「當什麼都不知道時，就從聆聽身體開始吧。」
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
「我不知道」你說。
這幾次以來，你說自己最近心情很差，卻不知道為什麼？
我們討論了各種可能，「我不知道」或「我想不起來」，成了最多的回答。
你低頭望著地板，我感覺你身體好像越來越陷進諮商室的沙發裡，
「你說了幾次的不知道、想不起來，好像失去方向、迷路了，我想邀請你動一動，回到身體的感受看看，說不定會有不一樣的發現？」
你抬起頭看看我，點點頭。
於是，我們從聽見自己呼吸的聲音開始、動動身體的各個部位、讓身體動不一樣的方式....
漸漸地，我發現，你嘴角上揚露出笑容，
你說，覺得身體好像變柔軟了；
你說，好像有個很久不見的自己，被關起來，想出來．．．
這幾次以來，你說自己最近心情很差，卻不知道為什麼？
我們討論了各種可能，「我不知道」或「我想不起來」，成了最多的回答。
你低頭望著地板，我感覺你身體好像越來越陷進諮商室的沙發裡，
「你說了幾次的不知道、想不起來，好像失去方向、迷路了，我想邀請你動一動，回到身體的感受看看，說不定會有不一樣的發現？」
你抬起頭看看我，點點頭。
於是，我們從聽見自己呼吸的聲音開始、動動身體的各個部位、讓身體動不一樣的方式....
漸漸地，我發現，你嘴角上揚露出笑容，
你說，覺得身體好像變柔軟了；
你說，好像有個很久不見的自己，被關起來，想出來．．．
我們可能習慣用語言、用頭腦一直想「怎麼了」，或覺得心情沈悶卻又不知怎麼辦？ 此時，回到自己身體的感受，比如：
「問問自己，有沒有覺得身體哪個地方比較緊、比較痛？ 」或是，
「現在身體的感覺如何？」
從另一個入口去看看、了解自己怎麼了， 有時，會有不一樣的可能出現。
(此篇為介紹工作概念的編撰故事。)
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
前幾年，生活上有很多辛苦的事情。
那陣子很常進行塔羅諮詢，有天諮詢老師告訴我，我的內在其實很焦慮，沒有辦法好好休息。
但那時候我實在一頭霧水，完全沒有發現，想說奇怪明明每天在家裡睡很久，怎麼會沒有休息?
後來開始上課學習後，逐漸學習到自我覺察，才懂老師的意思，我的身體長期呈現很緊繃的
今天接洽新工作時，我感受到身體陷入過去一樣的狀態了。
我會失敗。
這個念頭雖被我在對談過程中擱置，但我明白，它未離去，亦未歸檔。
在談完工作後，給自己一段放風時間，迎著熱烈的陽光行走。
我想起了過去被莫名其妙解僱，但原因已不重要。事件已過，情緒卡著，我的身體防衛系統仍感覺到會〔受傷〕仍舊為我
不知道你有沒有過這種感覺，
摘下耳機的瞬間環境的聲音全部衝向自己的當下，很害怕回到現在
看著鏡中的自己卻認不出自己是誰，
看著身旁擁有的一切，卻不認為那是自己的，
很陌生。
有種我並不活著的失重感，
像是身體狠狠的被夾在中間不可動彈，
呼吸的時候像是有什麼壓迫著自己的胸口，都要好大
這本書在說什麼:
當身體不舒服的時候，除了要休息靜養，聽從醫生的建議外，也可以先和身體對說，看看身體想告訴你什麼。你的答案要向內尋。
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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那陣子很常進行塔羅諮詢，有天諮詢老師告訴我，我的內在其實很焦慮，沒有辦法好好休息。
但那時候我實在一頭霧水，完全沒有發現，想說奇怪明明每天在家裡睡很久，怎麼會沒有休息?
後來開始上課學習後，逐漸學習到自我覺察，才懂老師的意思，我的身體長期呈現很緊繃的
今天接洽新工作時，我感受到身體陷入過去一樣的狀態了。
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這個念頭雖被我在對談過程中擱置，但我明白，它未離去，亦未歸檔。
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摘下耳機的瞬間環境的聲音全部衝向自己的當下，很害怕回到現在
看著鏡中的自己卻認不出自己是誰，
看著身旁擁有的一切，卻不認為那是自己的，
很陌生。
有種我並不活著的失重感，
像是身體狠狠的被夾在中間不可動彈，
呼吸的時候像是有什麼壓迫著自己的胸口，都要好大
這本書在說什麼:
當身體不舒服的時候，除了要休息靜養，聽從醫生的建議外，也可以先和身體對說，看看身體想告訴你什麼。你的答案要向內尋。