球壁,可保護眼球內部。
(二) 鞏膜(Sclera):為眼球壁,可保護眼球內部及維持眼球形狀。
(三) 水晶體(Lens):是眼球的主要屈光結構之一,也是唯一有調節能力的屈光間質。
(四) 虹膜(Iris):虹膜中間的洞形成瞳孔,可讓光線通過。虹膜有環狀肌及放射肌,收縮和放鬆時改變瞳孔大小,虹膜上的色素細胞多寡會決定虹彩顏色。
(五) 視網膜(Retina):為眼球壁內層,佈滿感光細胞及神經纖維。視網膜中心區稱為黃斑部,為視力最重要的地方。
(六) 睫狀肌(Ciliary muscle):是位於眼球中層(血管層)的一圈平滑肌,它能控制和調節水晶體形狀,以便看清近物、遠物以及正在移動的物體。
(七) 視神經(Optic nerve):視神經具有能傳導神經訊號的功能,可將視覺傳導到大腦。
雷射近視手術是以雷射光點將角膜磨平,透過改變角膜的厚度來改變屈光率,讓影像可以聚焦在近視眼較長的眼球之視網膜上,達到矯正近視的效果。但是眼球依舊有眼軸拉長問題,且有易出現各種近視併發症的風險!
五、日常保養重點:
(一) 定期就”醫“視力檢查:每年應進行1-2次眼科醫師檢查 ,以及配合學校護理人員進行學生視力保健的健康管理。
(二) 天天戶外活動“2”小時:力行「天天戶外遠眺 2小時」,每天戶外活動時間加總2小時。
(三) 力行規律用眼“3”010:進行近距離用眼時,一定要遵守「規律用眼」,近距離用眼3C或讀書30分鐘遠眺休息10分鐘。
(四) 睡眠時間“是”充足:充足睡眠可讓眼球肌肉休息和組織修復。
(五) 正確飲食健康”五”蔬果:攝取富含水果和蔬菜的飲食,特別是深色多葉蔬菜,例如菠菜、羽衣甘藍,對維持眼睛健康也很重要。
指導單位: 教育部
執行單位: 國立臺灣師範大學 照護線上
諮詢專家: 高雄長庚紀念醫院 眼科教授暨近視防治中心主任
教育部國教署學童 視力保健計畫主持人 吳佩昌醫師
諮詢單位: 衛生福利部
衛生福利部國民健康署
中華民國眼科醫學會
本圖文由「照護線上」授權轉載,原文出處 近視對眼睛很傷,可能導致失明!醫師圖解
為什麼會看到廣告
avatar-img
35會員
653內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
照護線上的沙龍 的其他內容
進行精準麻醉時,藉由放置於病患拇指的肌肉張力監測器,感測微電流刺激拇指的位移幅度,藉以評估病患肌肉放鬆程度。醫師也能精準地追加麻醉劑量、判斷呼吸管移除時機。手術結束後,麻醉醫師也會使用逆轉劑,幫助肌張力恢復。
腦血管狹窄初期,並沒有明顯症狀,患者往往毫不自覺,而在突然發生中風時,措手不及。年紀較大、或具有糖尿病、高血壓、高血脂等危險因子的民眾可以考慮接受腦血管超音波檢查,才能早期發現、早期治療。至於已經出現手腳無力、眼睛黑矇、口齒不清、經常頭暈、表情不對稱等中風前兆的患者,更要把握時間、及早介入治療
腦動脈瘤破裂會引發爆炸性頭痛、頸部僵硬,可能在短時間內昏迷、甚至奪命。若能提早發現、提早治療,有助於改善預後,降低失能的風險!
基因檢測是一種風險評估的概念,一生只需驗一次,就可以得到終身受用的基因疾病資訊。提早檢測就越能夠提早預防,避免錯失疾病的黃金治療期,甚至其他家族成員也可能連帶受益喔!
滕傑林主任提醒,若發生相關症狀,務必提高警覺,盡快就醫進行血液檢查確認血球的數目;透過骨髓檢查確認骨髓內細胞型態,確定症狀是否由急性骨髓性白血病引起。確診後也應即早治療才能搶時間救命。
母乳是寶寶最好的營養來源,裡頭含有許多牛奶缺乏的成份,台灣新生兒科醫學會理事長暨中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任林鴻志教授表示,因為母奶中含有很多活性物質、關鍵免疫因子與營養素,是難以被配方輕易取代的!
進行精準麻醉時,藉由放置於病患拇指的肌肉張力監測器,感測微電流刺激拇指的位移幅度,藉以評估病患肌肉放鬆程度。醫師也能精準地追加麻醉劑量、判斷呼吸管移除時機。手術結束後,麻醉醫師也會使用逆轉劑,幫助肌張力恢復。
腦血管狹窄初期,並沒有明顯症狀,患者往往毫不自覺,而在突然發生中風時,措手不及。年紀較大、或具有糖尿病、高血壓、高血脂等危險因子的民眾可以考慮接受腦血管超音波檢查,才能早期發現、早期治療。至於已經出現手腳無力、眼睛黑矇、口齒不清、經常頭暈、表情不對稱等中風前兆的患者,更要把握時間、及早介入治療
腦動脈瘤破裂會引發爆炸性頭痛、頸部僵硬,可能在短時間內昏迷、甚至奪命。若能提早發現、提早治療,有助於改善預後,降低失能的風險!
基因檢測是一種風險評估的概念,一生只需驗一次,就可以得到終身受用的基因疾病資訊。提早檢測就越能夠提早預防,避免錯失疾病的黃金治療期,甚至其他家族成員也可能連帶受益喔!
滕傑林主任提醒,若發生相關症狀,務必提高警覺,盡快就醫進行血液檢查確認血球的數目;透過骨髓檢查確認骨髓內細胞型態,確定症狀是否由急性骨髓性白血病引起。確診後也應即早治療才能搶時間救命。
母乳是寶寶最好的營養來源,裡頭含有許多牛奶缺乏的成份,台灣新生兒科醫學會理事長暨中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任林鴻志教授表示,因為母奶中含有很多活性物質、關鍵免疫因子與營養素,是難以被配方輕易取代的!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
在商場中,常常會藉由一起吃飯、喝酒的場合來拉近彼此之間的關係。我們都知道喝酒對於開車這種需要專注的工作會造成很大的影響,對於決策呢,酒精會影響我們的判斷嗎?《洞悉價格背後的心理戰Priceless: The Myth of Fair Value》一書作者William Poundstone,在書中介
Thumbnail
外匯市場擁有三個主要時間段:亞洲時段、倫敦時段和紐約時段,在每個時間段都有適合交易的貨幣對。在選擇交易的貨幣對時,必須考量各時段的活躍貨幣及流動性。
Thumbnail
     假釋中的米莉又搞砸了工作,這回不只經濟來源斷炊,還得窩在侷促狹小的車上才能棲身,要是不快點找到下一份工作,保釋官不會善罷干休,而牢房是她千百個不願意再回去的地方。因緣際會加上亂槍打鳥,有幸被主婦妮娜相中,解決了食宿的燃眉之急,就此重新展開《家弒服務》的第二人生。 但是,天下沒有白吃的午餐…
Thumbnail
以前都覺得道別是在路上看到那個熟悉的人,你會走上去跟他說,這些年你有多思念、發生了多少事,好不容易終於又遇見了。但長大才發現,原來有一種再見是當我看見你過得很好,我也有了新生活,就讓我們繼續好好生活,不打擾真的是溫柔?這部電影給長大挺好的禮物,學會失去、學會重新擁有新的關係、學會道別。
Thumbnail
建立新習慣是一種漸進的過程,不像開關電燈那般,只要按下按鈕,整個空間馬上被照亮,而是更像替牆壁塗上新油漆,先將剝落的油漆清除乾淨,再一筆一畫的將嶄新的油漆塗上牆壁,有時甚至還要塗上第二層呢! 設定目標 確認現實 比較現實與目標間的差異 在最終目標之間插入許多小目標 如此來看我們的習慣如何被
Thumbnail
一直很喜歡海狗房東文字故事中的溫暖氛圍, 《他們的眼睛》溫暖依舊,但感覺真的很不一樣,是以一種拉開距離觀看世界的方式,讓對生命的熱情與溫度,多了一點靜謐的安放空間,也讓觀看繪本的讀者,得以隨著故事角色的變換轉換視角,多了許多換位思考的機會。
Thumbnail
為什麼長輩習慣使用自然輸入法? 隨著年紀增長,長期使用電腦眼睛很容易疲勞,尤其在選字的時候,密密麻麻的候選字,眼睛找得好吃力呀👀 別擔心!自然輸入法可以自訂視窗大小,從今以後打字、選字不再吃力❤️
Thumbnail
你知道視障跑者在比賽時有個人物和他/她一起兩人三腳地訓練、調整嗎?簡介一下這影子人物——偉大的陪跑員。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
在商場中,常常會藉由一起吃飯、喝酒的場合來拉近彼此之間的關係。我們都知道喝酒對於開車這種需要專注的工作會造成很大的影響,對於決策呢,酒精會影響我們的判斷嗎?《洞悉價格背後的心理戰Priceless: The Myth of Fair Value》一書作者William Poundstone,在書中介
Thumbnail
外匯市場擁有三個主要時間段:亞洲時段、倫敦時段和紐約時段,在每個時間段都有適合交易的貨幣對。在選擇交易的貨幣對時,必須考量各時段的活躍貨幣及流動性。
Thumbnail
     假釋中的米莉又搞砸了工作,這回不只經濟來源斷炊,還得窩在侷促狹小的車上才能棲身,要是不快點找到下一份工作,保釋官不會善罷干休,而牢房是她千百個不願意再回去的地方。因緣際會加上亂槍打鳥,有幸被主婦妮娜相中,解決了食宿的燃眉之急,就此重新展開《家弒服務》的第二人生。 但是,天下沒有白吃的午餐…
Thumbnail
以前都覺得道別是在路上看到那個熟悉的人,你會走上去跟他說,這些年你有多思念、發生了多少事,好不容易終於又遇見了。但長大才發現,原來有一種再見是當我看見你過得很好,我也有了新生活,就讓我們繼續好好生活,不打擾真的是溫柔?這部電影給長大挺好的禮物,學會失去、學會重新擁有新的關係、學會道別。
Thumbnail
建立新習慣是一種漸進的過程,不像開關電燈那般,只要按下按鈕,整個空間馬上被照亮,而是更像替牆壁塗上新油漆,先將剝落的油漆清除乾淨,再一筆一畫的將嶄新的油漆塗上牆壁,有時甚至還要塗上第二層呢! 設定目標 確認現實 比較現實與目標間的差異 在最終目標之間插入許多小目標 如此來看我們的習慣如何被
Thumbnail
一直很喜歡海狗房東文字故事中的溫暖氛圍, 《他們的眼睛》溫暖依舊,但感覺真的很不一樣,是以一種拉開距離觀看世界的方式,讓對生命的熱情與溫度,多了一點靜謐的安放空間,也讓觀看繪本的讀者,得以隨著故事角色的變換轉換視角,多了許多換位思考的機會。
Thumbnail
為什麼長輩習慣使用自然輸入法? 隨著年紀增長,長期使用電腦眼睛很容易疲勞,尤其在選字的時候,密密麻麻的候選字,眼睛找得好吃力呀👀 別擔心!自然輸入法可以自訂視窗大小,從今以後打字、選字不再吃力❤️
Thumbnail
你知道視障跑者在比賽時有個人物和他/她一起兩人三腳地訓練、調整嗎?簡介一下這影子人物——偉大的陪跑員。