Courage to be
閱讀時間約 1 分鐘
有沒有什麼方式，面對不確定時，不會感覺焦慮、緊張？
沒有。
因為感覺緊張、焦慮，也是提醒我們，要留意或行動，來保護自己的訊號。
「但，或許有什麼方式，可以減低或陪伴我們對不確定、變化的焦慮或恐懼。」這也是我在各種即興練習中發現也持續好奇的。
比如小丑即興戲劇的練習，不是為了表演，而是探索不確定相處的可能性，也試著打開空間，給最真實的情緒，表達與接納這些的存在。因為，我們是活生生的人。
Courage to be.
是小丑的練習中很重要的一個精神，courage的字根來自於心（heart），對外面世界的好奇與探索，往內看一看自己的心情，其實都需要勇氣。
與工作坊夥伴一起討論到，我們在踏出去前，往往有各種可怕的想像、不知道會發生什麼的擔心，或不知如何做的焦慮，但有可能也是對於要求完美或標準，而限制了我們。
當真的鼓起勇氣、踏出去後，才發現，其實沒有自己想像的那樣恐怖。而也從一直不斷的變化中，試著保持觀察與發現，其實充滿趣味，當然有時也有淚水。
Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing,
There is a field. I'll meet you there.
「在是非對錯的觀念之外，有一片曠野，我們會在那邊相遇。」--Rumi 魯米
好喜歡工作坊中帶領者送給我們的這句話，也跟大家分享。如何與不確定相處、認識與接納真實的自己，我覺得，是我們一輩子的練習。
Keep playing.
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找到了啥？
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其實，只是感受，
無關對錯，無論大小，
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不再輕易走出。
不要害怕。
不要恐懼。
不要擔心。
最近朋友有些壯舉。
讓我也想要把一直沒做的事情進行一下。
說到朋友的壯舉，真的滿佩服她的。
雖然知道一些心路歷程，但是做決定的勇氣，她贏了。
我常常把想法放在腦裡，然後裹足不前。
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行動才會發生。
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也不是那麼的想要
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為什麼你總是擁抱著我
아직도 내 맘을 꾹 닫았는데
而我仍緊閉著心
어떻게 그 사이를 들어왔니
你是怎麼從那縫隙間闖入的
나는 말해 참 미안해
我真是抱歉的說著
널
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所有的想要，只有在實際行動中才會具體成形，需要的資源也會在這過程中不斷的出現。
今天因為聽歌，無意看見一個劉若英的專訪，也聽了一些歌。
從為愛癡狂的時期，一直到親愛的路人，我想他有很多轉變，也似乎沒太大變化，應該說她仍然是那種必須先說服自己，才能去做某件事情的人。
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